6〜7粒で1日分のビタミンC量カバー!英名 Strawberry 苺 エネルギー(100g中)34kcal 糖質量7.1g 産地と属性 バラ科イチゴ属。原産地は、チリ。日本の産地は、栃木、福岡、熊本。旬は、晩春から初夏。日本には江戸時代にオランダ人によって伝えられた。 栄養成分の働き ビタミンCの含有量はレモンひとつと同じ。 1日10粒程度で1日に必要なビタミンCの量をとれる。 ビタミンCは、コラーゲンの生成にかかわっており、血管や粘膜、皮膚を守る働きがある。新陳代謝を活発にし、シミ、ソバカスの予防に役立つ。 水溶性の食物繊維ペクチンと酸味のもとでもあるクエン酸を含み、これら、大腸の動きを活発…