イチゴ　健康

皆さん、こんばんは 先般、親孝行Driveで河津の七滝茶屋に行った旨 LINEで伝えたら 真面目に行きたいとの連絡があり 来ていただきました …武蔵小杉から… 最初の写真 賢明な読者様ならわかると思います ハイ、使い回しです ここで、わさびは外せないということで わさびトースト わさびの茎をバターと絡めて トーストで頂くものです …最後は普通のトーストで食べてました^^; お口直しに クロワッサンに 生クリームにイチゴを満載の 「伊豆の踊り子」を注文 安定のお味 友人は安定のいちごパフェを食べていました 毎度お馴染みの河津七滝の 大滝 1秒手持ちで行けるのは やっぱりKPならではなのかな まも…

6〜7粒で1日分のビタミンC量カバー！英名 Strawberry 苺 エネルギー（100ｇ中）34kcal 糖質量7.1ｇ 産地と属性 バラ科イチゴ属。原産地は、チリ。日本の産地は、栃木、福岡、熊本。旬は、晩春から初夏。日本には江戸時代にオランダ人によって伝えられた。 栄養成分の働き ビタミンＣの含有量はレモンひとつと同じ。 1日１０粒程度で1日に必要なビタミンＣの量をとれる。 ビタミンＣは、コラーゲンの生成にかかわっており、血管や粘膜、皮膚を守る働きがある。新陳代謝を活発にし、シミ、ソバカスの予防に役立つ。 水溶性の食物繊維ペクチンと酸味のもとでもあるクエン酸を含み、これら、大腸の動きを活発…