イライラ　コントロール

私は「超」がつくほどのせっかちで、 日常生活から仕事の進め方も タイムスケジュールを立てて、 ほぼタイムアタック状態で 生活してしまう傾向があります。 会社の帰り道、バスの遅延により 乗り継ぎがうまくいかずバス停で20分待ち。 やっと乗ったバスも道路の混雑で全然進まない。 予定していた時間よりも、 30分ほど遅れて家に到着。 バス停からの帰り道はなんだか どんより気分で帰路につきました...。 普段ならバスに乗りながら考え事をしたり、 ゆっくり読書をしたりするのに、 進まないバスにイライラして、 上手く切り替えられない自分にまたイライラ…。 このように計画していたスケジュールが狂ったり、 予想…

こんにちは、ぽてとです(*･ω･)/ 今日は、クリスマスイヴ🎄 子どもたちも何だかそわそわ( *´艸｀) サンタさんからのプレゼントを、楽しみにしています。笑 もう、冬休みが始まっているご家庭が多いのかな。 ぽてと家も、遂に今日から嬉しい嬉しい冬休みでございます。 子どもたちは、早速冬休みの課題を進めております。 早く終わらせて、休み中は遊びたいんですって！ この点は、私に似て良かった( *´艸｀) 夫は、休み前日に慌ててやるタイプだったそう。笑 きっと、先生的には毎日やるということを大事にしてほしい！と思っていらっしゃる かもですが(;´∀｀) ま、やらないよりはね！ そんな課題を見るのは、…

「新オンラインセミナー・直感を磨く」 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です。 詳細・お申し込みはこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊12/10は満席となりました 今日は、 現実を生きている中で出てくる様々な感情と どう付き合っていくかのお話です。 落ち込んだり、イライラしたり、怒りが湧いてくるなど、 自分ではあまり味わいたくないと思う感情を 味わっている時、 何が起こっているのか、 どう捉えればいいのか、 どうすればその重い気分から抜け出せるのか、 についてお話します。 これは嬉しいことや幸せな感情を…

人間関係にストレスを感じる人は非常に多い。 日本人は特にその傾向が強いように感じます。 でも実は人間関係とは自分関係であり、自分が変われば人間関係も変わります。 それこそストレスやイライラを消し去ることもできます。 ちょっと考え方を変えるだけで、一瞬で人間関係の悩みが解消されてしまうのです。 その方法について解説していきます。 すべては捉え方次第 被害者意識を捨てる 他責思考を止める 他人を裁くのを止めなさい まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); すべては捉え方次第 イライラの感情を感じるとき、僕たちはその原因を自分以外の…

今日は少しというかかなりイライラしていますね・・・ 贔屓の球団の体たらくにちょっと頭が まあ100試合以上もあるからそういう日もあるのは仕方ないのですが隅田選手という今シーズン一度も離脱せずに頑張って投げ続けた選手を見殺しにするチーム 9回2アウトまでノーヒットですよ。しかも相手はもう優勝が決定して調整登板している相手ですよ。 www.youtube.com ヒナギクでストレス解消 ストレス解消 ストレス解消 ふぅ・・・ 落ち着け俺・・・ SLAMDUNKより引用 慌てろ埼玉西武ライオンズ

心・技・体を整えることを心掛けてくださいって耳にすることは今まで何度もありました。 学校だったり、会社だったり、テレビだったり研修だったり... もちろん、大切なことだなって思ってはいたけれど、今一つ真剣に考えてこなかった自分がいます（まだ若いから大丈夫...みたいな勘違いをしていました...） ５０歳を過ぎて一番初めに感じたことがあります。 それは、体力が落ちてきたこと。体が思うように動かないって思うようになってきたんですよね... 現時点では大きな病気は患っていません。でも、病気になっていない体と体が整っていることとは同一ではないですよね... 仕事でも遊びでも、もちろん日常生活を送る上で…

こんにちは、もっぷです。 ここのところだいぶ落ち着いて仕事ができていますが、それでも時々妙な焦りやイライラが襲ってくることがあります。 一体、落ち着いてる時となにが違うんだろう？？ そう思って昨日も仕事をしていたら・・・・。 なんとなく「あ？これかな？」と思い当たったことがありました。 「焦っているときには、気持ちがどっか他に向いている」 いまやってるのは掃除の仕事なのに、 「帰ったら、郵便出さなきゃ」 「その前にスーパーで買い物しないと・・・」 「あ、銀行でお金おろさなきゃ、財布にないや」 「えーと、銀行とスーパーへ寄るにはどう行ったら早いかな・・・」 こんなことが頭に次々と浮かんでくるので…