イライラ　コントロール

今日は早く帰宅できたのでリビングにいくと、みなは食事中。 我が家の偏食No.1のB太氏は、偏食のくせに「食べさせてー」とスプーンとごはんを渡してきます。 まあ、2歳児ですからね。食べさせること自体はいいんですよ。（一人で食べて欲しいですけど） ただ、お腹が膨れてくると遊びだすんです。 椅子から降りてどこか行くとかではないのですが、お喋りしだしたり、（なぜか）スプーンを前に口を閉じたり。 まあ、イライラするわけですよ。こっちは食べさせてあげてるのに、その態度はなんやねん的な。 しかし、怒ってもいかんとも思うわけで うさばけ37歳、その気持ちを歌にしてました。 ～イライラするー お酒のみたいー O…

先日の勤労感謝の日、祝日。 嬉しい楽しい祝日ですが、休職中の私にとっては平日こそが天国。 （こんな言い方でごめんなさい。。。） 祝日は、夫仕事か休息、子供のやりたいことや気持ち炸裂→私のがまんも炸裂。 ということで、またやってしまいました。 子どもが片づけなかった、くまのぬいぐるみを、ぬいぐるみかごへ乱暴に放り投げるという失態。。。 こんなの絶対子供に見せちゃいけないよな。 こういうときに、冷静になれずプチンと糸が切れるのです。 これを世の中ではキレルと呼ぶのだと思う。 時間がないからキレルのだと思っていました。 が、時間があってもその瞬間はやってくる。 明らかに自分の不甲斐なさ。 育児をする…

『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。 このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。 このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！ 本記事では「ストレスに強くなる対処法」についてお伝えしていきます。 「すぐイライラしてしまう」 「ストレス耐性をつけたい」 「アンガーマネジメントを学びたい」 こんなふうに感じてる方に、ストレス耐性をつけるための習慣として「ブレイクパターン」というものを書いていきます。 以前、アンガーマネジメントの本を読んで知り、僕も実践していてとても良いと感じています…

子育てしていると、イライラすることが増え本当に困っていました。 特に生理前は大変で、市販の「命の母」を飲んでみたり、婦人科で処方してもらった漢方飲んでみたり、豆乳がいいと聞けば飲んでみたり。。。 心療内科に通おうかと何回も悩んだ時もありました。（⇦でも病院どこにしようか悩んでいるうちに時間が経って、めんどくさくなる。また、電話してみると予約でいっぱいで諦めました。） 仕事もあるので、そんなに自由に病院行ける時間もなく、 漢方は薬が切れると、受診するのが面倒でやめたし、命の母もそれほど効果なし ところが、先日テレビを見ていて、「冷たいお茶を飲むと脳がリラックスする」 というのをやっていたので試し…

こんばんは！ 窓から吹き込む緩やかなそよ風に吹かれながら、ブログを書いています。 ここ数日で夏の日差しが弱まり、時折秋の気配を感じるようになってきました。 夜になると窓を開けていたら涼しいのを通り越して肌寒い程です。 あの真夏の暑さを思うとほぼ極楽ですね～！ 子供たちの夏休みもあと数日です。 「私は宿題は最後に一気にするタイプ」と嘯いていた姪っ子は、今頃泣きながらやっている頃だろう＾＾ 子供達みんな頑張れ。 僕はというと今日はイライラして愚痴りながらの一日でした。 あまり愚痴ったりしない方が良いってことはよく聞きますが、無理なもんは無理です。 そういう日ってありますよね？ どうしようもなくない…

毎日いろいろありますよね？？ 今日もジリジリ・・・と蒸し暑い・・・(>o<) 暑くてイライラするーーー！！！ 突然、叫んでしまいごめんなさい。 はじめまして ブログを見つけてくださりありがとうございます☆ 普段、看護師として勤務しているkaaasanです！ 日々、様々な患者様と関わり、いろんな出来事を経験しています！ 突然ですが・・・ 日常でイライラすることってありますか？ 私はというと・・ 今の悩みは、 最近の日本の暑さには勝てん！！ もう若くないのだから・・・(40歳後半だから(;ﾟロﾟ))。 勤務している病院はガンガンに冷房しているわけではないので、 しかも常に動いて看護業務をこなしてい…

こんにちは、花音です💖 さきほど、お問合せのお電話をいただき 「どんな霊が憑いてるとか見えますか？」 とご質問受けましたが、 花音は除霊などの行為は一切できません😅 申し訳ありません。 お名前から人柄やお気持ちを見るとか、 お家の中の気の流れを見させていただくとか 霊視と言ってもその程度ですので ご了承くださいませ💦 アドラー心理学が面白い！ 今受講しているアドラー心理学が めちゃくちゃ面白くてですね… 思わず内容にふかーーーーーーい頷きが 出ちゃうんです！ ちょっとだけ内容をご紹介しますね。 皆さん、最近イライラしたことってありますか？ それはどのような状況で、 誰に対して、 どんな目的で怒…

はじめに 子育ては楽しいことも多いですが、時には子供がムカつく瞬間があります。親がイライラしてしまうこともあるでしょう。しかし、そのような状況に陥ったときには、冷静に対処することが大切です。本記事では、子供がムカつく瞬間TOP10と、親がイライラしないための対処法を紹介します。 子供にイライラした時に読みたくなる本〜エネルギー子育て〜 作者:愛野高子 Amazon 子供がムカつく瞬間TOP10 1. 朝起きない 2. 食事の好き嫌いが激しい 3. 遊び方が荒い 4. 宿題をやらない 5. 部屋を散らかす 6. お風呂に入らない 7. おやつを食べ過ぎる 8. 人の話を聞かない 9. お金を無駄…

私には 息子がいます。 仕事については 「しばらく休職します」とお休みができたとしても・・・・。 可愛い子どもでも 反抗期になると 本当にイライラするものです。 子どもを育てることを 「しばらくおやすみします」とは なかなか言えないな・・・。 毎日 苦行だ・・・。 と 最近 感じています。 苦行その① 宿題をやらない 本当に 子どもって なんで 夏休みの宿題をやらないんだ！ 朝から ゲームやYouTubeなど 好きなことには わんさか時間を費やすことができるのに 宿題をやる時間は ゼ〜ロ〜！！！ 機嫌よくやってると思いきや 耳から不思議な線が２本？？？？ 何かと思えば 耳から繋がっているのは …