イライラした時

相手の発言が 的を得ていなかったり 結論が見えないと イラっとしてしまうことがある イラっとしている自分に気づき なぜこの人は このような話し方をするかを考えた 考えながら 話しているのかもしれない 説明が あまり上手ではないのかもしれない 自分が質問をしたのなら わかりづらい質問で 聞きたいことが相手に 伝わらなかったのかもしれない イラっとして怒ったり、 話すのを辞めてしまったら そこでコミュニケーションは終わる よくわからないことは 確認してみよう 自分が想像した答えとは まったく異なる答えが あるかもしれない 人の数だけ 物の見方や考え方がある 自分と異なる見方、考え方を 受け入れると…

はてなブログをご覧の皆様へ 皆様、ご心配をおかけしました。 休む事をお知らせした記事へのコメントやスター、本当にありがとうござました。とても嬉しかったです。 体調も戻ってきましたので、ブログを更新させて頂きます。 こんな柳木ですが、また、よろしくお願いいたします。 こんにちは、柳木イドムです。 皆さんは最近イライラしてしまった事はありませんか？ 一度イライラしてしまうとなかなか収まりませんよね。 今回は「イライラした時にした方が良い事」についてお話しさせて頂きます。 イライラしたらすべき事 イライラしたらしない方が良い事 まとめ イライラしたらすべき事 それではイライラしてしまった時にした方が…

少納言👩は、ジブリッシュ（でたらめ言葉）について、 もっと早く知っておけば良かったと思っています💧 そもそもジブリッシュってなんぞや？ですね🌿 まずは、この笑い総研のリンクをご覧ください⬇︎ リンクより抜粋⬇︎ ジブリッシュ？Gibberish？ ジブリッシュ(Gibberish)とは、意味のない言葉を口に出すことをいいます🌸口から出まかせで、まったく意味のない言葉を話します。実際、英単語でGibberishとあり、「意味のない言葉を口に出すこと」という訳があります。 近年の使われ方だと、演劇の中で表現力を身につけるためのトレーニング法として使われてきたのが有名です。また、世界中に広がるラフタ…

ストレスは、前進しているサインの場合もあります。 新しいチャレンジをしているときに、うまく進んでいるにもかかわらず、 なぜかイライラしたり、気分が沈んでやる気が出なくなることがありませんか？ 仕事や趣味の世界で、日々勉強を怠らず、 スキル向上に夢中になっている人の多くは経験があるのではないかと思います。 今回は、ストレスと成長の関係についてお話しします。 新たなステージを前に感じるもの 精神的なストレスのサイン 肉体的なストレスのサイン 無意識に現状維持しようとする心 物理的な環境 想像的な環境 このストレスが人生に大きく関わる場合は？ 好環境でも起きる不思議な不安 新たなステージは人生の転換…

親の差は、子供とのコミュニケーションの差であるため、子供に興味を持ってもらうように子供に対しての話す内容が変わった。 【考えたこと】子供のことより、自分自身についてよく考えるようになった。『対話力・コミュ力を磨いて、ユーモアの心を忘れずに人生を切り開いて行きたい』と改めて思うようになった。【変わったこと】自分のことを俯瞰して見る機会が増えた。一旦、相手の立場に立って考えてみるということを覚えた。『水曜日のお楽しみ』があるおかげで仕事が早く終わるようになった。職場での雑談が増え、営業所（営業職）の成績が底上げされた。水曜日の夕食がほぼ鍋になった。 子どもとのかかわりかたを考えています。今までは深…

私はどんなコト・ヒト・モノの影響を受けているか。それに向き合うことで、ゆらゆら期の対策やありたい姿が見えてくるのではないかとふと思いついたので考えてみることにしました。 今日は今の私に影響しているコト。 『素直な気持ちに気づきたい』です。 最近、心に残ったフレーズで、『おもしろいというのは笑う時だけじゃなくて、感情がうごく＝おもしろい と考えると、生きることはおもしろいことだらけ』『自分がよろこぶ、おもしろがることが生きることの全て』『感情がうごく＝生きることそのもの』というものがありました。 要は、良いことでも悪いことでも感情が動く、素直な気持ちに気づくことは『生きる』ことそのものである と…

子供が学校から帰ってきてなかなか宿題をやらない。 勉強にやる気がないと感じた時、親はイライラしがちです。 （よくイライラしちゃってました・・・） しかし、このままでは勉強が嫌いになってしまう・・。 なんとかしなくては！と思い、色々試してきました。 効果的だった方法をご紹介します。 ①子供の気持ちに寄り添う 子供の気持ちを理解し、共感的に話しかけることで、 子供は安心感を得られます。優しく声をかけ子供の気持ちを受け止める。 （例）「今はやる気が出ないんだね。そういう時もあるよね。学校頑張ってきて疲れたよね。」 子供が疲れているな、と思った時はこんな感じで声かけをすることにより、 「早く宿題やっち…

こんにちは。蓮花(れんか)といいます。 カカオについて深堀っていきます。

嫌な事を言われたり、起こったりしたらこのネガティブな事というのは何回も考える事でいつかは色褪せて消えていってしまうのだから、 早くそのめちゃくちゃイライラしてる時にクリエティビティをもらってアイデアを書き綴ろう！！📝 ブログ記事連続更新705日目🔥

イライラの定義が 状況や物事が自分の『思い』通りになっていない時に、心の中に生じる不快感 だとすると 私は『思い』が強くて 現実とのズレが大きくて そのズレに対して大きな不快の気持ちを抱いてる 子供に対する理想 私は気が付くと あと1歩上に、上に成長してほしいと 思ってる。 習い事でも、 次はあと1歩上に行ってほしい。 ペナテストでも あと1点頑張ってほしい。 他者との比較、過去の我が子との比較 向き合えば、向き合うほど あともう少し！ あともう少し！ 頑張れ！頑張れ！ と思い、その思いをぶつけようとしたとき まったくその思いを受け取る気のない 我が子に出会い イライラというフラストレーション…

イライラさせるのを見計らっていたとき ふたりが いつもの些細な言い合いをし始めた オーナメント作りに使う爪楊枝 ２人分、2つ用意してるのに 1つ見つからなかったらしい 色の付き方で、どちらのものか分かるらしい れ～と「それ、俺のやろ。俺のやろ」 ここ「違うっ！ここの！れ～とのじゃないっ！」 れ～と「何なん！」 いつもだったら また、言い合いしている！ 楽しいことをしようとしてるのに！ また喧嘩して！ もう、片付けてやめよう！ って言うところ それが 今、ふたりともイライラしてるね？！ 何でイライラしたか言ってみて ママはメモを取るからさ ここ「れ～とのか？れ～とのか？って何回も聞いてくるから嫌…

「嫌いなものは嫌いとはっきり言う」 これが、今の私の挑戦と課題です。 実は私、このブログでは結構はっきりと嫌いなものは嫌いと書くように意識しています。 やんわり書くことも、嫌いな内容は書かずに綺麗な内容だけ書くことも出来ますよ？ でもソレばかりをしてしまった為に、自分の本音が分からなくなってしまった状態から、今は脱却しようとしている最中なのです。 少し前の私は人に嫌われたくなくて、『素敵な自分になるには？』や『愛され女子』とタイトルがつくような本をバイブルとして生きておりました。(あと、お金が入る系の本ね) 「人との円満なコミュニケーションのために強く嫌いって言わない」とか、「言霊ってあるから…

こんにちは。マミーズラボあいです。 さて。今まで４回にわたり我が子にイライラした時にどのように考えればよいのか・どのように対応していけば良いのかを私なりの目線で書いてきました。 最終回の今日は、イライラを緩和させるのにちょっと意外な方法をご紹介。 それは。「香りの力を借りる」です。 じつは「香り」、嗅覚は五感の中で唯一脳へに直接働きかけます。 私たちの本能・情動に直接働きかける感覚なのです。 それ故に、本能的な行動や喜怒哀楽という感情、記憶と言った多くの部分に作用します。 つまり、イライラしたり落ち込んだりしたときに、積極的に好きな香りを嗅ぐことは、脳がリラックスした良い状態を作るためにとても…

どこまで続いてしまうやら💦 勿体ぶらずにはよ話せって感じだよね😅 私は要約力がなさすぎなのだ💧 ごめんね長くって💦 まず<その1>はこちら ↓ https://ecyoz.hatenablog.com/entry/2024/10/24/065531 <その2>はこちら ↓ https://ecyoz.hatenablog.com/entry/2024/10/25/000722 でさぁ笑 元々お世話になっている放課後デイサービスに 事情を説明して このまま恩を仇で返す人間にならないためにも この音楽の力を試してみたいと相談すると 快く了承していただけ 翌年度から音楽療法の放課後デイサービスへ 挑…

1年ほど前からchatGPTをプライベート、仕事どちらでも使用している私ですが、 今回は主婦向けの活用法を紹介していきます。 有料版と無料版の使い分け 私の場合、有料版と無料版は以下のように使い分けています。 有料版･･･仕事用 無料版･･･プライベート用 有料版の方ではデータ処理やプラグインの使用、画像生成ができます。 有料版は主にデータ処理や文章作成などで使ったり、壁打ちとして使います。 画像生成については、私の指示が悪いのか期待してるほどのものは得られませんでした。 無料版でも十分！主婦の活用法5選 プライベートでの利用であればchatGPTは無料版で十分です。 どうやって使うかというと…

こんにちは。マミーズラボあいです。 さて。我が子へイライラした時に私がやっていること３回目。 期待を裏切るようで申し訳ないのですが、今日も技術やテクニックという即効性のあるもののお話ではありません💦 今日は心のお話。 みなさんは。イライラする原因を考えたことはありますか？そのイライラを解消するためにはどんな考え方になればよいと思いますか？ 私が考えることは大きく２つあって ①期待しない ②自分自身をいたわってあげてお手軽にできるリフレッシュ方法を見つける です。 ①期待しない すごく冷たい言葉に聞こえるのですが、我が子に（夫に）期待しないことは、実は相手が何かをしてくれた時に感謝（感動）できる…