毎日きちんとコツコツと積み上げることは、予想以上に強い力になる。 あわせてよみたい 毎日きちんとコツコツと積み上げることは、予想以上に強い力になる。 今日はどうもいまいちメンタルが今ひとつ。朝から記憶を思い出してそれに怒ってイライラするという感じが続いており、特定の理由はないけどイライラしてるという状態である。 そこんところの思い出し怒りとかグルグル思考をなんとかするために瞑想などをしっかりと練習してるところはあるんだけどね。でも、そこそこマインドフルネス瞑想は効果は出てるんじゃないかと思うよ。以前と比べると性格が随分とどっしりと安定感が出てきた気がするし、インターネットからの無用なノイズにも…