www.youtube.com 寝たいときに眠ることが幸せに繋がると考えています。 睡眠は、身体をリカバリーするために必要不可欠です。 それは、生き物の健康には、栄養と運動と合わせて睡眠が大切です。 この睡眠が、適切でないと、精神のバランスを乱し、自律神経に影響を与えるだけでなく、身体の不調へと繋がります。 また、睡眠は、ぬくもりとやすらぎを感じる要素でもあります。 入眠するときに、手と足が温かくなると、スムーズに寝られます。 自分が寝ているときは、自覚は無いかも知れませんが、ペットや家族の寝ている姿からは、安らぎを感じるコトがあります。 眠るときには、無防備になるので安心できる環境が必要です…