・朝起きたら喉が痛い・体の節々が痛くなってきた・体が重だるいこのような症状が出たら「風邪引いちゃったかな?」とか「インフルエンザだろうか?」と、ちょっと心配になります。風邪のひき始めなら、自然療法のセルフケアをするだけで緩和することがあります。私自身は、毎回これでことなきをえています。気づいたらすぐに実践するのがおすすめです。一つづつ解説していきますね。 ①精油(エッセンシャルオイル)をつかう ②蒸気を吸いこむ ③体を温めて体温を上げる ④熱を出しきってウィルスを殺す ⑤汗をかいて解毒する ⑥咳をしないようにする ⑦無理矢理に食べない ⑧ミネラルウォーターの白湯を飲む ⑨飲み物で身体を温める …