インポスター・シンドロームとは、自分の能力や成果を過小評価し、自分が詐欺師であるかのように感じてしまう心理状態のことです。 インポスター・シンドロームの人は、自分の成功は運が良かっただけだ、周囲の人に助けてもらっただけだ、などと自分を卑下してしまいます。そのため、仕事や学業で成果を出したとしても、満足感を得られないことが多いです。 インポスター・シンドロームは、誰にでも起こり得る心理状態です。しかし、女性やマイノリティ、高学歴・高収入の人など、社会的に高い期待を背負っている人ほど、陥りやすいといわれています。 インポスター・シンドロームの原因は、主に以下の3つが挙げられます。 自己肯定感の低さ…