ウォーキング

いくら日焼け止め塗っても汗で落ちる。ウォーキング時、首に手ぬぐい巻いて歩いてます。そこで何かいい商品ないかネットで探してたらヤケヌーと言う商品が目に止まった。 【ヤケヌー爽cool】気化熱効果で涼しく軽やかスポーツに最適と書かれてる。口の部分は開いているので苦しくないし水分補給も容易。首筋まですっぽり覆われるのでいいんじゃない？って思った。トレッキングにも使う予定です。 耳ひもは調節可能。後ろはスナップボタンで留めるだけ。濡らしても使えるそうだ。 ただし・・・装着してみたら、めっちゃ怪しくない？ウォーキングでこの出で立ち・・・（笑）濃い色選ばずグレーにしたんだけどやっぱり怪しさ満載っす。 ちな…

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 新緑というより、もはや深緑でしたね。 茂った木の葉で日射しがさえぎられているところがたくさんありました。 ヤマボウシの白い花が見事に咲き誇っていました。 ロケハン その2です (^^) 現在のファイル利用量 8%。

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 年間パスポート更新後6回目、通算27回目の富山県中央植物園です。 アジサイが咲いていました。 去年はここまでではなかったかも。 本日の歩行時間 37分01秒。 歩行距離 2.19km。 1km歩くのにかかった時間 16分51秒。 上昇高度 6m (^^) 現在のファイル利用量 8%。

今朝のウォーキングは、公園で約1時間行いました。 今週も頑張ります(^^)/ 歩きながらいろんな花が咲いているのを見ました(*^_^*)。

今日は信州安曇野ハーフマラソンの予定だったのですが、コロナウイルスの影響が残っている現状で走るのは無理かなと思って棄権。 午前中仕事に出かけた同居人が帰ってから一緒に出直して名鉄のハイキング「絶景の海を望む！吉良ワイキキビーチ」に行ってきました。スタートは吉良吉田駅。 そこから少々南下して吉田大橋を渡ります。 車が通る橋と歩行者用の橋が別なのね…。 吉良高校の横を通って正法寺へ。 www.nishimikawanavi.jp 階段を上ると薬師如来さまと 観音さま。 古墳もあったのは気付かなかったです。 www.nishimikawanavi.jp 階段を降りようとしたら、けっこう怖かったです。…

歩いてみよう！ 生きていると色々なことがあります。 1年前には予想していなかったことが起こったり、予想とは大きく異なる現状になっていたり。 さらに、先のことを考えると不安で何も手につかなくなったりしますよね。 そんな時、天気が良ければウォーキングに出かけることをおすすめします。 そんな気分になれない？ 今日の自分もそうでした。 でも、夕方、無理やり近くの公園でウォーキングしてきました。 ウォーキングといっても、そんなに気合を入れる必要はありません。 ウォーキングといって格好つけていますけど、手っ取り早く言えば散歩です。 服装は何でも良いですが、スカートよりはパンツの方がいいでしょうし、靴はスニ…

朝5時30分に起きて、バードウォッチングに出発しました。 珍しい鳥がいるとの情報を得たので出向きました。 自宅からは少し距離がある山です。 到着するとすでに観察している人がいました。 2時間くらい確認しましたが、目的の鳥は観察できませんでした。 よく来る人の話では、時期が過ぎたのではないかとのことです。 このため、別の鳥を観察するために車で移動しました。 ここもすでに観察している人がいました。 先ほど話を聞いた人も移動してきました。 必ず観察できるとの話でしたが、昼まで待ちましたが観察できませんでした。 自然が相手なので仕方がないですが、このため電線に止まっていた鳴いている小鳥を撮影しました。…

【経営コンサルタントの独り言】 喉元過ぎれば熱さを忘れる 604 平素は、ご愛読をありがとうございます。 経営コンサルタントのプロや準備中の人だけではなく、経営者・管理職などにも読んでいただける二兎を追うブログで、毎日複数回つぶやいています。 ■ 喉元過ぎれば熱さを忘れる 604 われわれは、熱しやすく冷めやすいという局面を大なり小なり持っているような気がします。 それが「ブーム」とか「流行」とかいわれるものです。 意識面でも一過性があるように思えます。 東日本大震災直後は、省エネ意識も高まりました。 自治体の中には省エネ活動でポイントを与えるなどの工夫をしたところもあります。 ところが近年、…

おはようございます。 早速行きます。基礎代謝クイズ！！ 「３０～４０代の男性と女性の間で基礎代謝の差は何kcalあるでしょうか？」 ① 280kcal ② 380kcal ③ 480kcal １．クイズの答え・基礎代謝について ２．体重が増える原因は基礎代謝だけじゃない ３．自分の基礎代謝や体の変化を知るって大事 ４．おわりに １．クイズの答え・基礎代謝について 答えは約380kcalです。 基礎代謝は、人が生きていくのに必要なエネルギーのことです。 ウォーキングとか家事とかで消費するエネルギーではありません。何もしなくても消費しているエネルギーです。実際には個人差がありますが、性別と年齢別に…

7月1日・2日の土日、2日連続で トーク＆ライブが開催されます。 1日土曜日の会場は五台山竹林寺、 八十八か所、第三十一番札所でもあります。 2時間かからずに行ける距離、 これは参加せねば！！！ ということでとても楽しみです。 が、息子の晩御飯を心配する自分もいます。。。 一人暮らしの期間があるんだから 一日くらい平気、なはずなんですけどね。 さて、結局3日連続ウォーキングしていないので。 今朝は頑張ってきますかーーー このままズルズル…とならないように。 いい感じに曇りでウォーキング日和っぽいです。

金曜日の豪雨の中を帰って 玄関を開ける一瞬前に予感がした通り 開けたらまたまたヤモリがおかえりーとお出迎え… おいおい、呼んでないよトホホと 丁重に帰って頂き、 その足でカインズホームに隙間テープを買いに走り、玄関の僅かな隙間に貼り付ける。 現行犯を捕まえたことで侵入経路がわかったのは良かったけど何もこんな嵐の日にねぇ… ヤモリも雨から身を隠したかったのだろうけど。 まあしばらくは安眠できるかな。 肋骨骨折の原因になったヤモリ騒動は解決したけど、 昨晩寝返りをうった弾みで 更に肋骨がボキッとなって回復傾向が元に戻ってトホホな朝です笑 でもスタジオ練習では歌も問題なく歌えたから良かった 嵐の後の…

昨日は生活リズム計を持ち歩かなかった。 エンジョイウォーキング 奥の細道コース 通過したポイント 飯坂 次の通過ポイント 16.2km先 ゴールまで あと1621.7km

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 29日(月) 脚の日 30日(火) 胸の日 31日(水)背中の日 1日(木)肩の日 2日(金) 腕の日 3日(土) オフ 4日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー95回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2023.05.29-06.04 今週のテーマ いいよ、…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 日曜日は山形戦のモヤモヤで何もしていないと10位まで落ちてしまった順位などいろいろエスパルスのことを考えてしまった今日この頃。 やはりそんなときは、筋トレやウォーキングで汗を流す。 大雨から回復した良い天気でしたので10Kmウォーキングしました。 ランニングはなかなかできないのでゆっくり歩いてドラクエウォークしながら 良いリフレッシュができたと思います。 気分を新たに一週間頑張っていきたいと思います。 今週は数年ぶりに地元の友達や大学時代の友達と会うので楽しみ。 仕事や家族やエスパルス以外にもストレス発散の場所があるだけで幸せです。 大事にしない…

みなさんのお目覚めは、いかがですか(^・^)？ 今日は、この後バッチリ、ウォーキングに出かけますよ！！ところで、皆さん知ってましたか(T_T)？？？ 新型iPhoneの製造が開始されるんだって!?毎年秋頃発売だけど、少し早くなるかも!? え？？？遅い？？？失礼しました_(._.)_ 最近、テレビも見てなかったからな・・・。 何でか、不思議な感じ〜(*_*) 眠いけど、そろそろ出かけますね。ではまた(^_-)-☆ [PR]

貼り付ける写真が無く、何か探してたら出てきたので。 何にもない日曜日を過ごすというね、大丈夫か自分！写真は以前買ってたウエストポーチ。 朝のウォーキングに使えるかなと思って安売りで買ったのだけど、チャック？ ファスナー？ の持つ部分が五月蝿いのなんのって、致命的ですよ。 ウォーキングでうるさくてランニングなんかしたら気が散って仕方がない。 adidasマークが刻印されてるから取って付け太郎のチャックじゃなくお金かかっているんだろうけど、制作デザインの方の落ち度でしょうね、他の所にお金かけたら良かったのに。 ペンチで取り除き、100均一で買った本来チャックの取っ手部分に取り付ける補助部品。 走っ…

ちょっといよいよ看過できない 暴走を始めましたね。 MOZ。 おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 ・・・ リスペクトをこめて 似せることはいいことだとは思います。 それをオマージュと言います。 しかしリスペクトもなく 節操もなく真似ることを日本語では パクると言うんです。 盗用とも言います。 パクるは明治時代からある わりと古い言葉ですが 当時から意味は一緒。 靴の世界は微妙で・・ ソールやアッパーとかの テクノロジー関連とかは特許申請、 ロゴとか名前とかは商標登録できます。 法治国家ですから。 デザインはきわめて微妙、 どっちかっていうと 良心の分野です。 さて。 こ…

今朝は4時半起床。 なんだか、今日も休みのような感覚。 よく考えたら今日は仕事じゃん、、、。 そうか、休みは終わったのだった～。 と、しばらく寝ぼけながら軽いストレッチ。 そして、「今日も素敵な一日になる」と。 すりこみ、すりこみ。 さて、昨日の日記を。 図書館まで アジサイ 虎屋カフェ めざすは富士山頂 結び 図書館まで 藤岡市立図書館 昨日は暑い中、妻と二人で家から市の図書館まで約3.5㎞を往復歩きました。 7㎞の距離をを絵本十冊と水筒担いで、なかなかのウォーキングとなりました。 汗だくでした。 アジサイ 歩きながら、所々でアジサイの花が咲いているのを見かけました。 アジサイは今月中旬くら…

昨日の夕方、プールに行ってきました