ウォーキング

こんばんはつけみゅうです。 エアコンの効いた部屋にて快適に生活中！！ さてさて、運動出来る時は運動しないと、ですが熱中症も考えると、、、、 ウォーキングは１７時以降が最適かなあ？ ２時間、２万歩は歩きたいですね。 今日の結果は、、、、、、 もう少しで２万歩でした。 普段なら１万５千歩以上が目安ですので、歩数的にはまあまあなんですが！！！ 本日はエアコンが付いたお祝いにコンビニでショートケーキを購入して食べてしまいました💦💦 ダイエット中にケーキは、、、、 あか～～～ん！ でもそれ以上に歩けば カロリーゼロにできるんじゃないかな～～？ というわけで２時間で２万歩という目標を立てました。 しかーし…

今日も日中の気温が32℃になり、風も微風で蒸し風呂の中にいるようです。 今年は我が家に4匹のナナフシモドキがやってきました。 4枚の画像を1枚の画像にまとめてみました。 左上はボケノの葉に止まっています。 右上はピラカアンサの葉に止まっています。 左下と右下は槙の葉に止まっています。 4匹のうち、足が1本無いのが最初に我が家に来たナナフシモドキです。 植物の葉を食べることは実際に見たので分りますが、どこで生まれて、どこからやって来て、どこへ出かけていくのか不思議な昆虫です。 しばらく観察を続けてみます。 暑くて日中は歩けないので、昨日から夕方5時頃からウォーキングに出かけることにしました。 昨…

「ファミリー」と頭に付くものは別として、コンピュータと初めて触れ合ったのは高校生の頃だったろうか。電話回線を通じて遠隔地と通信ができる、ということも高校生のときに知った。パソコン通信と呼ばれたものだ。大学生になって、学校に備わっていたアップルコンピュータに出会い、ファイルシステムやリンクの概念を学んだ。卒業後、社会人となって初めてのボーナスを全額アップルコンピュータ社のコンピュータ購入に充てた。今でも仕事でアップル社のコンピュータ、つまりMac（Macintosh）を使用しているので、かれこれと長い付き合いである。 ファミコンとゲームウォッチの融合。 Macだけではない。電話も時計もイヤホンも…

今朝は山を歩きました。 今日は６月最後の日です。 今月は走った日が少なめで月間走行距離は227kmでした。 今朝はよく晴れていて朝日がきれいでした。 今日も暑くなりそうです。

毎日暑い日が続きます。 外出がかなり制限されますので、マグロ人間としては空気が薄いような気持ちを感じています。 そこで、以前に一人で久住山に登りキャンプしたことを話します。 本来、標高の高い山は安全を考えると、複数で登るのが理想ですが、たまには1人で登りたいときはあります。 このため、天気予報を確認し、時間に余裕を持って、十分に準備をして登りました。 久住連山は、１７００ｍ級の山で、九州の本土では、一番高い山です。 自動車で牧ノ戸峠まで行き久住山をはじめに、九重中岳、天狗ヶ城、坊がつるを通り、 自動車に戻りました。 久住山 天狗ヶ城 坊がつるを眺める その後、久住高原の温泉付きキャンプ場に行き…

土曜日の成果ですお納めください。 日曜日の成果ですお納めください。 土曜日におにゅーのｻﾝﾀﾞﾙで倉敷に行ったせいか。 日曜日の早朝に左足のふくらはぎが攣って目覚めるっていうｗ しかも痛かったけどものすごく寝ぼけてたし脚攣るのすごーくひさしぶりだったから。 治すのに手間取って起きた後もふくらはぎにﾀﾞﾒｰｼﾞを感じるくらいだったｗ そんな状態で日曜日の日が暮れてから5㌔はまぁまぁきつかったかもしれない。 月曜日に行きつけの接骨院でふくらはぎ電気あててもろた(*´ー｀) 今のDQⅧのｲﾍﾞ、歩数が目標まで届かないかもしれないわ(。･´д`･。)

ウォーキング用の靴ですが、買ってまだ半年なのに、親指と小指のところに穴がうっすらとあいてきたので、アシックスの３次元足形計測（無料）を体験して、フルカスタムメイドのインソールを作成してもらいましたので、紹介します。 ウォーキングシューズに穴があいてしまう… アシックスの３次元足形計測 フルカスタムメイドのインソール（カスタムバランス） インソールの使い心地は？ ウォーキングシューズに穴があいてしまう… 私は、ウォーキング用に、クッション性が高めのランニングシューズを使っているのですが、ランニングシューズのほとんどは、上部の生地が通気性をよくするためにメッシュ状になって薄いのもあってか、穴があい…

おはようございます。 （月～日曜日の歩数目標：２９７３１／３５０００歩）（筋トレ：１日／２１回） 今週はかなり暑くなってきましたので、 日課のウォーキングも苦慮しておりますね。😫🌞 いつも１０時くらいに出かけておりましたが、 ２、３日で熱中症になりそうな予感がしましたので 早朝や夕方にずらしつつ行っておりますね。 朝の８時に出かけても倒れそうになりますので、 結論としては夕方の方が私には向いておりましたね。 セミリタイヤ生活を始めてから太陽の光にはできるだけ毎日浴びたいと 思っておりますので、何とか日々工夫しつつ続けていきたいですね。😉 では、以下に６月の家計簿を記載致します。 【収支】 ※去…

当地方には二つのローカル鉄道があります。どちらもイベントなど熱心にしています。 一つは昨年、本拠地天竜二俣駅が「シン・エヴァンゲリオン」の第三村のモデルの一つになり、アニメファンが選ぶ２０２２年版アニメ聖地８８にも選ばれた天竜浜名湖鉄道（天浜線）アニメ「ゆるキャン△」でも聖地に選ばれています。エヴァンゲリオン列車やゆるキャン△列車など走らせています。 もう一つは浜松駅から天浜線との接続駅である西鹿島駅までをつなぐ、遠州鉄道。こちらは、沿線は住宅街の多い近郊型ローカル鉄道です。こちらも昨年からエヴァンゲリオン人気に乗っかって、エヴァンゲリオン車両を走らせています。一時は始発駅の「新浜松」駅を「シ…

その日は気温38℃を超え、熱中症警戒警報が発令されていました。 お仕事を終えて帰宅すると22時近かったですね。 ん？ 玄関にあるはずの息子のスニーカーがない……。 暑かったので夜になってからウォーキングに行ったのかな？ くらいに思っていましたが、日付が変わっても帰って来ない。 なんか嫌な予感がし、迷いに迷ったが警察署に電話。 息子が帰って来ていないこと、携帯や身元がわかるものを何も所持していないことを伝え、30歳くらいの男性で身元不明者が事故やトラブルで保護されたり救急搬送されたりしていないかおたずねしました。 警察署は調べて折り返し電話をくれるとのことでした。 たぶん折り返しの電話があるまで…

おはようございます。 暑いというか、日差しが痛い。 そんな毎日ですね。 何気にウォーキング焼けの父さんです。 父さん家の長男君、次男君は違いのわかる男のようです。 何の話かというと、コーヒーではなく お水の話です。 以前はお茶やジュースがもっぱらな、長男・次男コンビ。 ある時、飲み物をきらしていたところにミネラルウォーター。 子供だから、味のない物は飲まないだろうなと思っていたところ、 これが、ドハマりに。 今では、お水専門です。 ２人にはこだわりがあります。 ラベルに自然や天然、国産等の表示があるものが良いようです。 逆に、アルカリなんとか水、イオンなんとか水のような 化学的イメージのお水系…

相変わらず、何が目的なのかと言われてしまう学会の活動ですが、本日は時間短縮を考え、ホテルで自転車を借りて、移動時間の短縮を図りました（もちろん、最も時間短縮は公共交通機関の活用ですが） この記事が載る頃は既に梅雨明けをしている状況ではありますが、あくまで、この学会参加中の時期は、梅雨の合間絵はあったのですが、相変わらずとてもいい天気が続いています。 光雲神社 いきなり訪問した神社は、自転車にはやや酷な場所にありました。Google Mapで普通に道を調べても高低差については分からないので事前にパソコンで確認しておくのがよいかもしれません。 この神社は、高台の上にあって、自転車では、息切れをする…

ロードラプソディ（牡・松下）父モーリス 母ティアーモ 2022.06.30６月30日（木）に栗東トレセンへ帰厩しました。ひとまずは１ハロン18秒前後のキャンターで仕上がり具合の把握に努める方針。馬自身の状態に応じて追い切りを行い、体調、条件、出走状況等を踏まえながら目標のレースを決めます。 ○松下調教師 「３ヶ月超の療養期間を経て不安が解消。順調に乗り込めていた最近の様子を踏まえ、６月30日（木）にトレセンへ呼び戻しました。輸送の疲れを取り除きつつ、仕上がり具合の確認を行う方針。手元で扱うのは久々なだけに、慎重にステップアップを図りたいです」 2022.06.28千葉・ケイアイファーム在厩。ウ…

１ 今までの炎上とは？ １）キャバ嬢時代のエンリケ まず、エンリケについて説明していきましょう。 エンリケは名古屋の老舗キャバクラ「アールズカフェ」で働いていた元キャバ嬢です。 しかし、キャバ嬢とはいっても、ただのキャバ嬢ではありません。 日本一のキャバ嬢なのです。 初めは高校時代にヘルプとしてアールズカフェで働いたことがきっかけとなり、キャバ嬢の世界に入りました。 なかなか指名も入らず、席についてもすぐに「チェンジ」されるなど、不遇の時代を過ごします。 しかし、もともと人当たりも良く、気さくなエンリケに、お客さんから「素のままでいったら？」とアドバイスされたことで、180度方向転換。 そのユ…

久しぶりに風邪らしき症状で少々ダウンです 鼻洗浄をサボったりしていたからか、職場のエアコンの設定温度が24℃で寒いからか・・・鼻風邪っぽい感じで鼻声になってます（汗） この暑さで風邪なんて、めっちゃしんどいー－－ と言いつつ、くそ暑い中夜ウォーキングにはきっちり出かけ、暑さで殺菌されて治る気がしている私ですｗ スポンサーリンク // 会社で加入している保険組合から、家庭常備薬を特別価格で斡旋販売～というのが毎年あるんですが・・・ 薬をそんなんに常備する必要もないと思っていたのでこれまでスルーしてました しかし、よく見るといつも買ってる薬が通常価格の三分の一ほどで買えるようなので、少し常備する事…

日本で人気の高いテナーサックス奏者、ハンク・モブレー（Hank Mobley）名義の1957年03月に録音された「Hank Mobley Quintet (Blue Note BLP-1550)」は、晩年のチェット・ベイカー（Chet Baker）が、何故か好んで演奏した曲「Funk In Deep Breeze」収録のアルバムです。 また、オリジナル盤の製造枚数が少ない（当時は売れなかった）ため、日本では非常な高値で取引されている１枚のようです。 このアルバムではトランペットのアート・ファーマー（Art Farmer）以外、「分裂騒動」後にも関わらず、元ジャズ・メッセンジャーズ（The Ja…

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2022年5月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング ：162.0Km／ 29回 ≒ 5.6Km／回 ジョグ ： 47.1Km／ 7回 ＝ 6.7Km／回 トレジョグ ： 30.6Km／ 2回 ＝ 15.3Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 239.7Km １日平均 7.7Km年間目標 ：2370Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日 ５月目標： 6.5Km Ｘ 31日 ＝ 201.5Km 目標との差異：239.7Km － 201.5Km ＝ 38.2Km ということ…

昨日の歩数 5789歩 タイプ 朝型のニワトリ エンジョイウォーキング 北海道一周コース 通過したポイント 標津町 次の通過ポイント 16.8km先 ゴールまで あと1207.3km