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ウォークマンWシリーズ
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ウォークマンWシリーズ

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Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•1年前

15kmビルドアップ

今朝は、岩本さんのウルトラマラソン対策用の赤い本のポイント練習、「15㎞ビルドアップ」を実施。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 先週は「ロング出来ない症候群」に苦しんでいて、このメニューが出来ず仕舞い。 なので、約2週間ぶりとなりました。 先週木曜日に46㎞、そして、日曜日に30㎞走ったばかり。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz ちょっと詰め込み過ぎかな？ でも、そろそろ東京も梅雨入りしそう。 なので、…

#岩本式ビルドアップ#ウルトラマラソンの練習#ウォークマンWシリーズ

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Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•3年前

だいぶ回復

昨日一日休んだおかげか、だいぶ体調が良くなった。 ひどかった眠気も出なくなった。 ただ、体調が良くなるにつれ、体重がほぼほぼオリンピック前の状態に戻ってしまった(^^; 今は、無理して、再び体調不良になってしまうのだけは避けたいので、しばらくは自分を甘やかしておこうと思う。 今朝は、走りに行って来た。 結果どん。 今朝は、一昨日買ったウォークマンとともに走った。 www.berry42195.xyz やはり、音楽があるのとないのでは、全然違う。 途中から暑くなって、バテそうになっても、走り続けられる。 ちなみに、私がランの時に聴くのは、Les Millesのプログラムで使われている曲がメイン。…

#ジョギング#ウォークマンWシリーズ#ZARD#忌野清志郎
Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•3年前

朝ランと新しいウォークマン

今朝は、5時45分起床。 起きたけど、眠気が抜けない。 オリンピックのボランティアの激務（たったの4日だけど）の疲れがなかなか抜けなくて、毎日本当に眠い。 毎食後、自分でもビックリするほど、すぐに眠くなるし。 こういう時は、無理して早起きせずに、のんびり寝ていた方がいいのかな？ でも、せっかく起きれたので、予定通り走りに行って来た。 今朝のランの結果どん。 豊洲ぐるり公園まで4.5㎞ジョグで向かい、公園到着後ランドリル、100ｍ流し4本。 その後、5㎞ジョグで帰ってきた。 走っても眠気が抜けないのか、体にキレが全くなく、100ｍ流しも23～24秒台。 こんな状態なので、当然のことながら、トレー…

#豊洲ぐるり公園#ランドリル#ウォークマンWシリーズ
いろんなこといろいろ•6年前

ウォークマンを洗濯してしまいました　 ～ 決定！最強のウォークマン ～

が、大丈夫でした！ NW-Wシリーズ（NW-WS413）なので ずるい！ 当たり前じゃないか！ と思われるかも知れませんが NW-Wシリーズの不良、故障はそこそこはある模様 ↓ と言っても運ゲーレベルだと思います 過去に何台も購入＆使ってきた私からしたら (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 過去にも洗濯機に放り込んだ事は数回ありました（ジムから帰宅して洗濯する） 大概、すぐに異音で気が付き取り出すのですが、今回は完全にフルコース版ｗ 今回、異音がしなかった事からして、 運良く、丁度何かの衣類に絡まる or 包まる様な状態だった故…

#ウォークマン#ウォークマンWシリーズ#水没#洗濯