こんばんは、ひまわりBちゃんです🌻。 今日は、トレーニングセンターへ行ってきました。 14;00開始で、終了は16;30。 いい汗をかいてきました! 内容は 健康チェック 準備運動 プールで運動30分 シャワー マシーンで筋トレ バイク ウォーキングマシーン 理学療法士さんによるマッサージ フットマッサージ(エアーマッサージ) ウォーターベッドでのマッサージ ↑ ↑ ↑ ウォーターベッドマッサージ機はこれです! 私はすごーく気持ちいいと思うのですが、「酔う」と言うもいらっしゃいます😅。 そこは、病院に併設されたトレーニングセンターで、理学療法士さんが8〜9人いらっしゃいます。 すべてのトレーニ…