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ウオーキング

(スポーツ)
【うおーきんぐ】
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POCHIの日記•10日前

第36回豆酘の里ロードレース大会

毎年恒例の豆酘の里ロードレース大会が、やってきました。（豆酘＝つつ）もう5回ほど参加しているようです。高齢者グループ6名で、参加しました。 街中は、ロードレース大会気分でいっぱいです。 駐車場も満車の状態です。 会場には、テントが設けられ受付を済ますよう案内されます。 識別番号471が、与えられました。下の59は、お楽しみ抽選会の札です。 と、ここまでの手続きはスムーズにいきました。ところが、突然の雨に見舞われました。グランドは、すっかり水浸しです。予定の開会式も中止となります。スマートフォンの雨雲レーダーで雲行きをチェックします。大会の成り行きが、心配になります。30分ほど待機したらウオーキ…

#ウオーキング#豆酘の里ロードレース大会#健康年齢

ネットで話題

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85ブックマークあなたのウオーキングはNG？　かえって肩こりに｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLEstyle.nikkei.com
52ブックマーク一般社団法人日本ウオーキング協会　JAPAN WALKING ASSOCIATION二足歩行の機能は、今日の人類の文明と文化を形成してきたといっても過言ではありません。 単に移動手段として活用されていた時代から、今、ウォーキングは科学され、私たち人間が 生きて行く上で必要な心と身体の健康づくりを含めて、幅広く人生に活用できる運動であり、 スポーツといえる時代になっています。 利便性...walking.or.jp
43ブックマーク歩鉄の達人（廃線・動態保存機関車・マンホール写真・廃道・隧道・ウオーキング）<BODY> <P>このページを表示するには、フレームをサポートしているブラウザが必要です。</P> <script type="text/javascript"><!-- var _JustAnalyticsConfig = { 'siteid': '37255', 'domain': 'www.hotetu.net', 'path': '/', 'filepath': '/index.html' }; // --> </script><script type="text/javascript" src="http...www.hotetu.net
40ブックマーク鈴木智彦／SUZUKI TOMOHIKO on Twitter: "フィクションにケチつけるの野暮すぎだろ。俺がリアルにヤクザ映画の監修したら、早起きして、みんなで公園をウオーキングし、コンビニ弁当買って、事務局に領収書提出して、金主と晩飯食って、酒も煙草もやらず、お茶汲みはおじいちゃんで、抗争でもヒットマンがおらず銃撃戦もないぞ。誰が観るんだ。"twitter.com
35ブックマーク久しぶりのウオーキングです - momoji009の日記momoji009.hatenablog.com
33ブックマーク体のゆがみもスッキリ　通勤ウオーキング健康法｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLEstyle.nikkei.com
31ブックマーク「1日1万歩」は間違い？ ウオーキング黄金律の真実｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLEstyle.nikkei.com
18ブックマークドクター南雲のウオーキング講座「痩せたいなら走らず歩く」 （＠ＤＩＭＥ） - Yahoo!ニュース走ることで無酸素運動が繰り返されると体内の糖分が不足→甘い物や炭水化物を摂りたくなる→摂るとインスリンが蓄積→脂肪が増える→太る。さらに続ければ腰やヒザにも負担に。 ■痩せたいなら走らないで歩くこと 痩せるためにランニングを始める人は多い。しかし走れば走るほど太りやすくなると驚きの警告をするのは医学博士...zasshi.news.yahoo.co.jp
14ブックマークウオーキングの新常識　「ただ歩くだけではダメ！」｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLEstyle.nikkei.com

関連ブログ

POCHIの日記•13日前

健康維持のウオーキング

毎日40分のウオーキングが、健康年齢を維持するのに有効であることをご存知の方は多いと思います。ウォーキングのメリットは、脚の筋肉をよく使うことで血液の循環が良くなることです。血液の循環を促進するため、脂肪燃焼やストレス解消、脳の活性化などの効果が期待できます。 運動機能の衰えを防ぐ為にも手軽にできるウオーキングが、お勧めです。今日は、グランドを歩いていると前方に20代の女性が歩いていました。さすがに追い越すことは、出来ませんが距離間は10mほどをキープしたままで遠のくことはありませんでした。1分間100mを意識して、歩いています。ダラダラと歩くのではなく速足を意識し手を大きく振りながら歩いてい…

#ウオーキング#ノイズ対策
東京鳥撮り•19日前

お勧めは早朝

まだまだ花の少ないこの時期、河津桜は注目度が高くウオーキングやジョギングの方達が足を止めてスマホで写真を撮っています。 若い木なのか背が低く、木の周りに人が来れば鳥は散ってしまいます。なので、此処では人の少ない早朝の鳥撮りがお勧めです。

#河津桜#鳥#写真#ジョギング#ウオーキング
猫のくるみ　お世話日記•21日前

梅の花が咲く

本日のくるみさん、爪とぎの上で一生懸命毛づくろいをしています。 お父ちゃんの動きが気になる様です。 外に連れ出されるのではと思ったのか、いつでもテレビの裏に逃げ込めるような位置に移動しました。 今日は晴れで気温も上がるという天気予報だったので、逃げる準備をしているくるみさんを置いて出掛けました。 市街地まで車で行き、公共施設駐車場に車を駐車します。 そこから運動不足解消のため歩いて市内を巡ります。 まずは早めの昼食をとるため開店直後の蕎麦屋さんに入りました。 昼食をとった後は市街地を歩き回り、上田城跡公園内へ。 公園内を歩き回り歩数を稼ぎます。 公園内、梅の花が満開でした。 こちらは白い花びら…

#猫#ウオーキング#梅
こすもす　ちるどれん　•1ヶ月前

うぐいすの鳴き声を求めてウオーキングに出かけました

cosmos-children2021.hatenablog.com うぐいすの鳴き声を聞きたくて朝ウオーキングに出かけました しばらく歩くと・・・ ・・・ ・・・ 鳴いているではありませんか！ こちらの森でも あちらの山でも 「ホー♪ ケッキョ♫」 「ホーー♫ ホケキョ♪」 「ケッキョ♬ ケッキョ♫」 自然と顔もほころんで 朝からとても幸せな気持ちになりました(⌒∇⌒) ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

#うぐいすの初鳴き#鳥#ウオーキング
わくわく日記 annhobby's blog •1ヶ月前

クリスマスローズ・・

最近、ウオーキング途中で見かける クリスマスローズ・・ クリスマスと言いながら、咲くのは 年明けのこの時期・・・ イメージとして、地面に近いところ にひっそりと下を向いて咲いている 花の印象ですが、最近、上を向いて 咲いている花を度々見かける。 これって種類が違うのか？ それと も肥料とか、育て方の違いで上を向 くのか、あるいは、もっと別の原因 なのか？ 興味が湧くところです。 我が家のは、どういう訳かみんな下 を向いている。 花を見るには、手で持ち上げないと 見えません。 あと、色もいろいろ増えています。 白色、紫色、黒色・・・表現が難し いのですが・・ それと花が何重、いや八重とか言う ん…

#クリスマスローズ#花粉#上向き#ウオーキング
のぞみのデュアルライフ（２拠点暮らしと養生方法）•1ヶ月前

歩かないと認知症にでも歩くと転倒する

私がウォーキングする理由 毎日10000歩あるくのを習慣にしていますが鍼灸ドクターにいわれたからだけじゃないんですね。認知症の母を介護するときぐにゃぐにゃの身体を支えたり起こしたり本当に大変だったからせめて自分はそうならないようにとの思いもあるのです。介護予防も兼ねてですね。 母には運動習慣がなくどこでも車で出かけていましたから筋力は弱かったようです。庭仕事が好きでしたが重労働は父がやってましたからね。日本画を描くのが趣味で座ってできる作業でしたし手芸洋裁なども然り、着付けや和服の整理、ペットの世話もさほど筋力は使いません。 母の作品 上村松園に憧れていた↓↓↓ 認知症になってからは昼夜逆転で…

#ウオーキング#認知症予防#徘徊
POCHIの日記•2ヶ月前

寒中ウオーキング

寒くて移動運用でのアンテナ仮設もままならないので、身体が温まるウオーキングを実行しました。このところローカルエリアのコースが、気に入り国道沿いを50分程度歩いています。このコースは、いたるところに坂道があるのでフクラハギを鍛えるには申し分ありません。坂道は、筋力が付きます。寒中ウオーキングは、研究では記憶力が20%も強化することが判明しているという。寒いからとお部屋の中で、ぬくぬくと過ごさずに太陽光を浴びてセロトニンを上昇させることが、健康的な生活をおくれそうです。 さて、50分のウオーキングが終わりポストを覗くと総務省からのお便りが届いています。開封すると「アマチュア無線は仕事に使えません」…

#ウオーキング#アマチュア無線#違法局
こすもす　ちるどれん　•2ヶ月前

久しぶりのウォーキング！

cosmos-children2021.hatenablog.com 1月20日に菜な花ロードを訪問してからの数日間は冷たい雨や曇りの日が続いて さすがにウォーキングに出かける気にはならず😂 今日 久しぶりに出かけました(⌒∇⌒) 風は強めですが 気温は高め 風がなければコートが邪魔に感じてしまうほど・・・ １月１５日にご紹介した梅の花です この木の元で写真を撮っていると 全身 梅の花の香りに包まれて 幸せ～～～ cosmos-children2021.hatenablog.com 西から青空が広がって・・・ やっぱり外の空気は気持ちいい～～～ 青空最高！！ 太陽最高！！ 心も一気に晴れやかに…

#菜な畑ロード#梅の花#ウオーキング#青空#太陽
こすもす　ちるどれん　•2ヶ月前

梅の花が開花しました(⌒∇⌒)

昨日は久しぶりに雨の一日 からっからに乾いていた 地面も空気も潤って ぐっと春めいてきたように感じます 午後ウオーキングに出かけたら なんと！ 梅の花が開花していました(⌒∇⌒) 風も東から吹いています 雲間から陽も刺してきて・・・ 春がもうそこまで来ているようです(⌒∇⌒) cosmos-children2021.hatenablog.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中畑・野菜のこと（果物、花などもOK）

#梅の花#早春#ウオーキング#東風
ksumay’s blog•16時間前

3-22/108-11　北海道テレビ放送　「ひかりのまち」脚本　遠藤彩見　演出　多田健　　 企画・プロデューサー　四宮康雅（アングラの帝王から新劇へ）

すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 1999年 11月４日（木）～21日（日）「美しきものの伝説」 作 宮本 研 演出 木村光一 音楽 宇崎竜童 新国立劇場中劇場 2000年 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～ 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～８月26日放映 「ひかりのまち」脚本 遠藤彩見 演出 多田健 企画・プロデューサー…

モッコウばらのアーチをくぐって•1日前

琵琶湖の湖北に来ています(#^_^#)

今日は小雨が降って肌寒い一日でした。 夫と長浜城近くの 琵琶湖の湖北に面したホテルに来ていますヾ(o´∀｀o)ﾉ 青春18キップでのんびり電車の旅です。 車中、持参したビールとおつまみで乾杯(^-^)人(^-^) 京都でぶらぶら寄り道しようかと考えたりしていましたが 何せ雨ふりで、長浜まで直にきてホテル入り ホテルでゆっくりしています。 レイクビューのお部屋でした(*^-^*) ラッキーです。 近江牛のお鍋など美味しいお料理も堪能して 温泉にゆっくり入って極楽です。 昨日は母校が甲子園に出場したので応援に行っていました。 負けてしまいましたが 若い後輩たちの頑張っている姿は誇らしいです。 そし…

犬との旅行プランナー•1日前

令和5年3月21日 愛犬と散歩できる奈良県橿原市耳成山公園の桜の開花状況

犬との旅行プランナーのキャンディ🐶です。 犬と一緒に旅に行くときのお手伝いをします。 今回の記事は、1分以内で読めます。 奈良県橿原市在住で、普段、SNSで奈良県内明日香村、橿原市、桜井市、高取町などの愛犬と行ける史跡などを紹介しています。 今回、令和５年３月21日(火)の奈良県橿原市にある大和三山の一つ、耳成山の耳成山公園の春の風景を愛犬と紹介します🐶 なお、耳成山公園周辺での犬のマナーは必須です。 １ 耳成山公園の春の風景 耳成山公園の古池に映る逆耳成山。本日は、ひさしぶりに水草が少なくきれいに耳成山が映り込んでいます。（昨年は、水草で逆耳成山が見れませんでした。）少し、桜の木がピンクに色…

ksumay’s blog•2日前

3-21/108-10　北海道テレビ放送　「ひかりのまち」脚本　遠藤彩見　演出　多田健　　 企画・プロデューサー　四宮康雅（アングラの帝王から新劇へ）

すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 1999年 11月４日（木）～21日（日）「美しきものの伝説」 作 宮本 研 演出 木村光一 音楽 宇崎竜童 新国立劇場中劇場 2000年 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～ 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～８月26日放映 「ひかりのまち」脚本 遠藤彩見 演出 多田健 企画・プロデューサー…

クルルのおじさん　料理を楽しむ•2日前

琵琶湖疎水、踏破

「琵琶湖疎水を歩く」に挑戦しました。昨年の12月に「京都一周トレイル」を完結して以来、久しぶりのウオーキングです。新年は僕がコロナ感染して動けなかったり、天候不順で延期したり、ドラゴン先生が期末にかけて多忙になることもあり日程の調整に時間が掛かりました。漸く3月18日から19日に実行しようということになったのですが、生憎、3月18日（土曜日）はお天気が良ろしく無さそう。いつもとは順序を逆にして、3月18日に前夜祭（事前の反省会？）をして翌3月19日に琵琶湖疎水を歩くことにしました。結果的にはこれが大成功。これ以上ないだろうと思われる春の最高の天気を満喫しながらウオーキングを堪能することが出来ま…

まこっち自転車日記•2日前

アラサイロード

■２時間５６分 ９８K １９８５KJ ２０３TSS 今日も楽しいSL7で出発アラサイINして河口までがんばる。序盤は暗闇ウオーキングな人に注意してジョギングしてる人は大抵ライトをぶら下げてたり分かりやすくしてくれてるけど、忍者オジサンが非常に怖い多分危険だと思ってないから、普通にど真ん中無灯火で歩いてるのでライトは最大に明るくして序盤５分は注意しつつスタート ■１５：００ ２８８ｗ ８７回転 １４７拍／１６４ ラスト５分は３００ｗ以上にして出し切る ５分レスト集合場所までSFRでもうひと頑張り ■１１：００ ２５４ｗ ６５回転 １４２拍／１４９ アラサイ往復１４K ３セット １セット目 アップ…

あとは野となれ山となれ•2日前

豊橋の桜は今週末あたりか？

土曜日の雨も上がって、のどかな日和に恵まれた昨日の日曜日、また次男の車で墓参に出かけた。両親や兄たちに手を合わせたあと、隣接する公園に桜の様子を見に寄ってみた。 まだほとんどの木が蕾ばかりの中で、枝のごく一部が開花し始めている木を見つけた。花はまだでも、やはり陽気に誘われたのであろう、小さなお子さんを連れたお父さんやお母さんが結構大勢遊びに来ていた。今週末は桜祭りも始まってぼんぼりも立ち、花見客でにぎやかになることだろう。 今日はウオーキングがてら緑地公園に行ってみたが、やはり同じような状態だった。下の記事は昨年のこの場所の見頃の桜。今週末にここまで咲くだろうか。 hikikomoriobab…

ksumay’s blog•3日前

3-20/108-9　北海道テレビ放送　「ひかりのまち」脚本　遠藤彩見　演出　多田健　　 企画・プロデューサー　四宮康雅（アングラの帝王から新劇へ）

すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 1999年 11月４日（木）～21日（日）「美しきものの伝説」 作 宮本 研 演出 木村光一 音楽 宇崎竜童 新国立劇場中劇場 2000年 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～ 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～８月26日放映 「ひかりのまち」脚本 遠藤彩見 演出 多田健 企画・プロデューサー…

マーシーblog×40代を毎日イキイキと生きる！×住宅ローン×不動産×筋トレ×朝活•3日前

#23 健康法の書籍ご紹介と16時間断食の挑戦について

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる！お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にいってみましょう！ =============================== 今日のテーマは「健康法と16時間断食について」についてです。 最近になり、健康に気を付けるようになりました。特に食事面では気を使っています。 母からよく良いものが体を作るといわれてましたが、それが最近ようやくわかるようになってきました。 母の教えは偉大ですね。 実家に…

犬との旅行プランナー•3日前

令和5年3月19日 愛犬と散歩できる奈良県橿原市耳成山公園の桜の開花状況

犬との旅行プランナーのキャンディ🐶です。 犬と一緒に旅に行くときのお手伝いをします。 今回の記事は、1分以内で読めます。 奈良県橿原市在住で、普段、SNSで奈良県内明日香村、橿原市、桜井市、高取町などの愛犬と行ける史跡などを紹介しています。 今回、令和５年３月19日(日)の奈良県橿原市にある大和三山の一つ、耳成山の耳成山公園の春の風景を紹介します🐶 愛犬🐶との散歩にも最適な耳成山公園の桜も紹介します🐶 なお、耳成山公園周辺での犬のマナーは必須です。 １ 耳成山公園の春の風景 耳成山と古池 本日は、暖かいそよ風が吹き湖面は少し揺れている中、公園内に、ユキヤナギが咲きだしました。 古池から東の方向…

momo☆彡のスタイル。II•3日前

フライングでソメイヨシノ。

昨日のお尻の痛みがぜんぜん引かない中、ウオーキングを兼ねて、いつもの桜に会いに行ってきました。 いつもここの川沿いの桜は、花が付くのはのんびり屋さんなのですが、予想以上に花が開いていました。「まだ咲いてないでしょう」なんて油断してたので、いつものオリンパスE-M1mkIIは持ってこなかったため、パナソニックのルミックスのコンデジで撮影しました。21日の春分の日、DDT後楽園ホール大会があるのですが、その前にオリンパスのカメラで撮ってみようと思ってます。お天気がよいといいのですが・・・。あるいは今日の午後3時くらいからオリンパス持ち出して挑戦しようかな。 ユキヤナギも美しい。

ksumay’s blog•4日前

3-19/108-8　北海道テレビ放送　「ひかりのまち」脚本　遠藤彩見　演出　多田健　　 企画・プロデューサー　四宮康雅（アングラの帝王から新劇へ）

すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 １９９９年 11月４日（木）～21日（日）「美しきものの伝説」 作 宮本 研 演出 木村光一 音楽 宇崎竜童 新国立劇場中劇場 2000年 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～ 1月9日～12月17日 NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」 脚本 ジェームス三木 演出 重光亨彦 他 総合指揮 河合淳志 すまけい伊達政宗役 7月16日放映より～～８月26日放映 「ひかりのまち」脚本 遠藤彩見 演出 多田健 企画・プロデューサー…

POCHIの日記•4日前

山岳反射　黒土山

ウオーキングの途中見かけた自生している玄海ツツジです。海岸線の岩場で、良く見かけます。昔に比べると大変少なくなっています。 用事を済ませたものの遠くに出かける時間が、ないので先日の山岳反射を実験した場所に行きました。FT-60で、神戸コントロールを受信するとHV7CXが反射器の役割をしているようです。HV7CXから50センチ位FT-60を離すとメリット2が、メリット5までに上がりました。 山が、はっきりはしませんがこの黒土山方向に向けたら北九州市門司区の反射波による交信が、できました。その時は、門司から59プラス30dbで、届いていました。 この山の中で、59+30dbを振り直接波にも劣らない…

四端録•4日前

三行詩　第七十八章(郷党第十)

○日曜日の午後、3月12日、通勤 「孔子、郷党に於いては恂恂如たり。言う能わざる者に似たり。その宗廟朝廷に在りては便便として言い、唯謹めり。郷党一」 「孔夫子は郷里では穏やかで温厚素朴であり、寡黙で言葉を発することもなかった。一方、祖先を祭る宗廟や、重臣として朝廷で事にあたる場合、堂々と慎み深く言葉を発せられた」 「礼節とは、時と場所と場合において適切な発言、行動を行うこと、世の中の規範であり、中庸の徳に達するものだ」 #三行詩 #論語 ○月曜日の朝、通勤 「朝にして下大夫と言えば、侃侃如たり、上大夫と言えば、言言如たり。君在すときは、叔昔如たり、与与如たり。郷党二」 「会議で下役人に話される…