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ウオーキング

(スポーツ)
【うおーきんぐ】
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わくわく日記 annhobby's blog •5日前

高温多湿・・・

梅雨明け前ですが、今日は高温度で、 かつ高湿度の１日でした（高温多湿）。 その上、時々雨が降る、なんともスト レスフルな日・・・。 地域によっては３５℃を超える、危険 なレベルの温度の地域もあり、これか ら梅雨が明ける予定？の 関東地方も、 猛暑日・酷暑日が襲ってくるのでは？ と思うとウンザリします。 いつものウオーキングも、熱中症などに ならないよう、無理をしないよう？ に と案じて、いや実際、体力が持たない？ で、ドンドンと歩数が減少し、ここ数日、 身体を動かす機会が減って、身体が硬く なってきました。 こうやって老化が進むのかと思うと、気 持ちは焦るばかり・・・。

#熱中症#高温・多湿#ウオーキング#歩数減少#老化

ネットで話題

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85ブックマークあなたのウオーキングはNG？　かえって肩こりに - 日本経済新聞www.nikkei.com
51ブックマークトップページ - 一般社団法人日本ウオーキング協会 JAPAN WALKING ASSOCIATION人類の歴史は二足で立脚し、二足歩行の機能を手に入れてから移動の範囲を拡大し、文明と文化を築いてきました。 日本ウオーキング協会は、第1回東京オリンピック（1964年）の年に組織化され、2024年で60年の歳月を経た法人です。 現代社会を生きる力には、自分自身の健康資本を充実させ、社会と共生していくことが必要で...walking.or.jp
46ブックマーク歩鉄の達人（廃線・動態保存機関車・マンホール写真・廃道・隧道・ウオーキング）<BODY> <P>このページを表示するには、フレームをサポートしているブラウザが必要です。</P> <script type="text/javascript"><!-- var _JustAnalyticsConfig = { 'siteid': '37255', 'domain': 'www.hotetu.net', 'path': '/', 'filepath': '/index.html' }; // --> </script><script type="text/javascript" src="http...www.hotetu.net
40ブックマーク鈴木智彦／SUZUKI TOMOHIKO on Twitter: "フィクションにケチつけるの野暮すぎだろ。俺がリアルにヤクザ映画の監修したら、早起きして、みんなで公園をウオーキングし、コンビニ弁当買って、事務局に領収書提出して、金主と晩飯食って、酒も煙草もやらず、お茶汲みはおじいちゃんで、抗争でもヒットマンがおらず銃撃戦もないぞ。誰が観るんだ。"twitter.com
35ブックマーク久しぶりのウオーキングです - momoji009の日記momoji009.hatenablog.com
32ブックマーク「1日1万歩」は間違い？ ウオーキング黄金律の真実 - 日本経済新聞www.nikkei.com
32ブックマーク体のゆがみもスッキリ　通勤ウオーキング健康法 - 日本経済新聞www.nikkei.com
18ブックマークドクター南雲のウオーキング講座「痩せたいなら走らず歩く」 （＠ＤＩＭＥ） - Yahoo!ニュース走ることで無酸素運動が繰り返されると体内の糖分が不足→甘い物や炭水化物を摂りたくなる→摂るとインスリンが蓄積→脂肪が増える→太る。さらに続ければ腰やヒザにも負担に。 ■痩せたいなら走らないで歩くこと 痩せるためにランニングを始める人は多い。しかし走れば走るほど太りやすくなると驚きの警告をするのは医学博士...zasshi.news.yahoo.co.jp
14ブックマークウオーキングの新常識　「ただ歩くだけではダメ！」 - 日本経済新聞www.nikkei.com

関連ブログ

徒然草 ─ 青りんご ─•15日前

ウォーキング&ウェイトトレーニング！体育館！

定年退職後5年目に入りました。 相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。 当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 本日は、上腕二頭筋と広背筋の日。 上腕二頭筋のバーベルカールでは、若干、回数が増えました。 明後日、日曜日は、ウォーキングコースはもちろんですが、トレーニング室も使えないとのことですので、日曜日の予定の大胸筋分を明日やるという手もあるなと考えています。 大胸筋は1週間に1回ですから、飛ばしてしまうと2週間しないことになりますから。

#ウオーキング#インターバル速歩#上腕二頭筋#広背筋#プロテイン
別館・アルママの気まぐれ日記•1ヶ月前

ヤブカンゾウ（藪萱草）の花

雨上がりの大掘川草地で開花 春先にはヤブカンゾウの若葉の株が目立つが 周りの草の成長と共に草刈りされてしまうので 綺麗な花を見られたのはラッキーだった ツルボラン科ワスレグサ属別名「オニカンゾウ」 26-06-21 花は雄しべが花弁状に変化した八重咲き。地下の根茎で増える。 一日花で次ぎの開花を待つツボミも多数。 近縁種のノカンゾウは花弁が重ならない一重咲き。 アブラムシも付いてなくて綺麗だ。 屋外ウオーキングのワークアウト 写真を撮っている時は一時中止 産直で買い物とヤブカンゾウ撮影 同時に休憩タイム

#ヤブカンゾウ#藪萱草#大掘川周辺#ウオーキング#ワークアウト
老爺の日々の出来事•1ヶ月前

「今朝の空」投稿

このところ朝のウオーキングが腸活に良いような感じがして30分でも続けている 今朝も５時過ぎは気温２０度、湿度も低いようで気持ちの良いウオーキングができました 久しぶりにウェザーニュースに「空の写真」を投稿しました なんとAIですが謝礼のメッセージが入りました 以前は投稿してたのですがAIでもなんでも反応があればうれしいものです 朝の気分良し！ AM５．３１分の空とAIによる返信

#ウオーキング#ウエザーニュース
季節の風音•1ヶ月前

散歩道

散歩道のアジサイは一番の見ごろは過ぎたようで、早く咲いたガクアジサイの飾り花は色あせ始めたのもあります。それでも今日はどのコースを歩こうかなと考えるとやはりアジサイの道になります。 いつもの散歩コースのアジサイです 6/20の歩数＝7679歩 ランキング参加中日々の出来事

#ウオーキング#紫陽花
ranのひとこと•1ヶ月前

初めてウオーキング用のシューズを買いました。

こんなに違うの！？ とビックリするくらいのクッション性と 前へグングン進んでいけるような感覚が 最初は変な感じで 階段降りるのも怖かったのですが 2日目には慣れてとても快適で 一段と歩くのが楽しくなりました( *´艸｀)

#ウオーキング#お弁当#暮らし
別館・アルママの気まぐれ日記•1ヶ月前

アカメガシワ（赤芽柏）の花

繁殖力旺盛なアカメガシワの雌花と雄花が撮れた 今年は雌株の方が目立って多いような気がする トウサイグサ科アカメガシワ属 26-06-14 雌花 雌しべの柱頭は三つに分かれ 子房には刺状の突起が多数ある ↓ 雄花 「山渓ハンディ図鑑４樹に咲く花」によると、 雄花は苞のわきに数個ずつつき、萼は淡黄色で3～4裂する。雄しべは多数あり、花糸は長さ約3mm。 もっと拡大して撮らないと分からない（残念） ↓ 昔撮ったアカメガシワ雄花の花穂上部 15-06-06撮影 ↓ アカメガシワ雄花の花穂下部 屋外ウオーキングのワークアウト 写真を撮っている時は一時中止 この日はアカメガシワとオニグルミを撮影 同時に休…

#アカメガシワ#赤芽柏#雌雄異株#大掘川周辺#ウオーキング#ワークアウト
別館・アルママの気まぐれ日記•1ヶ月前

クチナシ（梔子）の花＿今年はマダラな咲き方

綺麗に整えられたマンションの生け垣 今年は花数が少ないようだ アカネ科 クシナシ属 常緑低木 26-05-04 葉腋から短い柄を出し１個ずつ咲く 咲き始めは白く次第に黄色くなる 葉腋から短い柄を出し１個ずつ咲く花弁は基部が筒状で先は大きく６弁に分かれる 綺麗に整えられた生け垣 果実が漢方薬に利用されたり、着色料に利用される。果実が熟しても割れない為に「口無し」という和名になったという説もある。 屋外ウオーキングのワークアウト 写真を撮っている時は一時中止 この日はイジュとテイカカズラとクチナシを撮影 同時に休憩タイム

#クチナシ#梔子#ウオーキング#ワークアウト