めっきり寒くなってきて外出するのがおっくうになる時季ですね。 暖かい部屋から寒い外になんて出たくなくなっちゃいます。 家の中でぬくぬくしていたいですからね。 ついつい食べ過ぎ、運動不足になりがちなこの季節ですが、何もしないでいると太ってしまいますし、運動不足から体の不調も出てきます。 休日はスポーツを楽しんだり、アウトドア派のあなたも休日を家の中で過ごすことが多くなっていませんか？ 危険ですよ。 これから年末年始の大型連休も控えていますから、ついつい食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりしがちですからね。 こんな時期だからこそ、運動して肥満防止に取り組むべきですよ。 絶対後悔しちゃいますからね。 だ…
