5年ぶりに開いたはてなアカウント もちろんパスワードは忘れていたので再発行。はさておき。 私の何が甘かったんだろう。 どこでしくじったのか今はまだわからないけど、とりあえず、ウツになって1ヵ月ほど経ちました。 とりあえず、何かをアウトプットしたい！（でないと精神的に詰む）と数日前から思い始めました。 私はお仕事用のWordpressのブログがあるのですが、さすがにあれには書けないので。 「あ、そういえば息子がASDと診断された時にはてなブログでアカウント作ったっけ」と思い出し、いま、書いている次第です。 1ヵ月前からウツなので文章の精度は低い 3月の初め～中旬ごろから体が動きにくくなり、頭も鈍…

甲状腺を調べてて、チロシンが不足すると、神経伝達物質の分泌が減少し、うつ状態を引き起こしたりすることがあることを知りました。 そういえば必須アミノ酸の中には脳や神経に関係しているものがたくさんありました。 アミノ酸不足は、脳への影響が（賢くなること以外にｗ）大きそうです。 脳のホルモンのすべてがアミノ酸から作られているので、アミノ酸が不足すると、うつなど、心の不調に陥りやすくなることもあるんですね。 ◎フェニルアラニン（チロシンの素）はイライラに効く精神安定におすすめアミノ酸。 神経伝達物質の材料で、精神を安定させる働きがあります。 食事から体内に取り込まれるとチロシンに変換して、脳内へと移動…

抑圧とは不快なものである。抑圧は自分の行動や考えを制限し、色々なことに対する解決策を見つけられなくする。 抑圧はどこからくるかと言えば、私の場合は自分自身である。けれど、最初に私に抑圧を植え付けた人は誰か？ 親と学校の先生だ。 私の親は両親とも精神的な困難を抱え、カウンセリングやメンタルクリニックでの治療を受けていた。その親から受けた抑圧は計り知れない。 ゲーム、読書、音楽、友人と遊びに行くこと...。中学生から高校生まで禁止されていたことだ。 学校の先生からの抑圧も色々あった。今はどうかわからないが、当時は体罰をふるう先生が結構いた。転校初日に殴られたのには驚いた。 暴言も日常茶飯事で、同級…

最近、自分の再構築が始まった。 身体の学び、ココロの学び、自分自身の学び。 今までいろいろな事を学んできたが、残念ながら意味不明なことがかなりあった。だけど、もしかしてこういうことかも！ってことも増えてきた。 自分が納得する時、わたしはトップダウン、理屈が優先。どうしてそうなるのかが理解できないと腑に落とせない。納得せざるを得ない状態になっても、何で？って考えてしまう。いろいろ理由が欲しいんだろうな…。 うつ病とか精神疾患って、ほとんどが自分のコトしか考えられない状態、って誰かが言ってた。言われてみたらそうかもしれない。自分自身、通院はしなかったけれど鬱みたいな状態になったことがあった。当時は…

前回の続きです。生まれ変わりの話です。興味のある方は、下記の記事を読んで下さい。うつの原因２７【生まれ変わり】多くの人に迷惑をかけると来世は動物 ウツの記事サイトマップトップページ カライナイが書いたプリント本（紙の本）と電子書籍の一覧です。

前回の続きです。多くの念の話です。。興味のある方は、下記の記事を読んで下さい。うつの原因２６【理不尽な事】誹謗中傷すると多くの念が飛んでくる。 ウツの記事サイトマップトップページ カライナイが書いたプリント本（紙の本）と電子書籍の一覧です。

前回の続きです。悪霊からのメッセージの話です。。興味のある方は、下記の記事を読んで下さい。うつの原因２４【悪霊からのメッセージ】悪い考がひらめく時は危険。 ウツの記事サイトマップトップページ カライナイが書いたプリント本（紙の本）と電子書籍の一覧です。