蒸し蒸しの梅雨もまだ終わりそうにない6月下旬。 暑さも日に日に増してくるこれからの時期に悩まされるのが睡眠不足。 仕事や家事で心身共にヘトヘトで、今日はしっかり睡眠をとって翌朝シャキッと目覚めたい!と思っても現実は違いますよね。 体の中に熱がこもって全然寝られない 部屋が暑すぎて眠れない 夜中に何度も目が覚めて寝た気がしない こうなってくるとエアコンや扇風機に頼るしかないのですが、世の中で推奨されてる節電温度の28度では全然眠れない。 でも蒸し暑い日本の夏と上手く付き合うためには良質な睡眠がとっても大切。 一体エアコンはどう使うのが1番良いんだろう? 今回はそんな悩みをお持ちの方に向けて、我が…