エアロバイク ダイエット

こんにちは みかこです😃 今回はは丸4ヶ月、毎日1時間エアロバイクダイエットを漕いだらどうなったのか？ ということで、体重・サイズを計測してみた時の回顧録になります🙌 体重測定の日の写真です😀 やはりダイエットスタート時よりかなりすっきりしてますよね✨ ダイエット開始時、このTシャツはパツパツでしたからね・・・🤣 そしてこちらがその時の動画になります。 衝撃の結果発表動画はコチラ！ （体重計測やビフォーアフター写真も動画内にあります） ⇩ www.youtube.com ・・・ ・・・ 今回は衝撃の展開で、私自身も本当にビックリ仰天！ こんなことってあるんですね✨ いや～、ほんと、人体の不思議…

こんにちは！ みかこです😃 今回は私のやっていた毎日1時間エアロバイクダイエットの 4ヶ月目突入～丸4ヶ月終了までの回顧録を書いていこうと思います😉 丸３ヶ月で－7.2㎏も痩せることができたので、さすがに今までピタピタだったTシャツやズボンのウエスト部分が緩くなりはじめるので、体感的にも痩せたことを実感できます😆 youtu.be 上の動画は4ヶ月目に突入した93日目の動画です✨ 一番最初のころと比べるとやはり少しだけですが体型のシルエットがほっそりしてきたのを確認できます！ この時は9月ということでまだまだ外気温が暑いのでエアコンを入れている室内でも汗だくになって漕いでいたことがわかります。…

こんにちは みかこです😃 今日はエアロバイクでダイエットを始めてみたはいいが 【飽きる】【退屈】で続かない問題を真剣に考えていきたいと思います💪 私は丸1年間、毎日1時間エアロバイクを漕ぎ続けてダイエットしてきたわけですが www.youtube.com 最初のうちはやっぱり退屈なんです。。。😿 ・・・飽きるんですよね。。。😿 時間が経つのが長くて長くて、正直最初の2～3週間位は お尻も痛かったし、歯を食いしばりながら【我慢】して漕いでおりました💦 そんな中、やっぱりいろいろ飽きないために試してみて これはイイかも⁉ と思えるものを紹介いたします✨ 辛い思いを我慢しながらエアロバイクを漕いでい…