右の肩甲骨から首の辺りの筋肉を傷めました 正式には「筋・筋膜性疼痛症候群」というそうで いわゆる「ぎっくり背中」です 筋肉を傷めてしまった原因はこれ エキスパンダーで腕の筋トレを初めて4日めあたりで 背中に痛みが出てきました 右手が上がらなくなり 首も回らなくなりました どの筋肉を傷めたのか不明ですが 炎症をおこして首から背中にかけて腫れてます このエキスパンダー レトロだわね そうなんです主人が50年くらい前から使い込んでいるものです 定年後 主人が筋トレを始めたので ちょっとお借りして両腕のトレーニングを始めたら.. 痛めました 夏までに 二の腕のぷるぷるを引き締めたかったので.. (^-…