エクオール

睡眠が凄く大事だと改めて感じます。 皆さんは睡眠、しっかりとれていますか？ 私は、子宮筋腫の薬の副作用で更年期症状があるのか、それとも、ただ、ストレスが溜まり過ぎているのかわかりません。睡眠をしっかりとれていますかと聞かれると、考えます。 全然眠れないということはないですが、2、3時間くらいで目が覚めてしまいます。その目が覚める前までは、意識がないので、多分完全に寝ているのだと思います。でも、目が覚めるとしばらく目が冴えていて、また、寝て起きてという繰り返しです。 あまりいい睡眠とはいえないですよね。睡眠はいろいろなことに影響します。 イライラし始めたり、体がだるくなったり、頭が働かなくなった…

本業に嫌気がさしてきています（笑） 本気でブログで稼げたらなぁなんて、考えています。ゆくゆくは会社行かなくても、ブログで稼げるようになりたいです😊 エクオールって知っていますか？ 更年期と連携して話題になる言葉ですが、実はエクオールとは菌らしいです。といっても、もの凄く良い菌で、エクオール菌ともいいます。 このエクオール、体の中で作ってくれるそうですが、作れる人と作れない人がいるようです。 エクオールを作れる人は、2人に1人しかいないようで、かなり少ないです。 更年期になると、よく言われる理由は、女性ホルモンが極端に減るからです。年齢と共に減っていくため、女性ホルモンが揺らいでしまいます。 そ…

先週の日曜日に友達の家の庭の手入れを手伝ったのですが、その後から手のひらが痛いです。 私は数年前から手のこわばりやばね指のような症状が出るようになり、2021年2月からDHCのエクオールを定期購入して飲んでいるのですが、数日飲み忘れるとまた痛みが出るようになります。（つまり、エクオールを飲み続ける限りすごく私には効果があります）先週、数日飲み忘れた日があって体内のエクオールが減ってたタイミングで農作業のようなことをしたので悪化しちゃったかな。。。何もしていない時や仕事でパソコンを使ったりする時は痛みはないのですが、水筒の蓋をひねったりするのが痛くて力が入りません。 今は欠かさずエクオールを飲ん…

私（妻）は、40代半ばです。 数年前から、 子宮の病気により、 婦人科に定期的に通っています。 そして、 注射や薬で生理を止めているということもあり、 更年期の症状が出ています。 特に、頭痛がひどいのですが、 ここ最近、その頭痛がさらにひどく、 様々なことにやる気が起きなく、 常に胸のあたりにもやもやした感覚があります。 更年期について いろいろと調べたところ、 エクオールが作れない人ほど、 更年期症状が重いのだそうです。 エクオールとは、 女性ホルモンエストロゲンとよく似た物質で、 女性ホルモンに似た働きをします。 そして、 日本人の２人に１人しか作れないと言われています。 ko-nenki…

更年期の症状って本当にいろいろなんですね。本当に自分がなるまでわかってなかったです。私の場合、火照りもイライラもないけれど体のいろんなところが痒いのと常に体が重いくらいだったんですが、最近新たな症状が加わりました。 手首が痛い！

エクオールとは、大豆イソフラボンを体内で変換した成分で、女性ホルモンに似た働きをします。女性の更年期障害や美容に効果があるとして注目されていますが、実は男性にもエクオールは有効なのです。

こんにちは、のりこです。 今日はお年頃の女性なら経験する 更年期（コーネンキ）のお話をします。 『心とからだの回復術』 から遠ざかっているあいだ、 自分の好きなこと、 やりたいことをやっていました。 もともと手芸とか 縫い物をしたりすることが好きで、 【布】が大好きで、 木綿生地、 着物、 タペストリー、 絨毯などなど、 見たり、眺めたり、触ったりするのが好きな、 布フェチ？です。 入手した布地で作ったものを、 ハンドメイドサイトで販売したり、 オーダーを制作をしたり、 雑誌に作品が掲載されたり、 イベントにオファーされたりもして。 それから いくつかのカルチャーセンターで 講座の講師もして、…

昨年の８月下旬くらいにスイスに住む友人のマヤちゃんから「１０月に秋休みがあるからトルコで会わない？」と連絡があった。私達は２８年前にトルコで知り合った。昨年、東京で再会した時に私が「今ならいつでもトルコで会えるわよ。」と言ったら早速誘ってくれたのだった。で、10月のトルコ行きの航空券を検索したら３０万円超えのものしかなかった。エコノミークラスなのに。長らく海外に行ってなかったのでチケット代が上がったことを知らなかったのか、超円安でチケット代が高いのか。「チケット代３０万超えるから今回はやめておくわ。」と返事をした。今年の７月、そういえば去年は１０月のトルコ行きのチケット３０万超えのものしかなか…

両手の第一関節が腫れておりまして、水がたまっている様子です。 調べてみますと、ヘバーミン関節と思われます。 こわばりを感じておりましたが、毎日、指の運動をしたところ、治ってきました。 指の腫れも、以前よりはよくなりまして、少しずつ治ってくるといいなぁと思っております。 ネットでは、指そらしがよいとありましたが、私が自分で良かったと思った運動があります。 手をパーの形にして、手のひらを曲げずに指だけを曲げて、指先を手のひらにつくようにします。 そうすると、腫れていることもあり痛いのですが、徐々に痛みも治まりました。 想像ですが、第一関節にたまってしまった水が、指を曲げることによって、他へ移動して…

息子のサプリも紹介しましたが。がっつり更年期に立ち向かうママもサプリ服用中です。 実は数年前から夏はホットフラッシュがすごくて。つまり顔汗がすごくて。例年「命の母」を夏の初めに飲んで、乗り切っていたのですが、今年は体調と合わず下痢してしまい・・・。ホットフラッシュがつらいまま夏が終わりました。 ので、もうこれは更年期、と図書館で気になっていたこの本をまず。 40代から始めよう! 閉経マネジメント 更年期をラクに乗り切る、体と心のコントロール術 (健康ライブラリー) 作者:吉形 玲美 講談社 Amazon 「命の母」さることながら、この本を読んで、慌ててエクオール飲み始めました。 ホルモン療法に…

主に一般向け製品やサービスを提供している企業等からのリリース、お知らせを不定期に収集しています。対象企業は徐々に数を増やしていく予定です。キャンペーン情報、イベント情報等の関連する情報も掲載しています。 ランキング参加中インターネット ＬＩＮＥヤフー Yahoo!ファイナンス、投資判断に重要な適時開示情報をタイムリーにプッシュ通知する「適時開示アラート機能」を提供開始｜LINEヤフー株式会社 情報収集の手間なく、重要な情報を見逃さず、投資判断のスピードと質が向上 楽天市場 Amazon Yahoo! ぐるなび ぐるなびFineOrder「三井ガーデンホテル銀座築地」に出店するONOグループの飲…

・健康チャレンジ 湯船、エクエル、ハトムギ茶、ストレッチクリア(^^) 漢方を飲み切りました。 エクエルが残っているので、今日から飲みます。 漢方とエクエルを比較して合いそうな方を続けようと思っています。 両方は金銭的に無理だし、たぶん飲まないと思うんですよね。めんどうで(；・∀・) エクエルに入っているエクオールが女性ホルモンに似た働きをすると言われています。 大塚製薬のエクエルは入っている量が多いです。 今日のストレッチはかどわき先生と溝口ファミリークリニックさん。 合計４分半くらい。 ・本日の捨て活 ・マッキー ・暗記用カード ・スリッパ片方 ・学童色鉛筆 ・消毒ジェル（夫の部屋から発掘…

40代、50代の更年期に入ると、女性の肌にはさまざまなトラブルが起こりやすくなります。 肌の乾燥、かゆみ、赤み、湿疹、そしてニキビなど、肌荒れに関する悩みが増えることも珍しくありません。 しかし、これらの問題に対処するためには、適切な対策とケアが必要です。 サプリメントや化粧品、漢方など、さまざまなアプローチがありますが、まずはそれぞれのトラブルの原因を理解し、効果的な解決策を見つけることが重要です。 今回は、更年期肌の原因、対策、サプリなどによる改善方法、美肌を叶えるヒントなどについて解説します。 更年期肌の肌荒れ、かゆみ、赤み、湿疹、ニキビの原因と対策は？ （更年期肌のトラブルの原因は？）…

こんにちは、aruです。 ミートソースドリアを作りました。 前の日に残ったミートソースをご飯にかけただけのとっても簡単メニューです。 とろけるチーズと粉チーズとパセリをたっぷりかけていただきました！美味しかったです。 ・・・・・・・・・・・ 昨日は久しぶりに高校の時のお友達とランチに行ってきました。 普段行かないオシャレなエリアまで電車に乗り、気心知れたメンバーとのランチ。もっと緊張するかと思いましたがそれほどでもなかったです。そして思い切って統合失調症になってしまった話をしてみたところ皆理解してくれました。ほんと話してよかった。 みんなでランチしてショッピングしてお茶して・・・たくさん歩いた…

EXOCOMPLEX(エクソコンプレックス)『24Kナノリッチクリーム』に含まれている成分と同じものが配合されているスキンケアコスメがないか？調べたまとめです。 ※ 共通の成分配合ではありますが、本記事で紹介するスキンケアコスメは完全な代替品ではありません。個々の商品は異なる特性や効果を持っており、使用前には必ず自身の肌質やニーズに合わせて検討しましょう。参考情報としてご活用ください。 ◎本家 EXOCOMPLEX(エクソコンプレックス)『24Kナノリッチクリーム』(フェイスクリーム) 同じ成分「13つ」配合の(ネイチャーラボ)LITS(リッツ)『リバイバル ステム7』(フェイスクリーム) 同…

ありゃー！ ちょっと！！ 楽天マラソン、まーた始まってるやないの！！！ スタートダッシュなんて全然無理で 昨日、とりあえずポチしたもの↓ (あ、日にち跨いじゃった💦おととい、だな) イルミルドさんのヘアオイル♡ リッチはしっかりウェット感が感じられそうで、パサつきがちな乾燥髪にも期待大です😊楽しみー♩20％OFFクーポン有！【公式】オルナオーガニック スタイリングオイル ヘアオイル オイル スタイリング用 濡れ髪 選べる2種（リッチ / ライト） 100ml価格:2280円(2024/9/20 21:09時点)感想(390件) あとはルテイン👀✨濃いルテイン≪約1ヶ月分≫送料無料 ルテイン サ…

常に手が痛くなってきました(しかし見た目的には何も変わっていない)。全く良くなる気配が無いどころか日々どんどん悪化していきます。どうしたらいいんでしょうねこれ。これで診断がリウマチだったら「ですよねー! 知ってました!」だし更年期の関節痛だったら「マジですか? こんな異常な感じなのに本当に治るんですかこれ?」だし、もう本当に何でもいいので早く鎮痛剤が欲しい。余っていたロキソニンを寝る前に1錠だけ飲んだりもしたのですが効果はあまり感じられないですね…。漢方薬も効果は感じられないです。まぁ、ここまで痛くなると山火事みたいなもので、消防車1台じゃ対応できんよなという感じです。漢方薬は打ち水。エクオー…

女性の約8割が経験するといわれるPMS（月経前症候群）。 多くの女性のなかで生理前にイライラ、倦怠感、むくみ、頭痛などの不調が現れるのが特徴です。 そんなPMSに対して、低用量ピルが軽減に有効だと言われていますが、ピル以外の対策法が注目されています。 今回は、PMSの原因と症状、ピル以外の対策としてのファンケルのサプリ、PMSの症状を改善するための食べ物・飲み物・運動などの対策について解説します。 PMSの原因と症状は？ （「PMS：月経前症候群」とは） （PMSの原因は？） （PMSの症状は？） PMSはピル以外で対策！ファンケルのサプリが効果的？ （ピルによる症状の軽減） （ファンケルのサ…