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今まで読んだ家関係の本の中で、私が参考にしたおすすめの家づくり本を紹介してみたいと思います。 エクスナレッジの解剖図鑑シリーズ エクスナレッジの本は、家づくりブログで必ずといっていいほどオススメされている定番です。 家づくり解剖図鑑 大島健二著 家づくり全般について書かれているのかと思ったら、建築家(筆者)のテクニック集みたいな感じでした。 設計事務所での建築を検討している人には「こんなアイディアもあるのか！」と楽しく読めるのでお勧めですが、ハウスメーカー志向の人にはあまり参考にならないかな～と思います(^^; 家づくり解剖図鑑 ｜雑誌・書籍｜X-Knowledge（エクスナレッジ） 住まいの…
おはようございます。トモです。筋トレは今は家でやってます。昔はジムに通ってたのですが仕事してるので週末しか行かなくて月一万は高いかなと。ウェイトの仕方を覚えたらあとは区のスポーツセンターで十分鍛えられるかなと思い辞めてしまいました。３００円でフリーウェイとからマシンまで使えるのは嬉しいですね。３０歳くらいの時は土日はバーベル挙げて平日は家で筋トレしてました。家では指立て５０回５セット、スクワット１００回３セット、腹筋５０回５セットして週末はベンチプレス１２０ｋｇ、フルスクワット１５０ｋｇ、デッドリフト１９０ｋｇ挙げてました。もう行かなくなって３年バーベル触ってないです。超回復は無視して鍛えてま…
ミニマリストの暮らしを見ていると、とっても参考になりますよね。 局所的に「キッチンの片付けアイディア」なんて検索するのも良いですが、やっぱりミニマリストその人物を追いかけるのが、いちばん勉強になります。 そこで、この記事では有名な人気ミニマリストさんをまとめました！ 今、ネットを検索するとミニマリストを名乗る人はたくさんいます。 ここではできるだけ出版している人をピックアップ。 ぜひ、心にピタッとくるミニマリストを探してみてください。 ミニマリストな生活 & シンプルライフ ミニマリスト minimalist ミニマリストになりたい // 佐々木典士さん 1979年生まれ。香川県出身。学研『B…
神社の本を出そうと思い立ち、ゴールデンウィークに書き始めました。 普段は平日も土日も関係なく、ほぼ同じルーティンワークをこなしているのですが、そこに原稿書きのような仕事が入ってくると、相当に忙しくなります。 というか、いつもやっている読書や語学の勉強のほとんどが､時間的にできなくなってしまいました。 予約していたオンラインレッスンも次々とキャンセルしながら、原稿書きに集中していきました。 今までブログで書いてきたことをコピーする一方、新しく文章を書いていったりするのですが、いずれにせよ、本を書くという作業はヘトヘトになります。 「魂を抜かれる」くらい疲れる仕事でもあります。 よく作家がホテルに…
開業医になることを考えたとき、今までに自分の周りにいた開業医になった先生を思い出しました。 開業の仕方： 完全な新規開業 雇われ院長 親や親族の跡を継ぐ形での開業 上記のような開業の仕方が思いだされましたが、私自身は跡を継ぐ形での開業の選択肢はなかったため、新規開業か雇われ院長を想像しました。まずは、今の勤務医で知りえない情報を知るべきだと思いいろいろな知見を集めることにしました。 医院開業についての参考書籍： 絶対成功するクリニック建築・企画開業マニュアル 関根 裕司/湯沢 勝信【著】エクスナレッジ 2019/9/17 新規開業の際のイメージづくりに良い本だと思います。写真があったり図面の例…
4月は新学期になるだけあって忙しい一か月でした。 春って気候はいいけどやることが山積みなので実はあんまり好きじゃないです。 というわけで、今月は読み終えた本は一冊だけです。 『カラスの文化史』カンダス・サビッチ著・滝下哉代訳 エクスナレッジ 大学の図書館でたまたま見つけた『カラスの文化史』という本です。題名通りカラスという鳥に焦点をあてて、人間がカラスを文化の中でどのように扱ってきたか、そしてカラスそのものが持つ文化について書かれた本になります。 カラス、皆さんは好きですか？身近な鳥ですが嫌いな方も多いと思います。私はどちらでもないですね……モチーフとしてはとても好きです。 カラスはその真っ黒…
おはようございます。トモです。今日もこれ書いたら筋トレして風呂に入ってストレッチしてブログ書きます。前にちょっと書きましたが高い負荷のトレーニングをするときストレッチは念入りにしてはダメです。やるのは筋トレ後にしないと。それなら筋トレ前にはアキレス腱とかはいいけれども体を温めるために軽い負荷で鍛える部位を鍛えて血流を集めておくことが重要です。そうすると重いものも挙がりやすくなります。例えばベンチプレスでMAX１００ｋｇなら５０ｋｇくらいの軽い負荷で１０回やって温めておいて次に８割の８０ｋｇを３回くらい挙げて１００ｋｇ挙げるようにした方がいいです。でここからが一番重要ですが僕が習ったのはMAX挙…
打越天神北野神社 中野駅東にある「打越天神北野神社」へ ご由緒 境内案内 参拝を終えて 御朱印 アクセス 電車 駐車場 周辺のパワースポット 中野区の神社一覧 中野駅東にある「打越天神北野神社」へ 中野区の中野にあるパワースポット、打越天神北野神社に行って参りました。読み方は「うちごしてんじんきたのじんじゃ」です。打越天神と称され親しまれている北野神社で、中野駅から東へ徒歩10分ちょっとの場所に鎮座しています。 この日は嫁と二人、中野駅周辺の神社巡り（一部寺院）にやって来ました。 中野駅南口よりスタートし、田中稲荷神社、高円寺天祖神社、桃園稲荷の三ヶ所に参拝。 桃園稲荷は当初予定はしていません…
こんにちは、実践料理研究家の岩木みさきと申します。私は数年前から日本の伝統調味料である「みそ」に魅了され、今では家のみそ専用冷蔵庫に全国各地150種以上のみそをそろえているほか、2021年に仕込んだマイみそが棚に60種並んでいます。日々、おみそ汁をはじめ、さまざまな食材に合わせてみその特徴や傾向を探究しています。以前は食べごたえたっぷりな「おかずみそ汁」のレシピを紹介しました。 食べごたえ抜群「おかず味噌汁」レシピ。麻婆豆腐やしょうが焼きなど意外な具材も「味噌汁」に - ソレドコ ところでみなさん、必ず買う「お気に入りのみそ」はありますか？日本人には馴染みのある調味料ですが、正直、私も未だに「…
フォトグラファーの佐藤健寿(さとうけんじ)さんをご存知ですか？ TBSのバラエティ『クレイジージャーニー』にも、丸山ゴンザレスさんとツートップを飾るゲストとして出演されていました。 世界各地における奇妙な建築・風景・文化や、UFOなどの一見するとオカルトチックな題材をカメラに収めることで有名で、昨今の廃墟ブームの先駆けの一人でもあります。 『奇界遺産』は彼が作った造語です。
必ず合格！ 色彩検定3級 公式テキスト解説＆問題集 2022年度版 「必ず合格！ 色彩検定3級 公式テキスト解説＆問題集 2022年度版」の主な内容 「必ず合格！ 色彩検定3級 公式テキスト解説＆問題集 2022年度版」Amazonでの購入はこちら 「必ず合格！ 色彩検定3級 公式テキスト解説＆問題集 2022年度版」楽天市場での購入はこちら 必ず合格！ 色彩検定3級 公式テキスト解説＆問題集 2022年度版 インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がけるエムディエヌコーポレーションは、前田明美氏監修、株式会社ウイリング編著による、色彩検定3級を目指す受験生必携、新改訂の公式テキスト…
「あともう1品、何を作ろう……」日々、一家の献立を考え料理を作っている人を悩ませるのが、そう「副菜」です。 時間にも脳のキャパにも余裕がなくて、献立を考えるのがしんどい ふと気付くとまた同じものを作っている……飽きた…… お惣菜は頼れる味方だけど、毎日は買い出しが面倒くさいし、財布の負担も大きい そんな悩みを抱いている方へ向けて、応用しやすくワンパターンに陥らない＆もちろん簡単でサッと作れる「副菜の法則」を紹介します。教えてくれたのは家庭料理のプロ（=沼人）4人。法則を用いたレシピ例もありますよ。＊ご協力いただいたみなさま＊ 奥薗壽子家庭料理研究家。2人の子どもを育てた経験から、家庭料理の“し…
茶箱 わかっていそうでわかってない自分のからだ ちょっと具合がわるいとき、何が原因なのかが推測できればな～と思いませんか？ 自分の"からだ"について基本から学べる本、児童書を中心に6冊をおすすめします。 子どもから大人まで、”からだ”について学べます。 『はじめての からだえほん』 『人間 (福音館の科学シリーズ)』 『ざんねん? はんぱない! からだのなかのびっくり事典』 『からだのしくみを学べる! はたらく細胞 人体のふしぎ図鑑』 『世界一やさしい! からだ図鑑 キャラでたのしく解剖生理! 』 『世界で一番美しい切り絵人体図鑑』 『はじめての からだえほん』 【著者】山田 真 (監修), …
『サッカー止める蹴る解剖図鑑』 風間八宏 2020.12 エクスナレッジ 風間八宏さんによる技術解説本。 まず足のどの部分で止める、蹴るかをイラストと言葉で学び、その後はドリブル、パスの解説。 パスのパートは岩政大樹さんの『相手見てサッカーをする』をさらに分かりやすくした感じ。パスを出すときに「相手の矢印がどの向きかを見る」という概念はとても分かりやすいです。 後半はメッシの凄さをひたすら解説。「止める、蹴る、運ぶのボールの置き所が同じで境目がない」など文字にすれば簡単ですが、凄いことを普通にやってます😅 実践は難しそうですが、情報として知ってるだけでもプレーが変わるかもしれません😃 #読書#…
お万榎稲荷神社 千駄ヶ谷の「お万榎稲荷神社」へ ご由緒 境内案内 参拝を終えて 御朱印 アクセス 電車 駐車場 周辺のパワースポット 渋谷区の神社一覧 千駄ヶ谷の「お万榎稲荷神社」へ 渋谷区の千駄ヶ谷にあるパワースポット、お万榎稲荷神社に行って参りました。読み方は「おまんえのきいなりじんじゃ」です。かつて大きな榎があったことでも知られている神社で、最寄り駅はJRの千駄ヶ谷駅、副都心線の北参道駅、大江戸線の国立競技場駅になります。 訪れたのは12月の中旬です。都内の神社に足を運ぶのは、かなり久しぶり。10月末に日野の若宮神社に行って以来です。 この日は嫁が千駄ヶ谷に行きたいと言い出しまして、それ…
先週のことです。伊集院光さんのラジオ「伊集院とらじおと」を聴いていたら、面白い間違いをしてくれました。ゲストが動物園の園長さんだったので、その流れでした。「マヌルネコ」を「ヌマルネコ」と言い間違う伊集院さん。すぐに訂正してお詫びが入りましたが、「ヌマルネコって沼にはまる猫かと」と、いたく恥ずかしそうに仰ってました。いやいや、このルックスならそう思ってもおかしくないよね～＼(^o^)／私も終始ニヤニヤが止まりませんでした👍 引用：『家の猫と 野生の猫』(株)エクスナレッジ
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