エンデュランス

奥さんのレブル250乗りやすさ向上計画。 第1弾としてはハンドル交換。 www.shinejijitukon.work 第2弾はグリップヒーター(・∀・) ハンドルまわりを変えるついでに、寒がりで冷え性の奥さんには必須のグリップヒーターをつけるという計画。 実は奥さんにクリスマスに電熱インナーグローブをプレゼントした。 奥さんにクリスマスプレゼントの電熱インナーグローブ渡したら喜びのダンスを踊ってくれた笑 pic.twitter.com/V8P1ZZ2h1w— shine (@shine67037129) 2020年12月24日 が、運転時の操作性が悪くなるとのことであまり使ってもらえず(｡•…

週末は暖かくて自転車日和でしたね。元々このタイミングでJCFのジュニアを対象としたエンデュランス系(ロード、シクロクロス、MTB)の合宿を愛媛県内子町で行う予定でしたが、関東や関西には緊急事態宣言が発令され中止に。そのかわりにオンラインでの講義を行いました。 今回はシクロクロス種目からのコーチと言う立場で参加しました。選手やスタッフ、連盟関係者とZOOMで行いましたが、今どきの選手たちはZOOMも使いこなしていて、今どきの子供はすごいなぁ~と思いました。彼らといろいろと話をしていて、これからの成長に期待せずにはいられません。

週間走行距離346.89km 723TSS 1. 2/15 休養日 筋トレ スクワット ケトルベルスイング ブルガリアンスクワット 2. 2/16 Yorkshire 21.65km Watopia30.08km TDZ St2 33.60km 179TSS 3. 2/17 Watopia 21.95km London 16.19km YURIFit Online Training 48.42km 174TSS 4.2/18 リカバリー走 14.24km 20TSS 5. 2/19 YURIFit Online Trainin 19.4km Insbruck 20.95km 131TSS 6.…

COAST to COASTなる目標 このブログの中心となっている目標とは？ - 戸田サイクリスト もあり、「さぞかし立派なロードバイクに乗っているんだろう」と思った方も、もしかしたらいるのかもしれません。「Trek Domaneのようなエンデュランス系かな？オールロードいけるようなAll City Space Horce Discかな？」と。 もちろんロードバイク大好きなのですが、実は現在持っていません。トラックバイクに乗っているんです。 トラックバイクの定義は、ちょっとした日本自転車業界黒歴史（当時はピストバイクと呼ばれていたり）を挟むため、少しややこしい話になってしまいます。ここで長々と…

GONZO PARK CRITERIUM本日12時より第2回目の開催となるGONZO PARK CRITERIUMのエントリーがスタートします。2度の延期による開催になり大変ご迷惑をお掛けしましたが、東海地方で数少ないダートエンデュランス系ローカルレースとして盛り上げていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。エントリーの詳細はホームページからご確認下さい。 www.hatch18.com GONZO PARK CRITERIUM の趣旨と狙いはやはりデイリーに楽しめる施設を活用、周知し、さらにはエンデュランス系では日頃練習できない縦の動きをレース中に反復しできないを可視化すること。オープ…

目次 動機 現状 購入品 変更後 最後に 動機 新車購入後、 即フロントフォークにはコワースのスタビライザーを取付け、現在に至ります。 そんなスタビライザーですが、フロント周りの剛性アップと言う性能に関しては、何の問題も不満もありませんでした。 が、スタビライザーを取り付けたことで、フォークガードを取付けることが難くなりました。 それでは、そんなにフォークガードを求めていたのか？と言われたら、そんな欲求は少しは有ったかな？くらいでしたので、本気で取り付けようとしたことはありませんでした。 ところが、先日フロントフォークのインナーチューブを交換した後から、ジワリジワリと眠っていた気持ちが上昇して…

クルセイダー「ロランドの遺産」のセットダンジョンを攻略します。 目標は ・1回の<スウィープ・アタック>を12体の敵に命中させ、これを7回繰り返せ ・10秒以内に300ラスを消費し、これを5回繰り返せ 攻略ポイント スキル アクティブスキル パッシブスキル カナイのキューブ 装備 攻略動画 ダンジョンの入口 攻略ポイント 一見簡単そうに見えて少し難しいセットダンジョンです。敵の数が多いため、きちんと倒しながら進みます。 「1回の<スウィープ・アタック>を12体の敵に命中させ、これを7回繰り返せ」は<ジャッジメント/一斉審判>で敵を固め、さらに範囲外の寄ってくる敵を巻き込めばOKです。 「10秒…

クルセイダー「光の探究者」のセットダンジョンを攻略します。 目標は ・<フォーリング・ソード>を15秒以内に3回使用し、これを3回繰り返せ ・<迫撃>を受けるな 攻略ポイント スキル アクティブスキル パッシブスキル 装備 攻略動画 ダンジョンの入口 攻略ポイント 「光の探究者」のセットダンジョン攻略には『カムの反証』がおそらく必須です。 両手武器である『カムの反証』は<フォーリング・ソード>のクールダウンが4秒間発生せず、その間に再度<フォーリング・ソード>を使用できる効果があります。これを使用せずに攻略を試みたところ、無理のように思いました。 <フォーリング・ソード>には<迅速なる降下>の…

湘南国際マラソンの返金、ぼくも受け取りました。スピーディーで好感しました。 UTMFの前日受付、予約期間中。今年は予約が必須です。 楽天につづき、アマゾンも改悪。ポイントサイト経由の二重取りが付与対象外に。 UTMF対策として、OSJ新城のコースに行ってきました。

Yükiです。 我が家では、夫婦でロードバイクを始めよう！という話になっていて、バイク選びの日々を送っています。 始まりは妻からの叱責 我が家は夫婦共働きで、特に私は夜勤がメインの仕事をしているので「夜勤明け」ということで日中は家にいることがほとんどです。 夜勤明けはエネルギー切れで家でグッタリしているのですが、これが妻のカンに触れたようです… 日中は家にいるので家事全般はこなしていて、自信を持って自分は主夫だと言えます。 しかし、夜勤明けで家事をすることでグッタリ度が悪化します。 そんな時、「家でゴロゴロされるのは不快」「出かけたら？」etc…と言われました。 夜勤明け、コロナ禍などと反論し…

緊急事態宣言の延長、3月7日がひとつの目安。 それを受けて、各地で予定されていたマラソンの中止が次々と発表。 UTMFは、前日受付の予約がスタートしています。 楽天お買い物マラソン、ショップ買い周りの最高還元が7000ポイントに改悪。 個人的にはUTMFに向けてボリュームのある練習が順調です。

ベストシーズンのガンコ岩へ 土曜日はハルさん、トモキと鳳来へ。ウィークデイは当直業務を挟みながらボルダーを3日間こなしていたので図らずもプチ追い込み週間となった。おかげ様で金曜夜のボルダーを終えた時点で前腕がポテチの袋に負けていた。 そんな時だからこその登り方もあるだろうと言い聞かせ、土日は鳳来通いを敢行。 7時半名古屋発で10時前にはガンコ着。気温は10度くらい、日当たりよくて気持ちがいい。 ケーコさんたちにご挨拶、と言うかひたすら駄弁る。 ケーコさんの「ムーブ12 5.11d」トライを一頻り見届けてから各々適当に取り付く。 僕はトモキの「講習会ルート 5.7」でアップ。5.9でもいいんじゃ…