エンドルフィンプロ2

｜アメリカでは6月発売 エンドルフィン プロ、スピード、シフトの3タイプが2代目を発売。 「エンドルフィンシフト2」 「エンドルフィンスピード2」 「エンドルフィンプロ2」 日本での発売が待たれる。 www.youtube.com

2024年の締めくくりは、閾値走。 しかも31分という微妙な時間。 設定は前回同様、キロ3分54秒。 今年最後のポイント練、しっかりこなしたいので念入りにアップしてスタート。 1キロ目は3分53秒と好発進。 その後は、 前半飛ばしたつもりは無かったけど、後半失速…。 アベレージはキロ3分54秒で設定内でしたが悔やまれる。 来年は粘れるように頑張ります。 その後はダウンジョグ16.2キロ、アベレージはキロ4分45秒。 シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離は814.65キロ 昨日は2週間ぶりの休肝日。 これで年始に向けての暴飲暴食が出来る。 今年も残すところ、あと13時間。 早過ぎ。

昨日の昼は時間があったので、カミさんと久しぶりにスパイスカレーsomaへ。 ここも独断と偏見で選出された、大阪で1番美味しいカレーが食べられるお店です。 行列必至なので行くとなると気合いをいれないといけないのでしょっちゅうは行けませんが、むちゃくちゃ美味しいです。 チキンキーマの他に、3種類(肉のカレー、野菜カレー、トマトカレー)の中から2つ選んで1200円。 最高です。 近くに来る事があればぜひ気合いを入れて食べに行ってください。 それはさて置き、本日は5回目の1600mのインターバル。風が弱く、気温7度。 最高。 年内最後という事で、確実にこなしたい。 そこで、いつものアディゼロジャパン8…

1キロ目から体が重く、体感ではキロ4を切っているつもりでも実際はキロ4オーバー…。 早々に5キロまでは粘って終了作戦に変更するも、案外落ちないので最後まで。 失速していないので練習効果があったと信じたい。 ちなみに新設定は前回より1分増やしたキロ3分54秒で31分間。 気温4度、ほぼ風なしというポイント練に最適だったのにこなせなかったのが悔やまれる。 先週からの疲労がたまっているのか、たまにやってくるポイント練こなせない周期に入ったのか。 謎。 一応ラップは、 アベレージはキロ4分3秒。 本来なら距離を8キロにしたくて1分増やしたのに、いつもより少ないという。 ちーん。 ま、こんなんでも心が折…

気温9度、ほぼ風なしというポイント練にうってつけの天気。 先週から復活した閾値走、今回も設定はキロ3分55秒で30分間。 弁当なしなのでいつもより少し早めの出走。 ラップは、 イーブンペースのつもりやけど、中々うまくいかない。 先週に続きアベレージはキロ3分55秒。 その後はダウンジョグ60分で12.59キロ、アベレージはキロ4分46秒。 ある程度余裕を持って終われたので、来週からちょっとだけ設定をあげようと思います。 シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離は752.93キロ 昨日のthink食堂、全部美味しかったけど、やはり春巻きは絶品でした。 あと柿の白和えも。 ランチは土曜日から再開す…

満を持して今日は閾値走。 しかし、風が強い。 ちーん。 マラソン明けという事もあるので設定は様子見でキロ3分55秒で30分間。 と言いつつも、最悪しんどかったらキロ4で20分でもオッケーという甘々裏設定も。 結果、久しぶりなこともあり1キロからしんどくなり早々に5キロで辞めると決めたけど、もうちょっとがんばろか作戦で無事30分完遂。 ラップは、 追い風区間を心の拠り所にがんばれました。 アベレージはキロ3分55秒。 上出来。 その後はダウンジョグ60分、アベレージはキロ4分52秒。 接地時間を短くを意識したらピッチが爆上がりした。 しばらく続けてみよ。 シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離…

今日は閾値走、久しぶりに風がなく穏やか。 最高。 調整中という事で、キロ3分55秒で24分間やってダウンジョグ40分。 結果、25分やって50分のビルドアップジョグ。 走りやすくてついつい予定オーバー。 ラップは、 最初は遅いくらいがちょうど良いを表したナイスペース。 風がないとこんなにも楽に走れるのかと実感。 かなり余裕あり。 ま、何度も言いますが靴のおかげもかなりあるけど。 アベレージはキロ3分51秒。 その後はダウンジョグという名のビルドアップ50分。 アベレージはキロ4分42秒。 30キロ以降粘れるように後半5キロはペースアップ。 いつもより距離を少し減らしただけやけど物足りなくて不安…

今日は閾値走。 ポイント練の時は風があるとしんどいので天気予報をチェックすると風速2m。 しかし外に出ると中々の風で、左岸線の工事現場の吹き流しが真横…。 オワタ。 ま、自然のことなので仕方ないけど、なんとかなりませんかね。 それはさて置き、設定はキロ3分55秒で30分。 今回は神戸マラソンまで3週間を切っているので、万が一しんどくなっても裏設定は無しで粘る作戦。 今回も西行き以外向かい風…。 アップしてスタート。 走り出しは追い風だったので、いけんちゃうんと思ったのも束の間で向かい風突入。 1キロ目は3分56秒。 悪くない。 その後は、 追い風区間を心の拠り所に無事30分完遂。 今回もたぶん…

神戸マラソンまで約1ヶ月。 なんでもそうやけど、本番までの過程が楽しいねんな。もちろん本番も楽しいけど。 今朝は21度、ちょい風という事で先週程のバッチリなコンディションではないものの先月とは天と地の差。 今日も張り切って閾値走を。 前回同様、設定はキロ3分55秒で30分。 いつも履いていたエンドルフィンスピード2が引退したので、今回からはエンドルフィンプロ2に。 臀部のトレーニングとアップをしてスタート。 本日のラップは、 入りは良いものの中々ペースが安定しないまま30分終了。 スーパーシューズだからなのか、ちょっとしたこと(腕振りや姿勢)を意識するだけで勝手にペースが上がってしまう。 この…

2023年の9月21日から履き始めたエンドルフィンスピード2。 スピード1の後釜としてポイント練で使用していました。 合計走行距離は1073.05キロ。 アウトソールの外側がかなり削れてきたので、怪我防止のため早めの引退。 見事に左右非対称…。 撮り方もズレている。 アッパーの破れはないが、当初の黄色さはない。 むっちゃボインボインして走っていて楽しいし、出力を上げるとすぐにスピードが出る最高のシューズでした。 スピード3も4もサイズがなくて購入出来ていないので、しばらくはこのシリーズを履けないのが残念。 後釜はレースシューズだったエンドルフィンプロ2。 これも結構走っているので長い事は履けな…

雨上がりの朝、20度、微風、閾値走、最高。 前回同様、設定はキロ3分55秒で30分。 余裕を持ってこなしたい。 本日のラップは、 先週と同じくアベレージはキロ3分54秒、さらに距離も一緒でした。 3.4キロ以外は55秒台で目標通り。 来週はもう少し余裕を持って走りたい。 その後はダウンジョグ60分、12.22キロでアベレージはキロ4分54秒。 シューズはエンドルフィンスピード2 走行距離は1073.05キロ アウトソールが結構削れてきてたので今日で引退と決めてのラストラン。 まだしばらくは履けそうですが、怪我をしては元も子もないですからね。 心を鬼にして。 一年程の付き合いでしたが最高でした。…

やっと気温が下がってきて、マラソンシーズンの入り口ですねってことで、渡良瀬遊水地ハーフマラソンに参加した。 最近ビールの量を減らしているので、禁断症状が出ているぐらいで、体調は比較的良好である。 7時30分に会場に到着。受付付近にビールの幟を発見。車で来るんじゃなかったと本気で思った。 よく見るとゴールでした。 ウォーミングアップで10分ぐらい軽くジョギングしたんだけど、快走できそうな雰囲気ではない。疲れないペースで走ろうと決めた。 9時スタート。 だいたい4′30″/kmから4′40″/kmの安定感のある走りだった。 ラスト5キロはもう少しペースアップしたかった。 60歳以上の部を創設してく…

これだけ暑いとキロ4で30分間走れる気がしない。 安直な考えではあるが、「5キロを速く走れば良いのでは？」と思い、今日は閾値走をやめて距離も時間も短い5000mのペース走。 設定はキロ3分45〜50秒。 やるからにはしっかりこなしたいので、アップジョグをして挑みます。 結果は、安定のツッコミ入りからの失速。 暑いし風もあるしでしんどくなったので、一度立ち止まり水分補給。 むちゃしんどかったのに、練習効果としては低いんやろな。 こんな事ならキロ4閾値走にすれば良かったと思うも後の祭り。 やはり、暑いと思うように走れない。 暑い時は無理せずにLTインターバルに変更しよかな。 とりあえずは様子見やけ…