たぶんぇがつくひとだお。毎日ストレッチで体を伸び伸びさせているお。 今回は、腰痛予防をきっかけに始めたストレッチで、3年で体重4kg・お尻−4cmの変化があった体験談をシェアするお。 お尻4cmダウン！毎日のストレッチで体も心も軽やかに♡ 腰痛予防で始めたストレッチが、気づけばダイエットに！ 我がストレッチを始めたのは、腰痛対策がきっかけだったお。でも、毎日少しずつ体をほぐすうちに、気づけば4kg減！ 「え？痩せた？」って言われたとき、マジで驚いたお。 体重計に乗るのが怖い人へ 太ってるときって、体重計に乗るのが怖いおね…。でも、現実を見る勇気は大事だお。 ▼おすすめ体組成計（スマホ連携で管理…
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