あなたは普段運動していますか? 運動する時間を確保していますか? 今回は、運動が苦手な人、運動する時間がない人でも取り組みやすいエクササイズを紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 運動が苦手•時間がない人のためのライフエクササイズ ライフエクササイズ「階段の昇り降り」目的•始め方 階段の昇り降りを続ける、階段の昇り降りの注意点 まとめ 運動が苦手•時間がない人のためのライフエクササイズ こんにちは!お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関する運動についてお伝えします。 ライフエクササイズとは、普段運動する時間がない人が、日常生活に運動を取り入れ…