オーソモレキュラー

いきなりですが私たちは、自分が口から食べたもので自分のカラダを構成しています。自分が食べたもので、できている。食べたもの以上のカラダにはなれない。 この事実をよーく考えてみたい。 ちょうど一年ほど前、オーソモレキュラー栄養療法による血液診断を受けた。なんだそれ？という方はどうぞググってみてください。自分の体内にどんな栄養素がどれだけ足りているか不足しているか、非常に細かく診断してくれる検査である。 基本的にご飯は自分で作り、外食や冷凍食品にはあまり頼らない方で、ヨガは頻繁にやっているし身体も動かす方だから、私には何の問題もないだろうと思っていた。自費診療なので高額だったけど、ただ興味本位で調べ…

先日、最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門についての記事を書きました。 他にもオーソモレキュラーについての本がいくつかある中、 こちらの本のタイトルに惹かれて購入しました。 「オーソモレキュラー」と「ダイエット」の組み合わせが どんな内容なのかについて興味を持ちました。 しかも「オーダーメイドダイエット」なので、自分に合った ダイエット方法が分かるのではないかと期待が高まりました。 この記事では、「魔法の7つの食習慣 分子整合栄養医学 オーソモレキュラダイエット」 についてまとめています。 オーソモレキュラーとは あなたのウィークポイントがわかる！個体差チェック 個体差チェックA 消化力低…

過敏性腸症候群からSIBOになり、食事や栄養への関心が高まってきた中、 こちらの本の中で「分子栄養学」という言葉を見つけました。 今、アメリカでは、「分子栄養学」や「機能性医学」、さらには 「抗炎症、抗酸化治療」といわれる分野が注目され、 その考え方が活用されてきています。 分子栄養学は 「私たちの身体は食べるものからできていて、分子の不具合が いろいろな疾病の原因になる。だから、体に不足している分子を補うことが大切」 という考え方。 機能性医学は 「身体の機能を理解し、まず腸管や肝臓の機能を整えることが大切」 という考え方です。 さらにさまざまな疾患の根本的原因に関係している活性酸素を コン…

ホリスティック栄養学の勉強をはじめて以来、ずっと栄養療法に魅せられている、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 なにせ、私はあわてんぼうで、おっちょこちょいなので、信じられないほど、ケガが多い。 ケガするたびに栄養療法のノウハウをチョチョッと使えば、大ケガでも医師がビックリするほどの速さで治ってしまうのサ。さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪ ★ 栄養素の多量摂取は・・☆★------------------------------- 「栄養療法」と聞いて、あなたは、何を思い浮かべるかしら？ サプリメント（栄養素）を多量にとって、病気を治…

こんにちは！みいすけです🍀 前回、私が今闘っている体調の事を書きました。 ■前回の記事■ 次回は私が今実践していることを書きますね〜〜と言っていたんですが、その前に今日は私が今実践している栄養療法について簡単に説明しようかなと思います。 栄養療法って聞いたことありますか？？たまにSNSとかネットで『インチキ療法』『栄養なんかで治るなら苦労しない』など目にしたことがあります。 みんな小学生の時に家庭科で習ったと思うんですが、私たちの体には五大栄養素（タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）が大切でめっちゃ必要だーってやつです。※五大栄養素だけじゃなく、他にも鉄とか亜鉛など体に必要な栄養素もあ…

「子どもの成績を伸ばしたければ食事を変えよ」これはある本に書いてあった言葉です。実はあることから、私は食育を勉強するようになりました。 それは次女が中学一年の夏休み明けから急に日光に当たれなくなったこと。 突然、外を歩くと日光が怖いと言って泣き出したのです。 最初は何が起きたのかわかりませんでした。特に体に湿疹が出るとかもなかったですし、一学期までは普通に友達と自転車に乗って学校に行っていたのですから。。 「学校にいきたくない」→泣く これは、まさか不登校になるサイン？私はかなり焦りました。 まさか、うちの子が？？という驚きでした。 当時は朝も元気がなく起きられない状態が続いていて…私は栄養ド…

7月3日からビタミンBとEを追加したこと で、藤川徳美医師のお勧めする基本セット、 ①鉄 ②ビタミンC ③マグネシウム ④ビタミンB ⑤ビタミンE を踏襲することとなりました。 実感として、現時点で、特に変わった変 化はないと思います。 問題と思っていた便秘ですが、これは私 の「毎日トイレに行かなければ」という 認識が間違っており、そもそも便秘では なかったかもしれません。現在は2日に1 回、普通に便通があります。 ただ、便秘対策として行っていた、 ①日中、1時間ごとにビタミンCを1000mg 飲む。 ②ぷるぷる気功。 は継続しています。 プロテインと食事・・ 始めた当初、プロテインは1日５～…