レグ4パラディン やっとできるようになりました！ これで、チームで常闇の4までのツアーが気軽に募集できるようになりました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ すべてはオシャレ装備のために！(？ 昨日オシャレ装備のこと、みかけ装備って言ったら言い直されました笑 先日、もりーんからあるものが届きました。 ピンポーン はーい！ 宅配で〜す！ はーい！ あの、お名前あってますか？ はーいあってまーすwww ってことで、オートミール届きました！オートミール生活始まりますよおおおw もりーんありがとね( ´ ▽ ` ) ドラクエ FFコラボ始まりました！ 急にエロナースに誘われて、患者と写真撮影しま…
海外旅行や滞在中に太ってしまった体を引き締めよう！ 簡単に誰でもできるおすすめのダイエット法 海外滞在中ってなぜか体重増えてしまいますよね。日本以上にカロリーのある食べ物や美味しいお菓子が沢山あるせいなのか、、、？ 今回はそんな身体を簡単に引き締められるダイエット方法をご紹介します！ 海外旅行や滞在中に太ってしまった体を引き締めよう！ 簡単に誰でもできるおすすめのダイエット法 海外での生活で体に肉が、、 身体を引き締める方法①～食事を変える～ 小麦粉封印 食物繊維とたんぱく質 身体を引き締める方法②～有酸素運動と筋トレ～ ダイエットした結果 最後に 海外での生活で体に肉が、、 ニュージーランド…
ナマステ！ 夫がインド人の、関西人アラサーOLりりです(^-^) 先日「パンジリ」を作りました☺︎ 全粒粉を使って作るインドのお菓子の中でも、ハルワはけっこう有名？ですが、パンジリは初めて聞きました、、(๑❛ᴗ❛๑) 自分の備忘録兼、インドにはこんなお菓子があるんやって知ってもらえたら嬉しいです٩( 'ω' )و パンジリってどんなお菓子？ パンジリのレシピ♡ 〜材料（１週間分）〜 〜作り方〜 〜ポイント〜 パンジリってどんなお菓子？ パンジリ（panjiri）は、インドの北西部にあるパンジャーブ州のお菓子です。 ちなみにパンジャーブ州の州都は、チャンディーガルになります。 夫の出身地です☆ …
山ほどある、と言えば、我が家では「古新聞」。 新聞て、読めて使えて、すごく便利。しかも、いつの頃からか、手が汚れなくなったし。 毎月10日は、古新聞活用デー。
こんにちは！ 今日はオートミール嫌いによるオートミールうまうまレシピをご紹介します。 オートミールと言えば独特の後味、臭み(？)が耐え難いものですよね。 こいつをどうにかせねばオートミール生活は続けられません。即別居、即離婚にございます。 そんな気難しいオートミールと平和に過ごせるお気に入りの激うま料理『オートミール・チャーハン』、早速作っていきましょう～！ 用意する食材（１人前） 今回使用するものはこちら！ オートミール…30g 水…50g たまねぎ…1/4個 ピーマン…小1個 鶏ガラスープの素…小さじ1 塩コショウ…適量 （あれば）黒コショウ…適量 醤油…小さじ1/2～1 サラダ油…大さじ…
2020年7月10日 金曜日 体重:51.75kg 体脂肪:26.8% 昨日よりも体重が増えるという。 フィットネス終わってから、プロテイン飲んでレタスとかいわれとコーンのサラダを食べただけにも関わらず…！ 何故だろうと思ったら、生理前だなということに気がつく。 そもそも何故生理前は体重が落ちにくく、むしろ増加するんだろうと思って調べてみた。 https://woman.mynavi.jp/article/170531-12/ 塩分とりすぎってよくないのだなと痛感。 一先ず自分の食欲に負けそうになったら、プチトマトやリンゴ、バナナを食べて過食にならないよう気をつけようと思う。 今日ドンキホーテ…
どうも tecchankun だす。 7/9（木）チートで気分スッキリ！ おはよ～～～ございます！！前日のチートにより体調万全です！ここまで違う？ってくらい良好です。体って正直ですね(*‘∀‘) とは言え、この梅雨時期。外での有酸素運動が出来ない事に相変わらずモヤモヤしておりますが。雨がやんだと思えば、また降り出しての繰り返し。まさに梅雨っぽい梅雨ですね。自分が欲しいと思ってた、プロテインを購入しました～！ 拍手～！パチパチ～('ω')ノただ、飲みやすさ等の確認をしたかったので少量しか入って無いSAVASさんのものを購入。値段は1980円・・・安い方なのでしょうが、やっぱ高く感じます(*´Д｀…
どうも、kamenokoです。 ヤバイです。私、肥えました。 もはや流行語と言ってもいい、コロナ太りってやつです。 もともとお酒が好きなタイプで、寝る前にビール１缶飲んで寝てたんだけど、ステイホームのストレスで１缶から２缶に…しかもダンナが檸檬堂が好きで箱買いしたため、ついつい飲んでまう（やめればいいだけの話なんだけど笑） 圧倒的に出歩かなくなったので運動量も減り…そりゃ増える一方ですよね。 そこで！！ワタシやります！！ダイエットォーーーー！ しかし、体力もなく運動嫌いなので、やるのはズバリオートミールダイエット ヒルナンデスでたまたま見て、なにげに効果がありそうだったのでチャレンジします（笑…
7月10日 金曜日高校生＆旦那弁当🍱ゴマ入りだし巻き卵🍱やきにく🍱えだまめ🍱トマト 🍱味噌汁 🌟焼肉の材料玉ねぎ、にんじん、パパイヤ、ニラ、もやし！具沢山！ 🌟味付け 黄金の味とケチャップでっす😊👍 今日は納豆の日だって！わたし納豆嫌いだけどw 7月9日 木曜日 晩ごはん 🌟さんま梅しそチーズ巻き 🌟オートミールがんもどき 材料 ★オートミール 110g ★島豆腐「木綿」 一丁 ※水分を抜きます！ ★カニカマ ★沖縄産ひじき ★えだまめ ★沖縄産干し椎茸 味付け ★白だし お好み ★椎茸の出汁 お好み 🌟むね肉煮物 ★オートミールがんもどき ★むね肉 ★大根 ★にんじん ★たまご ★いなむるち…
