オートミール

オートミール入り食パンを焼く🍞 オートミール、いまでこそよく見かけるようになりましたが 昔は種類も少なく、見かけることもほとんどなかったような。。。 当時、気にとめていなかったこともありますが、 いまほど人気はなかったのではないかと記憶しています。 遠い昔、ホームステイ先の家族が 朝食にオートミールを牛乳などに浸して食べている姿をみて、 どこがおいしいのだろうか？と、ふしぎにおもったものです。 シリアルだって 現地で食べることはあっても 日本で食べるとなんだか違う・・・ 近頃のオートミールは 甘みもついていたり、こまかく砕いたものもあったりと バラエティー豊富なので自分に合ったものが選べるのが…

最近、カルビーのベイクドオーツというシリアルをよく食べています。 www.calbee.co.jp 朝食のヨーグルトに混ぜたり、小腹が空いたときにつまんだりしています。 ほかのシリアルのように甘くないのが良く、食べて続けても飽きません。 歯ごたえもあり、よく噛むことになり、麦の風味を感じることができます。 ベイクドオーツは、オーツミールを焼いたもので、オーツ麦を原料としており、成分を見ると食物繊維が多いので、腸内環境の改善とお通じにも良いかもしれません。 普段はスーパーで購入していますが、近くのサンドラッグでも購入しています。 15%のクーポンが使えるので安く購入できます。

電子レンジの待ち行列で疲れている「うに」 やっほー、レオパのうにです🦎🍓 今日は、わたしの平日ランチ大作戦についてお話しするよ。 というか……ぼやかせて？（むしろ聞いて） 💸ランチって……高すぎじゃない？ 最近、昼ごはんを買ったり、外で食べたりすると1食で1000～1500円とかかかるの。 しかもそれ、週5で毎週で……ってことは、ひと月2万〜3万？！ いや、そんなお金ないよ…。だから決めた。 節約のために自作弁当するしかない！って。 😵ただし、電子レンジは罠。 ところがどっこい、ここからが地獄のはじまり。 うにの職場には電子レンジが少なくてね、 お昼になるとレンジ待ちの行列。 この「待ち時間1…

みなさん、オートミールは好きですか？今ではオートミールは手軽にスーパーで手に入れられますし、水や牛乳を入れてレンジでチンするだけで簡単にオートミールを使った朝食などを作ることができます。 でも、このオートミール、実は腸にとっては最悪の食べ物だとガンドリー博士は言います...私は、既に潰瘍性大腸炎を発症した後に、一時期オートミールにハマって食べていたことがあったのですが、確かに食べるとお腹がズキズキ痛むことがありました。今思うと、すでに腸に炎症のある私の場合、オートミールのレクチン*1がもろに腸に影響していたのだと思います...😢 腸の疾患を患っているだけに、オートミールが腸に良くないということ…

本日の朝食ビュッフェは北海道は留寿都村、「ウェスタンルスツリゾート」にお邪魔しております。 外来利用は3,300円。朝から奮発、です。 営業時間は7:00～10:00。 8:00ぐらいにお邪魔したのですが、すでに結構並んでました。 実は昨年夏の道民フェア（？）の時にも一度お邪魔しているのですが、そういえばその時もすごかったなあ。。。 恐らく宿泊の方は優先される、と思います。 そうでなければ困っちゃうよね。 そもそも会場自体がそこまで広くない、印象。 エリアは入口側と奥窓席と、大きく２つに分かれています。 お一人様は中央カウンターハイチェアで利用。 1時間待つよりはいいけれど確かにちょっと落ち着…

豆腐米粉蒸しパン バナナおから蒸しパン おからココア蒸しパン 米粉豆腐チーズパン ① ② 米粉ココアクッキー 米粉豆腐バナナスコーン 米粉アーモンドパウダースコーン オートミールグラノーラ（フライパン） ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ オートミールおからパウダーチーズナン 牛乳ホイップクリーム 米粉スポンジケーキ 番外編 使い切り：有機カカオニブ ココナッツオイルデビュー＆世代交代 サイリウム世代交代 豆腐米粉蒸しパン 爆速！豆腐と米粉のレンジ蒸しパン | レシピサイトNadia きなこ入れたら豆腐のほんのり風味との相性が良かったです 米粉なので普通にふわもちで美味しい。 バナナおから蒸しパン ノンオ…

39mag.benesse.ne.jp パスタやうどんはよく食べるけど餅はあんまり食べないな。てか餅の原料もち米って高くなってないんかな?あとはやっぱりオートミールかな。ご飯と比べておいしくはないんだけど炊かなくても調理できるから楽ではある。値段も物価高になってからも多分上がってない気がするしGI値も低いから低糖質ダイエットにも向いている。 米みたいに握って固まればおにぎりにできるんだけどな…逆にくっつきにくいからチャーハンには向いている気がする。味付けも濃いから独特の癖も気にならないし。