オートミール丼

1min.Don 憧れのネギ叉焼丼 叉焼作ってしまえ ネギ叉焼丼 1min.Don オートミールの丼物＝1ミニッツ丼 米化が電子レンジで丁度1分だから。 Rice conversion(米化）Oatmeal（オートミール）４tablespoon（大さじ）+water(水) ３tablespoon（大さじ）1 min. microwave(電子レンジ1分)mix(混ぜなじませる) 憧れのネギ叉焼丼 ラーメン屋さんで食べる麺の量、 検索したところ平均280ｇです。 まるちゃんの生麺ラーメン、 ３食入りが110ｇ ハナマサで買っている、 麺だけ単品で買えるものが 1１0ｇ/袋 お店で食べるラーメンは…

1min.Don ハワイアン3種・３Hawaiian ポケ（ポキ）丼・poke bowl ロコモコ丼・locomocobpwl ガーリックシュリンプ丼・garlicshrimp 1min.Don オートミールの丼物＝1ミニッツ丼 米化が電子レンジで丁度1分だから。 Rice conversion(米化）Oatmeal（オートミール）４tablespoon（大さじ）+water(水) ３tablespoon（大さじ）1 min. microwave(電子レンジ1分)mix(混ぜなじませる) ハワイアン3種・３Hawaiian ポケ（ポキ）丼・poke bowl ポケ（ポキ）はハワイの言葉で 切り…

山行翌日の日曜日のお昼は、全身筋肉痛でやる気が出なかったので、夫の希望は聞かずに😁オートミールにあるものを乗せて、適当どんぶりに。 左中年女子盛 右中年男子盛 ポーチドエッグを作ろうとして、黒酢を入れたら黒くなり（当たり前ですね）、その上大失敗してしもて😱 どうなっちゃんですか？状態でありました😓 あとは、冷蔵庫にあるものをかき集め、オートミール丼よ！ うまくできなかったポーチドエッグに ＋ひきわり納豆＆ねぎ ＋4センチ残ってた山芋すりおろし ＋刻み海苔 失敗作ポーチドエッグは、ひっくり返して、よくできた方を夫にご提供。↓ キャベツと玉ねぎは悪玉コレステロール値を下げるのにいいと聞くと、毎日こ…

ふるさと納税でしらすとかちりちりめん食べ比べセット オートミールでしらす丼 オートミールがダイエット中の主食におすすめされる5つの理由 ふるさと納税でしらすとかちりちりめん食べ比べセット 先日の楽天カードポイントアップ＆お買い物マラソンの時に、今年初のふるさと納税をしました。 昨年に引き続き、愛知県碧南市の三河しらすとかちりちりめん食べ比べ2種セットです。 食べ比べセットに弱い私。 一昨年は母の日に、義母と実母と自分に送り、気に入ったので、リピート中です。 冷凍便で早速届きました。 北斎の神奈川沖浪裏のようなパッケージ 上 かちり 下 しらす各400g 早速今週食べそうな量を小瓶に入れて冷蔵庫…

【Day302↓87.1kg】前日比 -0.1kg total -20.9kg86kg台にはなりませんでしたー(;´д｀)残念！2020/10/20からダイエットをはじめて10か月が経ちました～(*^^*)ｴﾗｲ!先々月は帰省したことで1週間で1.8㎏も増量後調整するも0.3㎏減( ﾉД`)、先月は夫さんの長期お盆休みがあったからか食生活が乱れに乱れて外食も多かったのですが、なんとか0.5㎏減で〆ることができました～(;・∀・)はー増えなくて良かったけどちょっと気を引き締めていかないとデスネ(;'∀')↓前回のまとめデス☆ piricad.hateblo.jp【体重推移】20/10/20 10…

【Day161↓93.4kg】前日比 -0.2kg total-14.6kgちょっとずつ体重戻ってきました('ω') ヨシヨシ！今日はパートもお休みだったのでオートミールクッキーと脂肪燃焼スープでも作っておこうかなーとのんびり思っていた午前中に突然の「ピンポーン♪ヤマトです」 ？？？今は何も頼んでないはずだけど、夫さんのかな？と思っていたら！なんと！箱には「プロテイン」の文字が！！！えー！？到着予定は４／７～４／１４ってメールきてたのに？早くてうれしいけど(*´▽｀*) アリエクスプレス（中国通販）をよく利用するので１か月待ちは当たり前だと思っていたのであまりに到着早くてびっくりしました(*‘…