オープンサンド

今朝はいつもより涼しく感じたので、久しぶりにベランダで植木に水やりをしました。ところが夕方にゴロゴロと遠雷の音。。。 そして雨が降ってきてしまいました。 なんだか昨今ではゲリラ豪雨に見舞われることが増えた気がします。 気温や湿度もあまりに高過ぎて、真夏に外で植物を育てるのが難しくなってきました。 すでにこの夏、いくつかの多肉植物を溶かしていますし、アボカドの木も枯れそうです。 これまでと環境も少しずつ変わっているのを感じます。。。今日は外出しなかったので、ランチはひとりごはん。 簡単に無印良品のレトルトハンバーグをお試ししてみました。いつも次女がお友達のところへ遊びに行く際に、非常食にと持たせ…

●ドンな気分● ★それはこんな気分 縮小←→拡大 darucoro 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回はドンな気分をお伝えしようと思います。その前にサクッといつも通り朝ごは紹介です！ ●ハム乗せ ハムを2枚乗せてます。だって、こうやって乗せるとハムを食べてる時に感じるのです。 「ハムっ」ッと食べた時に「ぉ！ハムやぁ〜」 「ソウスケ好きぃ〜」とかも言いたくなる感じです。 ●さらに卵乗せ 卵乗せちゃいますよね。 ここまで来たら…お約束的に卵置いちゃいます。 だって、今日はオープンなんだからぁー。 ●奥さんの朝ごはん そうして、出来上がった朝ごはんがあれ？シンプルな朝ごはんですねぇ〜。…

ちょっぴり曇りがちな一日でしたが、昨夜の雨のせいか少し蒸し暑くも感じました。 午前中に家事を済ませ昼前に外出。 友人達とのランチ会で渋谷まで行ってきました。いつものように楽しいお食事とお茶で喋り倒し、みんなと別れた後はまたお買い物をして帰ってきました。お買い物といっても、食材ばかりです。 いつも買うお野菜にお肉、買い足したかった調味料など、大きなエゴバッグにギッシリ。 大きな荷物を抱えて、帰りは少し遠回りして銀行に寄ってから帰宅しました。帰宅してから一度でも腰を下ろすと動くのが億劫になってしまうので、急いで晩御飯の準備に取り掛かります。まずは買ってきたとうもろこしと枝豆を茹でるところから。枝豆…

昨日から寒いです。 また冬が戻ってきたような気分ですが、来月は夏日になると天気予報で読みました。 本当に春がなくなってしまうようで悲しいです。 そして手足の冷えがひどくて、つらいです。朝からでも温かいお風呂に入りたい…。 昨日は長男のクラスのお別れ会があり、進行が無事終わりました。 この安堵感はとてつもなく大きいです。 昨日の午後は抜け殻のようにボケっとしていました。 沢山のお母さんたちが写真を撮ってくれたのですが、自分が写っている姿を見て「姿勢悪！」と悲しく思いました。誰も気にしちゃいませんが、自分で悲しくなるものです。 この姿勢のせいで今朝も腰痛でつらかった。 基本の立ち姿勢が意識できてい…

京都駅から2駅南の十条、ザ・レインホテル京都内のレストランでデンマーク料理、スモーブロー(オープンサンド)が食べられます。 パンの上に様々な具材がのっています。 ローストビーフ、サーモンなど。 セットなので他にも変わった料理が食べられます。

こんにちは。 「一無、二少、三多」（いちむ、にしょう、さんた）記念日というものがあるそうです。 今日はその一二三の日で、いちむは「無煙と禁煙」、にしょうは「少食と少酒」、 さんたは「多動（体を多く動かす）と多休（しっかり休養する）と多接（多くの人、事、物に接する生活）」 という意味があるそうなんですね。 ご存知でしたか？ おそらく知らない人のほうが大半じゃない……？ これは一般社団法人・日本生活習慣病予防協会が2016年に、生活習慣病をもっと広く知ってもらい健康で長生きする方法を実践しましょうという目的で制定した日なのだそうです。 登録されてまだ比較的新しい記念日です。 タバコは吸わない、アル…

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ひとりランチは、買ってきたり、冷凍＆冷蔵の物を探して気楽に作る。 冷凍のイングリッシュマフィンに茹でたまごまよと、チーズ＋じゃこ＋秘伝豆トースト。 ピクルスもちょいと乗せる。 プロティンも飲んでおこう。 足りたような、足りないような、これでいいのだ。 別の日のひとりランチは、スーパーで見かけたビヨンドミートのチリコンカンプレート。 最近スーパーでオーガニックや、ベジミート関連のお惣菜やお弁当がとても充実してきた。 一定のニーズがあるという事ですね。 緑のお皿が何だかいいわね。 アボガドと卵を取り出して、レンチンしてひとりメキシカンを食す。 ミート…

喫茶神戸にしむら珈琲店三宮店でモーニングです 阪急電車神戸三宮駅から山側へ直ぐにしむら珈琲店三宮店が有ります 何時も人気のお店で中々希望の席へ座れないんです おじゃまします～ 朝からほぼ満席・・・階段通路窓側の席へ案内されました さて、モーニングですが～にしむら珈琲店では２種類有ってフルーツORサラダの２種類です 毎回ですが～(^_^;)フルーツを選んでしまいます しばし～待って フルーツのモーニングです オープンサンドが２つ（野菜とハム）、フルーツポンチ（フレッシュパンチ）とコーヒーです オープンサンドは自分でサンドします 頂きます～(≧▽≦)美味い！素材が生かされています フルーツポンチを…

(画像はイメージです) 1日を元気にスタート！朝食におすすめのメニュー なぜ朝食が大切なの？ 朝食の選び方のポイント 朝食におすすめのメニュー例 和食 洋食 その他 忙しい朝でも簡単に作れる朝食レシピ例 鮭とアボカドのオープンサンド ヨーグルトパフェ まとめ 1日を元気にスタート！朝食におすすめのメニュー 「朝食は1日の始まり」という言葉があるように、朝食は私たちの一日の活動エネルギー源となる大切な食事です。バランスの取れた朝食を摂ることで、集中力や代謝がアップし、一日のパフォーマンスが向上すると考えられています。 今回は、忙しい朝でも簡単に作れる、栄養満点で美味しい朝食メニューをいくつかご紹…

休職していたとき、ふらっと スポーツ用品店に行ってみた。 キャンプ用品がたくさん並んでいた。 なんかね。 並んでいる商品を見るだけでも楽しい。 ただね、 新品だからまだ表情がないのよ。 魂が入っていないって感じかな。 休職してて時間がたくさんあるし、 主治医からは気分転換しましょうって 言われてたから、のんびり眺めてた。 いつもだったら目的の商品を買ってすぐに店を出るんだけど、 まだ新品の商品たちを見ていて、いろんな事を回想していた。 当時から、楽しい事をした後はその日記を書く癖があって、 パンフレットの切り抜きとかスキーのリフト券とか、 その時の写真をノートに貼って、楽しかった気持ちも一緒に…

紀州ジビエと金山寺味噌のブルスケッタの特徴と人気の理由 紀州産の猪肉を使用した贅沢な味わい: 紀州産の猪肉を使ったブルスケッタは、ジビエの旨味が口いっぱいに広がり、噛むほどに脂の風味が楽しめます。新鮮で品質の高い猪肉を使用している点が、他のブルスケッタとの違いを生み出しています。 金山寺味噌とチーズの絶妙なハーモニー: 和歌山県を代表する金山寺味噌の甘みと塩気、そしてとろけるチーズの組み合わせが、味に深みを与えています。この風味豊かなコンビネーションが、ワインやビールなどのアルコールとの相性も抜群で、食卓を彩ります。 手軽に楽しめる本格的なビストロ風ブルスケッタ: 冷凍で届けられるため、オーブ…

新年を迎えるにあたって、家族で楽しむためのおせち料理は欠かせません。特に阪急百貨店のおせち料理は、その豊富なメニューと豪華な見た目で多くの人々を魅了しています。まず、阪急百貨店の魅力としては、バラエティ豊かな選択肢があります。また、地元の新鮮な食材を使用した特別メニューもあり、食卓を華やかに彩ります。美しい盛り付けも大きなポイントです。 例えば、人気のあるおせち料理は定番メニューだけでなく、毎年新作が登場し、流行を取り入れたメニューも充実しています。これにより、家族みんなが楽しめる料理が揃うのです。さらに、オンラインでの予約が可能なので、スムーズに注文ができます。予約期間や受け取りの流れを知っ…

来ていただきありがとうございます。 秋になったら、お肌が乾燥してきた人も多いのではないでしょうか。 実は乾燥しているのはお肌だけではありません。腸といった体の中も乾いていて、便秘になりやすい時期でもあります。 今回は薬膳で体を潤すとされるピーナッツやごまで簡単な朝ご飯を作りました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 材料（1人分） 作り方 保存・日持ち 代用・アレンジ 作ります どんな味なの？ 献立アイデア おすすめの市販品 材料（1人分） 食パン1枚 ピーナッツバター20g すりごま小さじ2 砂糖小さじ1 ピーナッツバターは…

◆幸あれ朝ごはん弁当39◆ ◆朝ごはん◆ ◆お弁当◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はいつも通りの紹介ですよぉ〜。特に毎回代わり映えのない幸あれ紹介です。 ●弁当の下段 こうやって、下段を美味しくしてたら食べる時に嬉しい味になります。 今回は青紫蘇とソーセージを忍ばせました。 色んな下段は縁の下の力持ちですね。 ソーセージを忍ばせること多めです。 ●幸あれ弁当 卵焼きとナスとひき肉の味噌炒めでーす。 美味しいお弁当目指してますけど…なかなか思った様に出来ないことあります。 今回は見た目より食べた時の美味しさがGooでした。 見た目より「味」って思うことも有りますけど、見た目も…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 67.4kg -0.4kg -31.9kg 09/30 67.3kg -0.1kg -32.0kg 10/01 66.9kg -0.4kg -32.4kg 10/02 10/03 10/04 10/05 10/06 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 36.2% +0.6% -…

アフタヌーンティーを楽しむ活動、「ヌン活」！ とっておきのスイーツや軽食を、紅茶やコーヒーといただく贅沢なひとときにハマる人続出中なんです！ 実は石川・金沢にもたくさんある、「ヌン活」を楽しめるお店をご紹介します♡ ANAクラウンプラザホテル金沢・カスケイド ラウンジの「アフタヌーンティーセット ～ワンダーハロウィン～」 金沢東急ホテル・マレ・ドールの「アフタヌーンティー“金澤” ～秋味～」 ホテル日航金沢・ファウンテンのアフタヌーンティー ハイアット セントリック 金沢・FIVE – Grill & Loungeの 「オータム アフタヌーンティー」 ホテル金沢・DINING TSUZUMIの…

こちらは店舗でオープンサンドと一緒に頂いたコーヒー。甘酸っぱさが気に入ってブレンドと共に購入しました。そうそう、席に置かれた「上諏訪リビセンご近所まっぷ」が読み応えあって面白く、以前宿泊した富山の「HOUSEHOLD」さんでもこういうマップあったね～！と会話が弾みました。というわけで「AMBIRD」さんの「Colombia La Piragua」を頂きました。トロピカルフルーツ。柑橘の印象が浮かぶ華やかで明るい香り。炭酸のように味蕾を刺激するような爽やかな甘酸っぱさが美味しいです。私はフルーツに甘さと酸味を求める傾向があるので、この味わいはたまらなく好きです。甘酸っぱいフルーツ好きならハマりそ…

今日はまつ毛パーマに行って、ランチして、帰宅してからは、ひたすらマッサージとストレッチ。フォームローラー使ったり、使わなかったり、あとマッサージ機も使った。 今日のランチはシュニッツェルの乗ったオープンサンド。パンは黒パンで、酸味控えめでとても美味しい。メインのシュニッツェルももちろん美味しいしで、総合するとちょう美味しい。ヤンソンさんの誘惑と迷ったけど、こっちにしてよかった。 あまりに美味しかったので尋ねたら、パンも店内で焼いているそう。そのうち、予約制でパンの販売も考えているとのことなので、ぜひ買いたい。セットドリンクはクランベリージュース。夏の終わりって疲れが出て、膀胱炎とかなりがちなの…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 69.1kg -0.5kg -30.2kg 09/23★ 69.0kg -0.1kg -30.3kg 09/24 68.8kg -0.2kg -30.5kg 09/25 68.8kg ±0kg -30.5kg 09/26 68.1kg -0.7kg -31.2kg 09/27 68.4kg +0.3kg -30.9kg 09/28 67.8k…