オーラルケア

妻から 「最近、ちょっと口臭がにおう」 と言われました。 こういうデリケートなことは、年を重ねると指摘してくれる人が少なくなります。 もつべきものは家族ですね。 さておき 歯ブラシは毎日ちゃんとやっています（ソニケアです）。 とくに胃腸の調子が悪いこともありません。 まず考られるのは、過度な食事（糖質）制限によるケトン臭。 約1週間くらい、糖質をほぼとらないという食生活をしていました。 しかし、食事を普通に戻した後も、口臭は消えず。 歯をこまめに磨くとか色々やったのですが、改善されず。 で、やっと犯人を見つけました。 舌苔です。 舌苔は舌の上にできる苔みたいなもので、原因は色々あるみたいです …

こんにちは！3児のママで子育てブロガーのかねちゃんママです😊今日は、私が最近ハマっているオーラルケアアイテムをご紹介します！それは、レジェンド松下さんプロデュースの「トゥースジェットLE」という口腔洗浄器なんです💦 なぜ口腔洗浄器が必要なの？🤔 みなさん、歯磨きだけで十分だと思っていませんか？実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れがたくさんあるんです😱特に歯と歯の間や歯と歯茎の隙間には、バイキンがいっぱい！これらの汚れをしっかり落とさないと、歯周病のリスクが高まっちゃうんです😰そこで大活躍するのが、この「トゥースジェットLE」なんです！ トゥースジェットLEの魅力的なポイント👍 1. パワフ…

口臭の原因と影響 口臭の主な原因 口臭の主な原因はさまざまですが、その中でも、口内細菌がタンパク質を分解する際に生成される毒素（揮発性硫黄化合物）が一番の原因となります。また、口臭には生理的口臭と病的口臭が存在します。生理的口臭は誰にでもあり、食事やストレス、乾燥、喫煙などが影響します。一方、病的口臭は歯周病や虫歯、口内炎などの病気が関係しています。これらを防ぐためには日常のオーラルケア、特にブレスケアやマウスウォッシュが重要です。 口臭が引き起こす問題 口臭が引き起こす問題は、健康面だけでなく社会的な影響も大きいです。まず、口臭があると人とのコミュニケーションが円滑に進まなくなり、人間関係に…

とある日の 焼鳥 熱ウマの焼き鳥を頬張ります。 Marskoin家はオーラルケアは力入れています。 www.marskoin.com オーラルケアは 超音波歯ブラシ room.rakuten.co.jp そして フロス room.rakuten.co.jp ラストは コンクール（マウスウォッシュ） room.rakuten.co.jp を愛用しています。 そして最近始めたのが こちらの口腔洗浄器！！ 家庭用はパナソニックのドルツ room.rakuten.co.jp 職場用はPHILIPS room.rakuten.co.jp 最初は家庭用に購入したのですが 歯茎がとても気持ちよく病みつきに！…

皆様こんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます！ 本日は、私が使っているオーラルケアグッズについて。 現在、歯ブラシ3種類にフロスを使用しています。 歯ブラシは朝晩、別の種類でみがいています。 これ、意外といいですよ！ なぜなら、みがける部分が微妙にかわります。 ヘッドの大きさと、毛の量と固さでしょうか。 朝昼はCURAPROX ウルトラソフト。 夜はTePeのコンフォートソフト＋CjメディカルのMiclin＋LIONのウルトラフロス。 CURAPROXは毛束が密で多いので、ごっそり密着してみがけている感じ。 しかしヘッドが大きいので、奥歯などは角度を変えても小回りが難しい。 そこ…

今日は 「歯磨きは虫歯予防にどれほど効果があるのか？」 を考えていきます。 前々回の虫歯のメカニズム、前回のステファンカーブでお話したように、虫歯の原因は食事回数です。 では、糖質の摂取を控えることが虫歯予防なら、歯磨きはどんな意味を持つのか？ これについて先に結論を言うと、 「虫歯予防に多少の効果はあるが、大きな効果はない」 となります。 不溶性グルカン→歯垢（プラーク、バイオフィルム） 虫歯菌は糖分をエサとして酸を生成します。 その際、酸と同時にもう1つ生成するのが不溶性グルカンです。 不溶性グルカンは水に溶けないネバネバした物質。 このネバネバにより菌を付着しやすくしたり、殺菌剤・抗菌剤…

※本ページはアフィリエイト広告を利用しています。 矯正治療中は装置に食べ物がひっかかりやすく、歯垢も貯まりやすいので、いつも以上に歯のお手入れには気をつける必要があります。 過去記事で、矯正治療中におすすめの歯ブラシやデンタルフロスの紹介をしましたが、今回はパナソニック製の「ジェットウォッシャー ドルツ」の紹介です。 矯正治療向けの歯ブラシやデンタルフロスで、いい感じでお手入れはできるのですが、奥歯の歯間のお手入れは矯正治療向けのデンタルフロスを使うのが難しいと感じました。というのは、矯正治療向けのF字型フロスは、糸の部分が通常のF字型フロスより短く、奥歯のような大きい歯だと、歯間に入れるので…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGiulia Bertelliが撮影した写真 ダンスのレッスンでは自分のことをしなさいとか 自分の動作に集中しなさいと言ったことを 言われたことがある人もいると思います。 確かにそうなのですが、何が自分のことなのか わかりにくいと気があるかもしれません。 今日は自分とは何かについて 僕なりにお話しします。 自分とは何か？ UnsplashのJared Riceが撮影した写真 そもそも自分とは何でしょうか。 深く考えるとなかなか難しい問題で 肉体と精神、あるいは精神、心、脳の関係など 考えだしらキリがありません…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFelipe Souzaが撮影した写真 みなさんはダンスのどの種目が得意ですか？ ワルツやスローなどゆったりとしたダンスが得意な人 タンゴやクイックなど速いダンスが得意な人 あるいはそれ以外の理由でみなさん違うと思います。 一方得意があるということは苦手もあるということです、 今日はスタンダード５種目でこの種目が苦手という人の 傾向と対策を占い風にお話しします。 ワルツが苦手｜自由なダンスを求めている UnsplashのFuu Jが撮影した写真 ワルツが苦手なあなたはもっと自由に踊りたいという願望が出ています…

こんばんは。 昨日に引き続き、歯みがきについてお話したいと思います。 普段の歯みがき方法とどこを変えたのか？なぜ変えたのか？そのきっかけについて、等々。 また、明日お伝えしていこうと思います。 tada-mame.hatenablog.com 本日は順を追って説明したほうがわかりやすいと思ったので、このような流れで 書いていこうかと思います。 過去と現在のわたしの歯みがき これまでの歯みがき 最近変更した歯みがき クリーニングの結果 1. 過去と現在のわたしの歯みがき いまでこそ、毎晩歯みがきをするように習慣付きましたが、 大学生のころまでは「いつ歯みがきしたか覚えていない」、だったり、 「面…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArtem Beliaikinが撮影した写真 社交ダンスをする時はいい姿勢が大切です。 見た目はもちろんバランスよく立つためにも まっすぐに立つことは役立つでしょう。 とはいえなかなかこの姿勢というのは どうしていいかわからない方もいるかもしれません。 今日はダンスに限らずいつでも使える綺麗な姿勢を作る ３ステップを僕なりにお話しします。 気をつけ！はいい姿勢ではない UnsplashのPatrick Robert Doyleが撮影した写真 僕も小学校の時に「気をつけ！」の姿勢を注意されて これがいい姿勢だと…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlora Griffithsが撮影した写真 社交ダンスはスポーツかと言われればちょっと悩む部分はありますが 体を使って動くいう意味では、スポーツと言えるくらいの運動量はあります。 とくに競技ダンスをしている方などは かなりハードに体を使っていることでしょう。 僕もこちらお話ししてるように 引退してから（←なぜ？）筋トレをしています。 Web上の記事やYoutubeを参考に色々やっていますが、 筋トレも本当にいろんな種類があって楽しいです。 そんな中で今日はやってみてかなり筋肉痛になった 体に効く筋トレ３選を…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVincent Guthが撮影した写真 背が高い男性は、自分より背の低い女性と踊る時に 色々と気を使っている人も多いと思います。 社交ダンス教師はもちろん、ダンスタイムで踊る時に どうしたらいいか悩んでしまう人もいるでしょう。 今日は僕が背の低い女性と踊る時に すること３選としないこと３選をお話しします。 身長差があると踊りにくい？ Unsplashのbruce marsが撮影した写真 まず身長差があると踊りにくいと思っている人が ひっじょ〜ぉぉぉに多くいるように思います。 ダンスタイムなどで僕より20~30…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのWilliam Recinosが撮影した写真 スタンダードにはスイングダンスと言って 上下動があるダンスが多くあります。 上がる動作をライズ、降りる動作をロアと言います。 踊り始める時はロアが最初にあることが多く まずは降りる動作を行ってから動き始める感じになります。 今日はロアをする理由３選を僕なりにやさしくお話しします。 ロア１｜動く準備のため UnsplashのBraden Collumが撮影した写真 まずは移動する準備としてのロアです。 ロアの後は大きく進むことが多くあります。 スタンダードでは移動す…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのChristin Humeが撮影した写真 社交ダンスは全身を使うので ある意味運動ともいえます。 とくにあしの筋肉はたくさん使うので ケアをすることは楽しくダンスをするために 大切なことだと思います。 今日はあしのケアとしておすすめの方法３選を 僕なりにお話しします。 ケア１｜ゴルフボールを踏む UnsplashのRune Enstadが撮影した写真 まずは簡単なものからです。 ゴルフボールを用意して、それをあしの裏でぐりぐりと踏みます。 土踏まずを中心に気持ちいいところを 探してころころと転がしながら踏んで…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのThomas Williamが撮影した写真 社交ダンスにはいろんな回転がありますが、 その中のひとつにヒールターンがあります。 苦手にしている人も多いと思います。 今日はこのヒールターンで多くの人が間違っているポイント３選を 僕なりにお話しします。 ミス１｜ヒールだけで回る UnsplashのVidar Nordli-Mathisenが撮影した写真 まずはヒールターンという名前から ヒールだけで回ると思っている人が多いということです。 もちろんかかとで回転しますが、 最初から最後までかかとで回転するわけではあ…

赤ちゃんのお口には存在しない菌。 ミュータンス菌。 親から口移しやキスを介して感染し、虫歯の原因となる。 もちろん、ちゃぶ子にもキスしない、食器を共有しないなど気をつけている。 ↓寝る前に読み聞かせてる絵本 ↓チャビ子をあやしているボール オーボールラトル ディズニー ベビーボール 握りやすい 選べる3種 くまのプーさん ミッキーマウス ミニーマウス 赤ちゃん 0ヶ月 出産祝い ギフト プレゼント 誕生日 お祝い クリスマス オーボール oball キッズツー Kids2 ディズニーオーボール F4 楽天で購入 うちの子はもうダメかもしれない… なぜ的確に入れてくるんだ。。。 ↓一応妊娠中から…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのConstant Loubierが撮影した写真 社交ダンスのレッスンを習うと わかりやすい（理解しやすい）ときとわかりにくい（理解しにくい）ときが あると思います。 これはダンスのレッスンに限らず 学校の先生でも授業がわかりやすい人とわかりにくい人がいるので どんなことでも共通なのでしょう。 今日はこのレッスンのわかりやすさ（わかりにくさ）について 僕なりにお話しします。 わかりやすいことは良いことだ…なのか？ UnsplashのLindsay Henwoodが撮影した写真 僕は今日まで、わかりやすいことは良…

Ora2から商品提供をいただきました。 🫧オーラツー プレミアム ハブラシ🫧‪なめらかフィット [超コンパクト・ふつう] 口の開きが小さい私でも、奥歯側面まで届いてくれて磨きやすい✨️クリア✖️くすみブルーのカラーも可愛いです🫶 「ふつう」タイプは少しブラシが固め。しなるネックでギュッと力を入れなくてもフィットしてくれます(｡•ᴗ•｡) ✍️オーラツー史上最薄ヘッド ▶︎口の奥までなめらかに届き、日々の歯磨きがより効果的に ✍️密着して汚れをしっかり落とす！ ▶︎毛がなめらかにあたって密着、汚れをしっかり落とし、ツルツルの磨きあがりに ✍️スリムネックのしなるデザイン ▶︎余分な力を適度に弱め…