オーリー

最近不調のスケボー兄さんです。みなさん元気ですか？ 今日はスケボーで痛めた足の痛みについて、軽くシェアしたいと思います。大した内容ではないので興味ない人はスルーしてください。。 昨日、もうほとんど足の痛みが無くなってきたのでオーリーメインで練習をしてみました。最初はいいんだけど、少し続けると蓄積されてくるのかやっぱり痛みが再発してくる。。 このままだとよろしくないので調べてみたところ、足の付け根にある腸腰筋というあたりに痛みがあるようです。どう言う人が痛くなりやすいかと言うと、日頃から長時間座っているような人は慢性的に腸腰筋がこわばった状態になっているため、そんな状態で筋肉に負荷をかけると損傷…

近頃は絶好調、とまではいきませんが、痛めた足も随分良くなってきました！スケボー兄さんです。 かれこれ社会人になって約20年、毎日デスクワークで椅子に座り続けていた訳ですが、股関節周りが随分カチコチになり、可動域も狭くなっていたようです。急に始めたオーリーで痛めてしまったぼくの足も1ヶ月以上痛みと違和感が続いてしまいましたが、毎日ストレッチしたり多少のウォーキングやジョギングなどでリハビリをして緩和されてきたように思います。 股関節はデスクワークを長くやっている人は硬くなりやすいようです。みなさん、多少意識をして、お風呂上がりなどに広げる体操を取り入れてみるといいですよ！ぼくは意識して深い伸脚な…

今日は絶不調。。スケボー兄さんです。 東京は急に寒くなり、寒暖差アレルギーで熱は無いのですがくしゃみと鼻水、倦怠感に襲われています。しんどい。。 それはさておき、ここ3週間くらい、太ももの付け根あたりの筋肉が痛いです。いくつか心当たりがあります。皆さんはぼくのようにならないように、シェアしたいと思います。 まず第一に、スケボーをやる時に準備運動を一切していなかった。これはボードの上にちょいっと乗って遊ぶので、そんな大した運動じゃないだろうと面倒くさがってやりませんでした。しばらく乗っていると体も温まってくるし、それでいいだろう、と。 そしてオーリーをする際の負荷。いま思うと、結構な負荷がかかっ…

オーリーって難しい。 オーリーができるようになると、スケートボードの世界が広がるそうだ。見てみたい。どんな世界なんだろうか。スケーターたちはこぞってオーリーをやってる。組コーンを飛ぶ、縦コーンを飛ぶ、ステアを飛ぶ。 しかし。 自分がオーリーの練習を初めて幾星霜。 ようやくテールを弾く、真上にジャンプするということはできるようになってきたが、そこから先にすすまない。すり足ができない。すり足以前に足が上がらない。前足も後ろ足も。もう何ヶ月やってるのだろうか。気づいたら厄年も終わっていた。 撮影した動画でみる自分の姿は無残だ。You Tubeで観るスケーターたちのオーリーとはまるで別物。練習している…