カカオポリフェノール

第3章 おやつは、高カカオ・チョコにする スナックの常食は、生活習慣病へまっしぐら コンビニやスーパーの棚には、ものすごい数のスナックが並んでいます。 多くの人が食べていることの証でもあります。 多くのスナックは、ジャガイモやトウモロコシを原料にして、砂糖や塩をたっぷり使った濃い味つけになっています。 砂糖や塩が効いていると、人間は「おいしい」と感じます。 白い粉には麻薬的な力があるのです。 スナックは、糖質と塩分の塊といえます。 ですから、やめられるものなら、スパッとやめるのが得策で。 しかし、食べたいものを我慢して、ストレスを感じるのでは意味がありません。 健康的に食べられるおやつを紹介し…

チョコレートは、甘くなきゃ！ と、ずーっと思っていました。 とは言え、話題の 「カカオポリフェノール72%」は 体に良さそうで、何度か、 いろんな形のものをトライ。 でも、やっぱり物足りなかったんです。 ところが、今、 ハマっているんですよね、 まさかの 「カカオポリフェノール72%」に！ まず、 このパッケージの 「とかしやすい」の一言に 惹かれました。 ちなみに、この袋、 イラストでは分かりにくいと 思いますが、250gと、 かなりの大袋です。 まずは実際に、 薄いトルティーヤに３個載っけて 「とかして」食べてみたところ、 美味しいこと、美味しいこと！ その後は、 1日に５キューブくらい、…

チョコレート効果72％大容量を購入した経緯 チョコレート効果72％の値段とカロリー・原材料の詳細 不二家ルックカカオ72%の値段・カロリー効果の詳細と比較 チョコレート効果72％の効果とカカオポリフェノールの詳細 チョコレート効果72％のレビューと効果・中身について まとめ チョコレート効果72％大容量を購入した経緯 も～若くないので健康的な食生活を送りたい！と言った思いで高カカオ商品に手を出しているのですが、個人的には70％前後の物が食べやすくついつい買ってしまっております。 80％以上の高カカオチョコレートの方が、効果が高いのは分かっているのですが、どうしても苦みが強く、食べ続けていく内に…

こんにちは、mibeです❤️ 今日は脂質異常症の脂質制限のお菓子や食べ物について語ります。 私は脂質制限と言っても健康診断で脂質異常症と診断され、 毎日夜ご飯の後にデザートを食べていたので飽和脂肪酸の摂りすぎでした。 加えてチーズが大好きなので昼食には美味しいパン屋さんで たっぷりチーズの入ったパンを食べたりで、 動物性の脂質が多すぎたんだと思います。 そして大のお肉が大好き。笑 以前健康診断の記事を書きましたが↓ www.mibe-kimagure.com 以前から体重や体脂肪等に異常はなく、 どちらかと言うと普通か痩せ型でした💦 逆に肥満ではくて脂質異常症は 家族遺伝もしくは食生活で偏りす…

当該ブログで、「カカオ豆の健康効果を活かすのは、どんなチョコレート？」と題して配信済み(2021.2.19)の記事の中で、次の二つのことを結論づけました。 ・常食するのは高カカオのダークチョコレート ・一日数回に分けて食べるのがベター 本報では、上記二つの結論について、より具体的に掘り下げようと思います。 先ず高カカオチョコレートの定義ですが、明確な基準はなく、一般的にはカカオ濃度70％以上のチョコレートを指します。一方、普通のミルクチョコレート等のカカオ濃度は30～40％です。 ちなみに、両者の栄養成分(1日分：25ｇ当たり)を比較すると、次の様です。 食品／成分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質…

<第３章>高カカオチョコレートが内臓脂肪を減らす 《1日25グラムを5回に分けて食べる》 カカオ成分70%以上のチョコレート(高カカオチョコレート)は、内臓脂肪を燃焼しやすくするために活用したい食材です。 高カカオチョコには「カカオプロテイン」という消化吸収の遅い、植物性たんぱく質が豊富に含まれています。 食物繊維も豊富に含まれているため、両方の栄養素の働きによって小腸からの糖質の吸収が緩やかになります。 血糖値の上昇も緩やかになって内臓脂肪がつきにくくなり、脂肪が燃焼しやすくもなります。 また、高カカオチョコにとりわけ豊富に含まれる抗酸化物質「カカオポリフェノール」も大変有益です。 肝臓の機…

チョコレートはもはや健康食！すごいぞ高カカオ ひと昔前までは「ニキビができる」「虫歯になる」と健康に悪いイメージがあったチョコレート。しかし、高カカオのチョコレートに限って言えば健康にはメリットだらけです。ニキビも虫歯も、原因はチョコレートに含まれる砂糖や乳脂肪。高カカオチョコレートにはこれらは微量しか含まれないため、チョコレートの良いいとこどりなんですね！ tsuyokushinayaka.com

こんばんは、美活ライフ中のLeoNaです🌙 40代になり、今まで以上にアンチエイジングに関心が高まっている方も多いのではないでしょうか☺️❓ 食事の内容を見直したり、スキンケアにこだわったり✨ でも、せっかくの努力も、組み合わせ次第では効果が半減してしまうこともあるんです💦 美容マニアの私としては、衝撃の事実・・・ アンチエイジングに効果的なポリフェノール。 実は、『乳製品と一緒に摂ると吸収が阻害されてしまう』ことをご存知ですか😱？ いつまでも若々しくいたい‼️ そんな、みなさんのために、今日は『 ポリフェノールと乳製品の関係』についてお話したいと思います🙋‍♀️ 最後まで、お付き合いよろしく…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

カカオポリフェノール摂取量に注目！チョコレート効果カカオ95％（感想レビュー） カカオポリフェノールにはさまざまな効果があり「チョコレート効果カカオ95％」を買ってみました。 チョコレート効果には「チョコレート効果カカオ86％」「チョコレート効果カカオ72％」の3種類があります。 95％はいちばんカカオポリフェノール量が多く、 カカオポリフェノール量が1枚（5g）当たり 174mgです。 カカオポリフェノールは1日に200mg程度を摂取したら効果が出るようなので、チョコレート効果カカオ95％を1日1枚以上食べれば効果が期待できそう。 味は酸っぱ苦い。 体に良いと思えば食べられる味。 私は嫌いじ…

皆様こんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます✨ 最近はまってしまっている美味しいもの、 ホテルショコラに通ってしまっています。 最寄り駅にオープンしたものの、 入ったことがありませんでした。 しかしガラス張りのお店で 通りすがりで店内を見るたびにイートインコーナーが混んでいる。 気になる。 今年のあまりの暑さに、 そうだ、と思いソフトクリームに誘われてふらふらと入店。 ホテルショコラ ソフトクリーム ソフトクリーム（カップ）のミックスをオーダー。 ハスクミルクとカカオのミックス。 ふんわりして、とろっとした感触のタイプです。 まずはミルクの部分。 なんだか茶色いけど。 あれ、あん…

便秘解消 飲み物、ビフィズス菌 を増やす『バンホーテンの 腸活ココア』（感想レビュー） バンホーテンは1828年創業、190年以上の歴史があり、純度の高いココアの高級なイメージがありましたが、腸活ココアなんてあるんだ。意外。 腸活ココアにはイヌリン（食物繊維）が含まれていて、ビフィズス菌 （善玉菌）のエサになり、結果、善玉菌が増えて悪玉菌が減ることで腸内フローラが改善され、お腹の調子が整うというドリンク。 ヨーグルトを食べていても便秘の原因はエサ（食物繊維）の不足が考えられます。 腸の乳酸菌が活性化すると太りにくくなり、若返りも期待できると近年の研究結果が出ているとも知ったところで、なんてグッ…

スイーツ・お菓子のROOMランキングです ＞2024年9月20日 🥇 第1位 ＼10%OFF2650円⇒2385円 9/20 23:59まで／敬老の日 干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はかべにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ お取り寄せスイーツ ホシイモ ほしいも N1🏠芋國屋 583797 いいね 2385 円 🥈 第2位 3種 ミックスナッツ 無添加 850g【2023楽天グルメ大賞ミックスナッツ部門受賞】産地直輸入 くるみ アーモンド カシューナッツ 無塩 添加物不使用 植物油不使用 防災…

抗酸化食品とは？その役割と重要性 抗酸化作用のある食品ベスト10は？ランキングで紹介 抗酸化作用の食品一覧：効果的な食べ方と組み合わせ 抗酸化食品の効果とは？体に与える影響 体を酸化させる食べ物とその影響 抗酸化食品の摂取方法と注意点 コンビニで手に入る抗酸化食品 まとめ 抗酸化食品とは？その役割と重要性 現代の食生活では、体を酸化させる食べ物やストレス、環境要因が増え、抗酸化作用のある食品を摂取することが重要です。抗酸化食品は、体内の酸化ストレスを軽減し、がんや老化の予防、免疫力の向上に寄与します。特に、抗酸化作用の強い食品を日常的に摂取することは、健康維持に不可欠です。この記事では、抗酸化…