はじめに チョコレートが大好きでダイエット中の方、諦めないで! カカオはチョコレートのベースであり、ダイエットをサポートする可能性を秘めた食材です。 この記事では、最新の研究結果に基づき、カカオがダイエットにどのように役立つのか、どのように食事に取り入れれば良いのか、そしてチョコレートとダイエットに関する謎を解き明かしていきます。 カカオとは何か、一般的なチョコレートとの違い カカオとは カカオの木の実であるカカオ豆を加工していないもの、またはカカオ豆から直接作られるものであり、カカオニブ、カカオパウダーとも呼ばれます。 フラボノイド、抗酸化物質、マグネシウムなどのミネラルが豊富な主に粉末状の…