カキラ　自律神経　ストレス解消

心と体のモヤモヤの原因を探さずに、爪が伸びるようなものと心の整理をつけるとストレスにならないようにできます。 梅雨の季節は気圧の変動で細胞が浮腫むので 思っている以上に私たちの身体に負担になりますよね。 頭痛 肩こり 腰痛の時に頼ってしまいがちなのが痛み止め。痛み止めを使い続けることで、時々の痛みから慢性痛に繋がることが研究で発表されています。そんなこと言われても使わないとやってられないっ〜！その辛い症状は解消、或いは嘘のように軽減ができる方法を共有ができたら嬉しいです。 本日もお疲れ様でした。THD ,Japn日本総合健康指導協会のまみーごです

自分の体型を受け入れられない/誰かと何かを比較して落ち込んでしまう/家族 友人関係 仕事関係がしんどい/ストレスで暴飲暴食をして落ち込んでしまう/最近心から笑っていない/老いを感じると落ち込む。 今の自分のままを受け入れて愛することで 自己肯定感も高まりストレスが軽減することで自分を愛する体型になっていきます。 今日も一日お疲れ様でした。読んで頂きありがとうございます。 指導歴35年THD ,Japn日本総合健康指導協会公認 /金曜日担当のまみーごです。

GW直前❗️楽しみがある方、お仕事の方も街、お店、電車などでの行楽雰囲気が肌感覚で伝わりますよね。楽しく過ごしていても『身体はストレス』を感じてしまうことがあります。 『えっ 遊んでいるのに⁉️』今回はストレスを受け流す対策とストレスからくる『いつの間に肩こり』がテーマです。 目に止めて頂き ありがとうございます。 本日も一日 お疲れ様でした。 THD ,Japn日本総合健康指導協会公認者 まみーごです。 金曜日担当しています♪ 多くの人が抱える倦怠感、怠さ、疲れやすい原因を探る 首こり肩こりがある方で、だるさ倦怠感疲労感など我慢してませんか 脊椎の動き 現代社会では避けられない スマートフォ…

手のひらから優しい気持ちがあふれてきます。今年も参加ができて良かった。⁡【気学 ／自然の力で滅菌ができるリース作り】 延命剤なしの植物を⁡手のひらで触れて大自然の恩恵を吸収するって びっくりするほど身体が素直に反応。 どんどんどんどん集中力が高まって がどんどん心が解放されていきました。 想像以上の良質な睡眠と心の和らぎが嬉しいな🍃 本日もお疲れ様でした。ホット一息のお供になれたらとっても嬉しいです。 偶数 金曜日担当している まみーごです。 どうぞ宜しくお願いします。 ⁡

骨から動かすと、重だるい体も心も羽がふわっと生えたように軽くなります。 寝苦しい日々で、疲れが怠さが残る方、睡眠のリズムが乱れても、ちょこっとこれをやるだけでスッと深く質の良い睡眠に繋がって、朝スッキリと目覚め爽やかになれる。 最近とお天気の急変のように 一気に不安定な身体が機嫌になれる方法を共有ができると嬉しいです。ご縁があって読んで頂けると嬉しいです。 ありがとうございます。 本日も一日、本当にお疲れ様でした。 THD ,Japn日本総合健康指導協会公認者の まみーごです。 やる気スイッチはどこの対処法 時期による生理現象は日本特有 セロトニンを増やすには食事 食事以外でセロトニンを増やす…

寒暖差での緊張で筋肉が硬くなることも肩こりの原因。肋骨エクササイズで簡単に肩こり改善をする理由は肋骨と背骨を動かすから 今日 一日お疲れ様でした。読んで頂きありがとうございます。THD ,Japn日本総合健康指導協会公認 健康アドバイザーのまみーごです。 肩こりの原因は複合的 腕、肩を上げるには、この3つの筋肉を柔らかくする 肋骨が柔らかく動くようになると腕が上がるようになります。 これからワクチンを打つ方 腕が上がると幸福度が上がる なぜ起こるの？ なぜ炎症が起こるの？ 無理をしている筋肉は？ 肩甲骨を動かしたりストレッチをすればいい？？？？ 体の軸を整えるには？ 肩甲骨周辺の筋肉をさまざま…

リモートでで体力が落ちてきても、わざわざジムに行ったりハードな運動はそれほど必要はないのです。モーニングルーティーンにちょっと加えるだけで生活のクオリティーが上がる話のご紹介です。 目に止めて頂きありがとうございます。 本日一日、本当にお疲れさまでした。 THD,Japan～日本総合健康指導協会の まみーごです。