こんにちは。 新卒3年目25歳で5社目を退職した 子なし専業主婦のがじゅまるです。 今回は1週間に1回の、 「習慣作り」をテーマにお話します。 私の好きな本の1冊に、 「毎日の暮らしが輝く52の習慣」という本があります。 52の習慣を1週間に1つずつ実践し、 1年をかけて人生に大きな変化をもたらす。 小さな変化を積み重ねることで、 徐々に習慣を変えていこうというものです。 前回の習慣は「瞑想を取り入れる」 gajumaru8521.hatenablog.com 私は過去に「うつ状態」と診断され、 とても辛く苦しい時期を過ごした経験があります。 その時期はとにかく眠れない日々が続き、 眠れても悪…