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カフェインコントロール
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カフェインコントロール

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survive my life•2年前

コーヒーを断った効果

コーヒーを飲むのをやめてから半年以上が経ちました☕🚫 コーヒーをやめてカフェインの摂取をコントロールし始めたことにより、現時点に自分自身で感じられる効果について、整理してみます✏️◎更なる良質な睡眠 禁煙、断酒と重ねてきて睡眠の質が良くなってきたように思うが、更にコーヒーを断つことでより深い眠りにつける傾向が得られたように感じる💤 ともあれ睡眠は他のファクター（例えば入浴を翌朝に回してしまう等）にも左右されるデリケートなものに感じる。睡眠をより良くしていくことをこれからも追求し続けて、心身の健康のバロメータとしたい。◎髪にも良い効果? カフェインは、自分がスカルプケアとして使用しているヘアトニ…

#カフェインコントロール#コーヒー断ち#カフェインフリー#カフェインレス

関連ブログ

survive my life•2年前

水の自然な美味しさに気づく

お酒をやめて、さらにカフェインをコントロールする試みからコーヒーもやめて、日常の飲み物について水、炭酸水、トマトジュース等（あとはお茶やビタミン類の機能性ドリンク等）が定着してきました💫お酒については、数年前から遠ざかることを模索してきていて、現在は断酒に成功しています🚫 yusuke-lifestyle.spaceコーヒーについては、お酒をやめた分というのもあり?嗜好品的な飲料として、ブースター的なイメージも持ちつつ半ば無意識に常飲してきましたが☕ 改めて見直してみた上でけっきょく断つことに至りました。（やめてみると、そこまで身体が求めていたわけでもないことに気付けました💡） yusuke-…

#水#ウォーター#water#禁酒#断酒#卒酒#カフェインコントロール
誤字は文化•2ヶ月前

カフェイン

個人的には、200mgのカフェインが入ってるBOSS CAFFEINEも、234mgのカフェインが入ってるTULLY'SのBARISTA'S BLACKも、カフェイン含有量を表示してくれている分、含有量がわからない他のコーヒーよりカフェインコントロールがしやすいので安全だと思うhttps://t.co/5Afs4PfsK6— F太🐈‍⬛ (@fta7) April 7, 2023 おおー！ なるほどなるほど_φ(･_･ カフェインは適正に摂取すればよきものだと思うよー。 取りすぎると大変だけれども（絵描き時代に何度も過剰摂取で体調崩してた）。

わらじ日記•6ヶ月前

試験終了

仕事の繁忙とも相まってかなりしんどい日々だったけど、休み休み、そしてちょこちょこと勉強を続け、基本情報技術者の２つ目の試験も合格基準点をクリア。 さすがに残業×勉強の異色コラボは気が狂いそうだった。何とも気力の総和って決まってるもので、仕事で消耗してると勉強とか自炊に振り向けるのが難しくなってくる。そして、その日の気力を増やせる大きな要素は睡眠。そのためのカフェインコントロールも非常に重要。結局、自ら進んで勉強できるかというのも自己管理の一環なんだよね。 次はさらにレベルの高い応用情報技術者試験になるけど、ちゃんとした自炊も両立させたいところ……！

すべてがストレンジ•9ヶ月前

頭痛の原因を特定したい

特別に頭痛持ちというわけではないが、週に1日や2日くらいは頭痛に襲われる日がある。 だいたいは夕方頃から夜にかけてだ。 早ければ15~16時のおやつ時に来るし、遅いと19~20時くらいの晩御飯時に来る。 と言っても「頭痛くてもう何もできん！」みたいなことは無くて「あ〜何か頭痛いな〜奥が鈍い感じするわ。動けなくもないけど怠いな〜」くらいの、何とも扱いに困る頭痛なのだ。 頭痛薬飲めば収まるし、飲まなくても耐えられるくらいだし、でも耐えてると確実にパフォーマンスは落ちる程度の頭痛。 何より困るのがこれにエネルギーを奪われて少し横になると、気づけ2~3時間は眠りこけてしまうことが多い事だ。 薬を飲むと…