カフェインレス

妊活中のゆかぴょるです。 コーヒーは毎日飲むのですが、妊活を意識し始めたころから、コーヒーに含まれるカフェインも摂りすぎないように心がけています。 カフェインについて少し調べてみました。

カフェインレス生活を始めて1ヶ月経過しました。 前回、2週間経過を掲載しました。 nekoyamanoheya.hatenablog.com 1ヶ月経過して、生活の変化、メンタルの変化をお伝えしようと思います。 まず、カフェインレス生活で、今までカフェインで眠気を覚ましていたことがわかったので、睡眠時間を2週間経過の段階で延ばしました。その時は22：00～5：50でした。しかし、1ヶ月経過して気づいたのは、22：00～5：50の睡眠だと7時間50分で8時間未満なんです。なので、8時間オーバー寝るように延ばしました。今は、21：50～5：50です。8時間寝ているので、頭はすっきりします。 この睡…

今日は気温が15°ぐらいまで上がって、春のようで嬉しいです。 だけどなんだか鼻がムズムズして時々くしゃみが出たりして、すごく花粉飛んでいそう。(‘～`;) 花粉症じゃないはずなんだけどなぁ。(笑) さて、わが家のお茶の事情なんですけどね。 ここ数年、「カフェイン入り」と「カフェインレス/デカフェ（カフェインが入っていない）」の飲み分けするようになりました。 前は、全然気にしてなかったんですけどね。 結婚して妊活をするようになって、カフェインをすごく意識するようになりました。 妊娠中はカフェイン取らない方がいいって言いますもんね。 結局妊娠できなかったけど、カフェインレスを飲むっていうレガシー、…

コーヒーを飲むのをやめてから半年以上が経ちました☕🚫 コーヒーをやめてカフェインの摂取をコントロールし始めたことにより、現時点に自分自身で感じられる効果について、整理してみます✏️◎更なる良質な睡眠 禁煙、断酒と重ねてきて睡眠の質が良くなってきたように思うが、更にコーヒーを断つことでより深い眠りにつける傾向が得られたように感じる💤 ともあれ睡眠は他のファクター（例えば入浴を翌朝に回してしまう等）にも左右されるデリケートなものに感じる。睡眠をより良くしていくことをこれからも追求し続けて、心身の健康のバロメータとしたい。◎髪にも良い効果? カフェインは、自分がスカルプケアとして使用しているヘアトニ…

今日の一杯は、レッドオブアフリカ 名前からしてルイボスティーですね。 同じお味のティージェリーを主人が気に入ったこともあり今回お茶を試してみることにしました。 teastar.hatenablog.com紅茶情報 ティーコード 2009 ベース レッド 茶葉原産国 南アフリカ ブレンド エクスクルーシブ 美味しい煎れ方 カップ1杯に2.5g／95度のお湯で2～3分 ブレンド物 レモンバームの葉、マリーゴールド 繊細な南アフリカ産レッドティーにTWGティーの甘いスパイスとマリーゴールドをブレンド。カフェインフリーのこのお茶はホットでもアイスでも、一日のどの時間帯にもお楽しみいただけます。お子様に…

お題「これ買いました」 ワッツアップみほままです。 今日は妊娠中の方や授乳中のママ、そしてギフトにもオススメ！ カフェインフリー、カフェインレスのお茶のご紹介。 妊娠中や授乳期はいかにカフェインを取らずに過ごせるか、 悩みどころかと思います。 実際にみほママも妊娠中は、 カフェインの入っていない飲み物を探し回っていました。 そんなときに出会ったのが、 じゃじゃーん、 世界のお茶専門店 ルピシア！ こちらには様々な種類のお茶が販売されています。 もちろん一般的な紅茶や緑茶もありますが、 それ以外にも 数多くのハーブティーやデカフェ紅茶が売っているのです！ 惚れ込みポイントは、 なんといっても種類…

今年もすでに１ヶ月終わってしまったんですね💦 本当に1日1日をとても短く感じ、大切にしていかなければと思うことが沢山あります。 子ども達と暮らしているとなかなか予定通りにはいかないことも 多々ありますが、それでもある程度の目標を書き出してから 毎日を過ごすようにしています。 １ヶ月と１週間の目標をあらかじめ決めてから勉強、運動に取り組んでいくと、少し遅れが出ても修正をかけようと思いますし、それが可能になってきました。 一貫校に通っているので、なんとなく目の前にある勉強をこなしていけばいいや。 と思っていた1年前の今頃とはかなり違う心持ちになってきました。 やはり勉強は大切ですし、佐藤亮子さんも…

訪問していただきありがとうございます たあこです（＾ー＾） 今回はカフェインを気にせずに、美味しくコーヒーが飲みたくて、デカフェコーヒーをいろいろ試してみました。試したのは普通にお店で買える商品を中心に選んでみました。 飲んでみた８種類を紹介 すてきなじかん LAVAZZA MONCAFE 猿田彦コーヒー 小川珈琲有機珈琲 タリーズコーヒー スターバックスコーヒー まとめ 飲んでみた８種類を紹介 すてきなじかん LAVAZZA MON CAFE 猿田彦コーヒー カルディ 小川珈琲店 スターバックスコーヒー タリーズ カルディ、スターバックス、タリーズ以外は、全て成城石井で購入したものです。 他…

こんにちは〜！ 昨日の夕方にレディースクリニックへ(・∀・)！ 1月末〜少量出血あったことと 前回ホルモン検査の為採血したので結果を聞きに。 ホルモン検査の結果何も異常なし。 ホルモン数値的には不妊の要素がないこと。 もちろんそれ以外に何か原因があるのかもしれないけど、 不妊専門クリニックではないからね・・・ 子宮も綺麗と言われたので、”当帰芍薬散”をもらって帰りました！ お会計¥９１０（安いね〜w） レディースクリニック通う前はドラッグストアで漢方買ってて、 ４８包で４千円ほど飛んでいってました・・・笑 現在は食前1日3回、２８日分もらって なんと８４包！！！ これで診察代込み¥９１０！（大…

カフェインレス生活を始めて、2週間が経ちました。 1ヶ月後経過を書きたいと思っていましたが、2週間でまとめようと思いました。 まず、最初の1週間は、めちゃくちゃ、めちゃくちゃ眠気がすごくて大変でした。いつも、カフェインでその眠気を飛ばしていたのだと言うことに気づいて、1週間目の後半は、入眠時間を早めることにしました。今は22：00－5：50で睡眠を確保しています。ほぼ8時間寝ています。日中、眠たくなりません。 みなさん、カフェインはすごい力のあるものですよ！コーヒーと言った方がいいですかね！コーヒーは眠気を無理やりにでも覚まさせる、ものすごい飲み物です！体にいいか悪いかは賛否両論ですが、まあポ…

カフェイン中毒だった私がカフェインを断ってから数か月が経ちました。 現在はごくたまに午前中に紅茶またはほうじ茶を飲む事はありますが、基本的にはルイボスティー、麦茶、ハーブティーなどをいただいております。 私がカフェインを取らないようになるまでの経緯、またその結果を記録しておこうと思います。 独身時代 結婚後 妊娠中 産後 卒乳後 依存症に気づく カフェインは毒、薬物である カフェインを断つ 脱カフェイン後の変化 美味しいコーヒーの代替品 さいごに 独身時代 私はとにかくコーヒーが好きで、自宅で豆を挽いてドリップし、ボトルに入れてどこに行くにも持ち歩いていました。 手持ちのコーヒーがなくなったり…

カフェインレス アールグレイ紅茶を5種類飲んで味や香りを比べてみました。 アールグレイとは… ベルガモット（地中海原産の柑橘類）のさわやかな香りと紅茶の味わいがひとつになったブレンド わたしは紅茶が大好きで、数ヶ月ほど前まではカフェインを含んだ紅茶を毎日飲んでいたのですが… いまはコロナのこともあり 特に健康に気をつけなくてはと考えて、胃腸にやさしいノンカフェインの紅茶を飲んでみることにしました。 それで、アールグレイのカフェインレス紅茶を飲んでみたところ、それがすごく美味しくて それからカフェインレスのアールグレイ紅茶をよく飲んでいますよ。 最初に買って飲んだのは生協の宅配で注文したコープの…

以前は毎日コーヒーを飲んでから仕事をはじめていました。 仕事とコーヒーはセットでした。 朝コンビニに立ち寄ってコーヒーを買って出社する。朝カフェに寄ってコーヒーを飲みながら仕事の整理や勉強して出社をする。朝一は必ずコーヒーを飲んでいました。コーヒーを飲みながら静かな時間を過ごすのは自分にとって楽しみでした。 また仕事が立て込んでいる時は、意識的にコーヒーを飲んで眠気をごまかしながら働いていました。 少なくともコーヒーを1日に3杯は飲んでいたと思います。 コーヒーを飲むのがあまりにも自然だったので、カフェイン断ちをしようと考えたことが全くなかったです。 スタバのコーヒーよく飲んでいました お昼過…

数日前。貴重な平日休みのこと。 ところどころ雪の残るお山の川へ。 だって犀川釣れないからさ…。 そして、やっと釣れたよ。 今シーズン最初の1匹は小さなヤマメ。 小さくて細くて銀色だったけどありがたいね。 到着が遅かったのですぐに昼時。 持参したおにぎりとカップラーメンで昼ごはん。 カップヌードル味噌はおにぎりに合うランキング1位なのだ。 食後のコーヒー。 紙コップがノー風情だけど、川を眺めながら飲むのは良いものだ。 最近、私が川で飲むコーヒーはこれ。 カフェインでトイレが近くなるとやっかいなので。 お・い・し・い よ。 そして午後の部は… あちらこちらを見て回りつつ合計4ヶ所を釣ったけど、何も…

トウネズミモチ、網干に買うた家の周りにたくさんあり、これは売りに出そうかと思います。 戦時中には、その実がコーヒーの代用品として使われておりました。 味はコーヒーに近いらしいんじゃけど、中身は全く違う。 トウネズミモチで作るコーヒーは、実を乾燥させて煎って粉にすればええんよ。 カフェインレスで栄養満点、滋養強壮若返りに効果があるんよね。 すっごくヘルシーなドリンクであり、コーヒー味で美味しく飲めるんよ。 トウネズミモチは別名玉椿、そういうことで玉椿コーヒーとして売り出すつもりなんよ。 この実を集めて加工するのが、年末年始ぐらいなんじゃないんかねえ。 今、木に残っとる実を集めて試作品を作ろういう…

ご飯は硬めが好き 玄米は栄養はあるものの、吸水に時間がかかるイメージが強いので、家で炊く事はなかったのですが…短時間で炊けるものもあるのですね！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.…

妊活中のゆかぴょるです。 コーヒーは毎日飲むのですが、妊活を意識し始めたころから、コーヒーに含まれるカフェインも摂りすぎないように心がけています。 カフェインについて少し調べてみました。

ヤマザキパンのドライバーさん 朝早くからご苦労様です・・・ローソンに商品を納めに来たのかな？ パン食べたい〜(｡˘•ε•˘｡)我が家では「パンは悪魔の食べ物」という位置付けなので ひたすら我慢です笑それでも誘惑に負ける事しばしば・・・泣病院にいるという安心感から 夜はよ〜く 眠れました(о´∀`о)♪3時に起きましたが その後は採血の看護師さんが起こしてくれるまで爆睡でした★今朝はシウマイだよぉ〜(^-^)♪ご飯180gは かなり苦しいです★お昼から減らしてみようかしら・・・77kgの体重を減らさないといけません！スキマ時間にスクワットしていますが 数ヶ月歩行さえ制限して入院していたので そう…

こんにちわ、ケンチェラーラです。 志摩の玄関口である賢島。 伊勢志摩サミットも開催され観光客が増えつつあります。 そんな賢島に昨年オープンしたカフェ「海さんぽCafe Entrada賢島」に行ってきました。 県外から移住してきた女性三名で経営、地産地消にこだわったサンドイッチが美味しいと評判です。 詳しく紹介させていただきます。 それでは、ペロペロしていきましょう！ 営業時間・アクセス・駐車場 サンドイッチのメニュー 店内の様子・食レポ // テイクアウト専門店！海さんぽCafe Entrada賢島 伊勢志摩の美味しさをサンドイッチに込める 英虞湾を散歩しながら 店内の様子 海さんぽCafe …

朝起きてコーヒー飲んだ。やっぱり好きだからだ。最近調子がいいからイケそうな気がしてコーヒー飲んだ。ちなみにカフェインレスだ。 かゆくならない。これならイケる！でもカフェインレスは味がイマイチ…

どうも もぐちゃんです 妊活はデリケートな話になるので 友人などには話しにくいものですよね… どのような事から始めたのか実体験をもとにお話ししますので お友達の話を聞く感じで 気軽にどうぞ！！ 一人目の子は思ったより早く妊娠したので妊活をしたことがなかった私も 二人目はそう簡単にもいかず （当たり前ですが）一人目の妊娠時より若くないせいか 一人目の子を亡くしたストレスがあるからかわかりませんが 生理周期が乱れ病院でホルモンバランスの乱れがあると言われました そのきっかけがあり 真剣に妊活を始めることにしました とは言え…病院へ行くのにも抵抗があり 自然妊娠が一番の理想なので まずは自分たちでで…

デカフェ・カフェインレス・ノンカフェインの違いと定義 結論からお伝えすると、デカフェ・カフェインレスといった表示がされているものには微量のカフェインが含まれていて、ノンカフェインだけが唯一カフェインを含んでいない飲食物になります。 表示 デカフェ カフェインレス ノンカフェイン カフェインの有無 微量 微量 無し カフェイン量 明確な基準なし 約1/10 0 以下ではそれぞれの違いについて詳しく説明します。 デカフェ｜カフェインが一部取り除かれている デカフェは"Decaffeinated"（デカフェネイテッド）の略称で、本来カフェインが入っているものからカフェインを取り除くという意味で使わ…

カフェインをなるべく摂らないようにしています。 カフェインレスの飲み物をいくつか常備しています。 ハーブティ、ルイボスティー、黒豆茶、そば茶、カフェインレスの紅茶などなど。 午後はカフェインレスを飲んでいます。 最近は睡眠もよくとれていて頓服を使ったのはここ1ヶ月で2回だけです。 朝散歩の習慣も効いているのかもしれません。 スーパーに行くとお茶のコーナーを見てカフェインレスの飲み物を探してしまいます。