カフェイン

美容において飲み物が果たす役割は計り知れません。特に注目されるのが、我々が日常的に愛飲するコーヒーや紅茶に含まれるカフェインが、お肌に与える様々な影響です。 この記事では、カフェインがお肌にもたらす美容効果や注意点に焦点を当て、その奥深い関係を解き明かしていきます。 第1章: カフェインの刺激効果と血行促進 カフェインは中枢神経系を刺激し、覚醒感をもたらすことが知られています。この刺激がお肌にどのような影響を与えるのでしょうか？まず挙げられるのは、血行促進です。カフェインによって血管が拡張し、血液の流れが良くなります。 これにより、肌の血行が改善され、酸素や栄養素が効果的に供給され、肌の新陳代…

今週のお題「最近飲んでいるもの」 半年前くらいから、カフェオレとカフェレテにはまっている。 カフェオレは、自宅でコーヒーシロップと牛乳を混ぜて作る。カフェラテは、コンビニで専用の機械を使って作る。カフェラテのほうが、砂糖とかの量によって変わってくるが少し苦みがある。苦い、甘いを、いい塩梅で感じながら交互に飲んでいるので、飽きずに毎回新鮮な気持ちで飲み続けられる。特に仕事終わりに飲む一杯は至福の時間だ。 1日に飲む量はだいたい、中くらいのコップ1杯くらい。カフェオレ大好きな人は自分の倍くらい飲んでいると思う。父もその一人。カフェオレにはカフェインが割と多く含まれているので、1日の目安摂取量を超え…

昨晩まったく眠気が来なくて、2時半すぎても目が覚めていた。 原因は色々ある。夜遅くまでパソコンを使っていたこと。 蚊が枕元で何度も囁いたこと。夕方にコーヒーを飲んだこと。 心配事を思い出したこと。 この中で断トツ一番の影響は、夕方のコーヒー。 間違いない。私には影響が大きいようだ。 以前眠れなかった時も、夕方にコーヒーを飲んでいた。 昨日は久しぶりに妹に会い、たまにはいいかとカフェで飲んでしまった。 コーヒーが居ないとレアチーズケーキが寂しがると思って。（言い訳） 睡眠不足は体がきついし頭が回らない。 それと、やたら甘いものが欲しくなると気づいた。 実際、睡眠時間が短い人や睡眠の質が低い人ほど…

Caffeine free. カフェインフリー

私はコーヒーを飲むのが大好きです。起床時に眠い目をこすりながらコーヒーを1杯飲むと、しゃきっと目が覚めてモチベーションが上がってきます。でも、精神疾患を患っている私がコーヒーを飲んでもよいのでしょうか？ コーヒーにはカフェインが含まれており、血流に吸収されたカフェインは脳に回って、眠気を誘うアデノシンという化学物質をブロックします。これが、脳内で中枢神経系を刺激する活動を高め、身体のストレス反応を活性化します。その結果、アドレナリンやステロイドホルモンなどが分泌され、心身を活動的にさせます。その一方、カフェインは脳内のセロトニンを減らす作用もあるため、過剰なカフェイン摂取は気分の落ち込みなどの…

１０月２７日㈮「チコちゃんに叱られる」では「なぜコーヒーを飲むと目が覚めるのか☕」を考察していました。 私は金曜日ではなく、土曜日朝の再放送で「チコちゃんに叱られる」を視聴しています。 画像はphotoACのフリー素材画像より コーヒーにはカフェインが含まれており、疲労感や眠気を軽減させる効能があります。 私は毎朝牛乳をたっぷり入れたコーヒーを１杯飲みます。 最近はノンカフェインのコーヒーです。 目次 なぜコーヒーを飲むと目が覚めるのか カフェインで疲労回復する？ 玉露にはコーヒー以上にカフェインが多い なぜコーヒーを飲むと目が覚めるのか なぜコーヒーを飲むと目が覚めるのか。 答えは、カフェイ…

アメリカ新聞NewYorkPost10/30 アメリカ疾病予防管理センターによると、成人は一晩に少なくとも7時間は目を閉じて過ごす必要があるが 、多くの人がそれを実現していないようです。 Jess Andrade touts 博士は、睡眠障害者を助けるために、10-3-2-1-0 睡眠法を薦めています。 10：就寝時間の約 10 時間前にカフェインの摂取を終えてください 「カフェイン入りの飲み物は約10時間で血流から消え、興奮作用が排除されます」 3：寝る3時間前に大量の食事やアルコール（の摂取）をとることは控える 食事の時間が遅すぎると睡眠を妨げる可能性があり、空腹のまま就寝する可能性がある…

こんにちは。シーナと申します。 今回は、ブレンディ スティック カフェオレの味の感想（口コミ）と原材料（成分）、カフェイン量、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。 ブレンディ スティック カフェオレは太るのか？糖質制限ダイエット中に飲めるのか？ そしてそもそも、ブレンディ スティック カフェオレはおいしいのか？まずいのか？薄いのか？ これらを確認しています。 2023年11月下旬のとある日、過熱するブラックフライデー商戦に身を任せていたところ、気になる（かなりお得なお値段の）カフェオレを見つけました。 それがブレンディ スティック カフェオレ100本入りです。 ブレンディ スティック …

急遽別のところに記事を書いた。疲れた。 でもすぐに書けてよかった。このスピード感が出てきたのは自分の中の変化の兆しなのかもしれない。 今日は朝のインスタントコーヒー。 しかし夕方になるとやはりカフェインが効きすぎている感が。 やっぱり朝のコーヒーは無しかな。 読書。論語の本。面白い。 なんで面白いのか。わかるから。昔の本なのに。 言っていることがわかる。言いたいことがわかる。人柄がわかる。その楽しさ。 全部が正しいわけじゃない。でも概ね理解できる。あんなに昔なのに。 政の話。つまり政治の話。現代に突き刺さる。 世の中は変わっていないどころか退化しているのでは？ でもこの孔子って人、なんかぶつく…

コークハイよりハイボールのほうが悪酔いしにくいな 飲みにくいけど カフェインとアルコールの組み合わせが多分やばそう

・前日。 ０８３０：性欲処理。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。今回はちゃんと試しにレモン汁を入れられたが、そんなに分量は入れられないな。電解質タブレットの代わりレベルはちょっと微妙かもしれない。味的になしではないので残りをちまちま消化はできそうだが。 １８００：ミックスナッツ×２。 ２０００：サンマの蒲焼＋普通のコーヒー。カフェインの摂取量が減ったので水分さえ気にすれば普通のコーヒーもいけはするか。色んな意味でゼリーの方が望ましいが、すぐに作れるという点では悪くはない。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高…

ほぼ毎日何かしら食べるので覚書のようにレポ書いていこうと思います！ 良ければ見ていってね！ 購入場所 スーパー 評価 ★★★☆☆☆☆ ・豆乳好きさんは多分好き ・お値段はお手ごろ ・食べやすい硬さ 味 調整豆乳の味笑 ほんのり甘い豆乳 硬さ やわらかすぎず固すぎずとても食べやすい硬さ◎ 硬さレベル3(1がいちばん柔らかい) 量 200ml カフェイン有無 ないと思う 感想 ほんのりした甘さ、パクパク食べられる硬さ！ 味はまんま調整豆乳！だから豆乳好きさんにオススメ🫶 特定保健用食品、日本人間ドック健診協会推薦の豆乳！なんだか健康に良さそう 健康意識の高い時にどうですか！！ ここから購入できるよ…

ほぼ毎日何かしらの冷凍飲料を食べるので覚書のようにレポ書いていこうと思います！ 良ければ見ていってね！ てか豆乳じゃなかった(ˊᗜˋ) 購入場所 スーパー 評価 ★★★★★★☆ ・まろやかでおいしい ・滑らか ・野菜や果物が入っている ・食物繊維たっぷり ・タンパク質は他で補おう ・少し塩分高めの0.48(OS-1ゼリーが1本で0.5です！) ・パッケージ食べがち(私だけか笑) 味 ほんのり甘い麦芽コーヒーのような味。すこし豆乳を感じます🤔 滑らかな優しい味わいでおいしい、ペロリと食べられる 硬さ 滑らか！！！ 硬さレベル5段階中2 量 200ml カフェイン有無 ないと思う 感想 優しい甘さ…

5:58 起床。 6:34 朝食準備。人参スティック、九州大麦グラノーラ、BAKEDオーツ、ブランスティック、レーズン、夏みかんジャム。かぼす。野菜生活(オリジナル) カフェインレスインスタントコーヒーを作成。お湯と豆乳。 6:57 シリアルの上に人参。そして夏みかんジャム。 8:33 成城石井。カントリークッキー (ヘーゼルナッツココア) 1枚。厚みがあります。先日から食べていたやつ。最後の1枚。 11:48 昼食。サツマイモ。10cm大。3本。畑でほったらかしで収穫。 13:39 ケーキ。いちごと生チョコレートのタルト。昨日の残り1/4。切断面。 外側から。 14:20 三年番茶と豆乳。 …

今年ももう少しで年末がきますね～。 みなさまは１２月に至るまで、どんな日々をお過ごしでしたでしょうか？ 2023年の新年早々はまだコロナの渦中でしたね。 いまではほぼ日常が戻ってきました。 忘年会も通常通り復活してきているようです。 周囲にこの１年の感想を聞いてみると 口を揃えて『あっという間だった』この一言です。 なんで１年がこんなに早いんでしょうか😆 ちょと調べたところ・・・ なんと、意外な内容がありました。 時間が早く過ぎる原因その１ ①たのしい時間を過ごしている。 これは異論なしでしょう😀 経験的にみなさん納得かと思われます。 そして ② 慣れていることをしているとき これもわかる気が…

昨日は新宿で開かれる小池光さんの短歌教室にでかけた。都営大江戸線の都庁前駅で降り、地下道から直結している住友三角ビルの10階で夜6時半から2時間おこなわれる。 教室の前に、住友ビルの地下一階にあるタリーズで、同じ教室を受ける方と待ち合わせて、珈琲をのみながらいろいろ話した。その方は結社誌の「短歌人」を年間購読していて、12月号を持ってきて貸してくれた。 教室は、読売歌壇で小池光さんが選んだ作品をプリントしてみなさんに配り、計２０首の歌評をした。 次に教室に参加するみなさんの短歌ひとり2首、15人分、30首をひとつひとつていねいに講評した。後半は時間が残り少なくなり、やや急ぎ足だった。 わたしの…

どうも、コーヒー断ちをしている、るねです。妊娠をしている今コーヒーは飲めないのですが、なぜか妊娠前よりコーヒーが恋しい！飲みたい！！という衝動に駆られています。今回はそのカフェインの摂取についてお話していこうと思います。 1. 妊活中のカフェイン摂取について 1.1 妊娠とカフェインの関係 1.2 カフェインの摂取量の目安 1.3 妊活中の男性とカフェイン 2. カフェインの摂取制限の重要性 2.1 睡眠への影響 2.2 妊娠合併症のリスク 2.3 胎児への影響 3. 代替品としての美味しい選択肢 3.1 ハーブティー 3.2 フルーツジュース 3.3 デカフェコーヒー 3.4 穀物コーヒー …

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか？ 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか？ この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティングを続けつつ筋肉量を増やす挑戦についてお話します。 はじめに (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、きちほーしです！ 私はメタボ腹を克服するために、2年以上前から一日二食のファスティングを実践してきました。 この方法により、体型は大幅に改善されメタボ腹も無事解消され、今年の4月からは一…

ちょっとカフェイン断ちしようかなと思い、1〜2週間ほど経ちました。 朝はベローチェやドトールなどでコーヒーを飲みながら、スマホでブログを書くっていうのが習慣化していたのでなかなか大変。コーヒー以外になるとあんまり飲みたいものがなくてねえ……。ドトールコーヒー ドリップパック まろやかブレンド 100杯分ドトールコーヒーAmazonカフェインレスコーヒーがあればそれでいいんですが、ないところにはない。 そういう時はノンカフェインとはいきませんが、コーヒーの半分ほどだという紅茶にしたりしています。 寒いからねえ、オレンジジュースとか飲む気にならないんですね。