カロリーは関係ない

皆さんは晩酌時のおつまみは何を食べますか？ 私は最近宅飲みばかりしているのですが、おつまみもその分消費されます。そんな晩酌をする時にどうしても気にしてしまうのがカロリーです。 居酒屋のメニューを見てみても、おつまみとして唐揚げやフライドポテトとかの高カロリーな揚げ物がたくさんありますよね。焼き鳥も高カロリーで脂質も多いです。 でも、カロリーが高いと分かっていても美味しくって頼んでしまうのが私です😅 我慢することも大変ですが我慢ばかりしているとストレスが溜まってしまいます。（そう自分で正当化中！） そこで今回は、カロリーは度外視した、おすすめおつまみ紹介をします。 チーズさきいか 宅飲みのおつま…

（2018.10.10) ブログ読者の方からいただいたとっても嬉しいお便りを紹介します。 最後に友人チェブからのコメントもあります！ はじめまして。1ヶ月前にぶーこさんのブログをたまたま目にして、これならあたしもできるかな？くらいの気持ちでゆる糖質ダイエットはじめました。あたしは身長158なのに体重はぶーこさんより5キロも重く、今までもうこれでいいやと痩せることになんの興味もなく、どんどん巨大化して、このままだと将来寝たきりだろうか？と不安に思いながら、なんの努力もしてませんでした。でも、1ヶ月たった今日は8キロマイナス、先日、病院の検査で中性脂肪400超えだったのが170に下がり悪玉コレステ…

ダイエット それは体調維持のための食事制限。規定食。多く、太り過ぎを防ぐための低カロリーの食品を摂ることを言う。。。。 と定義がありますが。。。 いやいや飯を食わんと！！笑 よく言うダイエットは、もちろん食事制限や運動。 それに対して様々な方法がありますよね。。。 けど、ダイエットしたい人ほど「飯を食え！」 これが私の結論です。 完全にダイエットになっていない表現ですが。 そもそも食事制限って言葉が良くないと思っています。 制限っていう言葉に対してどうでしょう？ プラスですか？マイナスですか？ とあるアンケート取ったら、８割がマイナスのイメージ。それ以外もプラスに捉えようとしていたり、どちらか…

チョンマゲfitです！コロナ自粛でついつい食べてしまって体重が増加した・・・ という方、きっと多いですよね？私もそうです（笑）一部地域で自粛が解除されこれから全面的に解除に向かいそうです。 でもこの自粛が明けたら「太ったね」と言われるの本当に嫌ですよね。。。😱今日はついつい食べてしまうのであれば、食べても問題ないものを選んで痩せようじゃないか😡！ という事で痩せる食べもの＝太らない食べ物を3つご紹介していきます！ それでは参りましょう！ ●低カロリーな食べ物 低カロリーな食べ物の定義ですが、間食として200kcal弱くらいと一旦位置付けます。 といっても、野菜ステックやサラダチキン等、味気がな…

糖質制限ダイエットはカロリーは関係ないのか？ 最近、流行りの糖質制限ダイエット！ ダイエットの定番になりつつあります(*^-^*) しかし、糖質制限のやり方を間違ってしまってダイエットに失敗してしまう人も多いらしい(;^_^A 糖質制限ダイエットの間違いでよく聞くのは、 糖質を制限したらカロリーは気にしなくて良い 糖質制限ダイエットではカロリーは関係ない こんなことを耳にします！！！ たまに例外はありますが… 『糖質を制限したらカロリーは関係ない』というのは基本的には間違いです( ｀ー´)ノ どんなダイエット方法でも 『摂取カロリー＜消費カロリー』 この方程式が大原則('ω')ノ 今回は糖質制…

初めまして💫 新型コロナウイルスで外出自粛を余儀なくし、暇を持て余し、暇すぎてどうしようもないという感情を食にぶつけて暴飲暴食をして後悔をする、そんな生活に嫌気が指し気晴らしに始めてみようという事でブログを開設してみた一般人です。 手始めに、自己紹介をさせて頂きたいと思います。 私は、日の光を浴びに外に出たり、目的も無くふらっと散歩をする事が好きです（まあ、好きだと思い込ませている説もある）。天気のいい日は絶対に外に買い物に行ったり、行き慣れた街にふらっとしにいく、休日でもとにかく外に出る事が習慣化していました。 というのも、私は以前（言うて今も）ダイエットをしていて 「１日１万歩は絶対！」 …