カロリー消費

8:30、仕事開始と同時に「戦場」へ。目の前に立ちはだかるのは、身長180cmの私をゆうに超える雪の壁。職場を守り、利用者さんの命を繋ぐためには、この白い地獄を削り取るしかありません。本業は別にあるはずですが、やらねば「死」あるのみ。それが雪国のリアルです。

今年も残すところあと二日です。 一年ってあっという間ね。 午前中。 夏用タイヤを春まで保管するために ホイールの裏側まできれいにしました。 年に一度だけの作業です。 午後から。 トレーニングっぽく35kmほどサイクリング。 今日は夜に忘年会があるので事前にカロリーを消費しておきました。 何事も事前準備は大事です。 何とか桜？咲いてました。

私は基本的に痩せっぽちですが、何かの拍子にちょっと太くなったり細くなったりするちょっと特殊な体格です。一時は統合失調症の薬の副作用で信じられないくらい太ったりした事もありました。そんな事もあってタイトルの事を調べた事があります。 私の一方的な予想では、みなさん夏の暑い盛りに汗かきまくって入浴もシャワーだけ、となったら夏の方がカロリー消費が多いと思ってるんじゃないか？と思ってます。調べたら逆でしたよ。冬は寒さに対抗して体温を維持するのに負担がかかるので消費カロリーが多くなるんですね。夏に体重が減るのは汗をかいたからが大半で、脂肪ではないですからね。 だから生き物にとってカロリーを消費してでも上げ…

記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 つくばマラソン後に続いた“ご褒美の暴飲暴食ウィーク”をリセットすべく、予定より多めの距離でしっかりカロリーを消費することを目的に走りました。 今日のメニュー メニュー内容：カロリー消費ジョグ 距離：18km コース：北区中央公園 走ってみて つくばマラソン明け2日目。 前日のリカバリージョグと銭湯効果で、身体の回復度は約7割ほど。 いつものEペースまで戻り、終始一定のリズムで気持ちよく走れました。 当初は10kmほどの予定でしたが、時間にも余裕があったので「これはいける」と判断。結果、カロリー消費ジョグらしく思い切っ…

ずかとも（私）：過活動膀胱を患う頻尿おやじ。永遠の２０歳（本当は丙午生まれ） このお正月で約３ｋｇ増量となったこの私。 先日まで、なかなか体重が減らずにいましたが、ここ数日は順調に減少中。 なぜか？？ それはカロリー消費が増えたからでしょう。 では、なぜ、カロリー消費が増えたのか？？ それは、忙しくなったからでしょう。 詳細は控えますが、ここ数日、仕事をしている間は、いたって真剣にパソコンと向き合い、データの分析や資料の作成を行なっています。 昼休みも惜しんで作業をしています。 （残業はしませんけど） そうです。 桃色の脳細胞を（私なりに）フル回転させているのです。 カロリー消費を上げるには、…

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 中学校同窓会の案内（往復はがき）投函準備中！ 往復はがきの最終チェック 運動と作業の両立！水泳レッスンでカロリー消費 幹事のLINEグループの確認が大変すぎる！ 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 同窓会名簿 ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキング参加中節…

年末になると「大掃除しなきゃ…」とちょっと憂鬱になりますよね。でも、ちょっと待ってください！実はその大掃除、ダイエット効果があるんです。掃除をするだけで代謝が上がり、自然とカロリーが消費できるなんて一石二鳥ですよね。この記事では、具体的な消費カロリーや効率的な掃除方法をご紹介します。今年の大掃除は、体もスッキリする新しいチャレンジにしてみませんか？ 1. 大掃除は立派な有酸素運動！その消費カロリーは？ 作業別の消費カロリー 2. 大掃除がダイエット効果を高める3つの理由 1. 全身運動で筋肉を刺激 2. 心のリフレッシュ効果も得られる 3. 楽しく続けられる「ついで運動」 3. 効率よくカロリ…