カロリー

いちごの旬になると毎年、いちご大福をいただきます。が、糖尿病と診断されてからはカロリーだけでなく、糖質量が気になります。改めて、目安としてのカロリーと糖質量を知ることと、ダイエット効果も狙った食べ方も調べてみました。

日頃、カロリーという言葉を漠然と使っていますが、「カロリーって何？」と聞かれると･･･(@@;) 私の遠い昔のかすかな記憶では、高校の物理でエネルギーとか仕事量を表すのに計算をして答えを出したように思います。(~_~;) 春になって薄着になるころ、毎年恒例のように「やせよう！」と誓います。頭にすぐに浮かぶのがカロリーを控えよう･･･、私が控えようと思うのは、食べるのを減らすという意味です。残念ながら長続きした事がありません。(*^▽^*) カロリーを減らす、イコール食べ物を減らすで本当にいいのだろうかと、ふと疑問に思いました。高カロリーとか低カロリーも実のところしっかり理解していません。 そこ…

★★ 母セツ子(83) 100歳まで 5867日 ★★ 母セツ子(84) お手伝い は お肉のブロッキング ラップに包んで 空気をぬいている 今度はMr.Hから 何か袋を手渡された 浅漬けを作っているのね モミモミ モミモミ 見事な オムライスが出来上がった 中にはチキンライス 卵3個使用 大げさでなく ワタシよりカロリーの高いものを食べてる ひょっとしたら お値段も・・・・(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ www.sakaigoyuko.com ヘルパー２人で 何かを探してる？ セツ子 箸を置かないで 2人をジーーッと見てる あーーーー お腹いっぱいだわーーー Mr.Hは どこ～？ もう …

モスバーガーが、3月12日から高級食パンを発売します。カロリーや値段、地域限定のようなので販売店はどこなのか、予約販売のみらしいので、予約方法や感想など整理してみました。

糖質制限ダイエットをやめて数週間経過しましたが、また体重が増えてきました。 ここ1か月の体重と摂取カロリーの記録を見てみると、やはり摂取カロリーが多い＝ちょっと食べ過ぎです。2000kcalを底に、ときどきバカっと食ってますね。そして食べる量が増えるのに連れて、体重も増えてきているのが分かります。見事に食べた量と体重がシンクロしています。 運動量との兼ね合いもありますが、だいたい2000kcalくらいで釣り合いが取れている感じです。 体重と摂取カロリー 大塚製薬 ネイチャーメイド 食物繊維 240粒 24日分 発売日: 2001/02/28 メディア: ヘルスケア&ケア用品 ファンケル (FA…

美咲です😉 食品メーカーに就職して早10年、 この仕事を通じて知った食品の”実は○○”な 知識を紹介していきます🎓 今回は「カロリーハーフマヨネーズ」の話🌗 マヨネーズは好きだけどカロリーが…😣 というのが多くの人の悩み それを解決したのがこの カロリーハーフ(カット)マヨネーズです❗️ そもそもどのようにカロリーを下げているのでしょう？ 成分表示を見ると、大まかな材料は同じですが 実は…”油の量が少ないんです*”🗣💥 その秘密は「ダブルエマルション」という製法🌗 そもそもマヨネーズの主な成分は次の3つ🥣 ・油 ・酢 ・卵 これを高速で混ぜると左上の図のように 水(酢)の中に粒状の油(油滴)が…

人気のとんこつラーメン専門店「一蘭」が20年の歳月をかけて開発した言うカップラーメンが今日2月15日から全国で発売されます。値段、販売店、カロリーといった気になるところを整理してみました。

ボリュームが凄い！肉の城壁食べてみた、ジュニアだけど。 今テレビの企画から生まれた”肉の城壁”という弁当がオリジン弁当で販売されていると聞き、とにかくボリュームが凄いとのことで興味を持ちました。 総重量５ｋｇ超えでカロリーは１２０００ｋｃａｌ超え！！ ひとりでチャレンジする用なのかシェアする用なのか分かりませんがとてもひとりでは食べきれない。 でもぉひとり様でまずはチャレンジにおすすめの”肉の城壁Ｊｒ．”というのがあるとのこと。 価格も１２９０円（税抜）ということでお昼としてはちょっと高いけどそこまで高額でもないのでこれはチャレンジせねばと空腹で行けるタイミングを見て都合の良い日にオリジン弁当…

、 www.diet-hatsumo.com …当ブログは、前回＃221（上記）のつづきです。 ♠ウォーキングの消費カロリー計算法 …では、そもそもウォーキング（ほか運動）をしたときのカロリー消費量はどれくらいなのでしょうか？ …これは、ネットでちょっと調べると簡単に出てきます… keisan.casio.jp money.rakuten.co.jp 以下のような簡単な計算式があるそうです。 消費カロリー(kcal) ＝ METs (メッツ)× 運動時間(h) × 体重(kg) × 1.05（固定の数値） これに当てはめればいいだけ…とのことです。 では、METs（メッツ）とは何か？？ と言う…

、 こんばんは！ ダイエット＆発毛の鹿石八千代です… 私は、おかげさまで約一年で30キロのダイエットに成功しました。 その方法は、ひたすらカロリーコントロールです… 一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えただけです。 私くらいの成人男子が一日に必要なカロリーは2500-3000キロカロリーと言われていますので、約半分近くに制限したことになります。 最近では、よく人にきかれます… 「運動はしていないんですか？」 と… 「ハイ、全くしていません…」 ただし、 「スレンダートーン…いわゆるお腹に巻いてブルブルするヤツ…サッカーの城さんとか、杉村太蔵さんとかのヤツ…は、なるべくやるようにしてい…

クリスマスの配達で痩せたんですかね。 嬉しそうです。 みなさんこんにちはグスクです。 今日は前回お伝えした 糖質ダイエットの続きを書いていこうと思います。 gskchannel.hatenablog.com やり方を早く教えてくれよ❗️お声がありましたので笑 少しずついきます。 マイペースなんです。 早く痩せる方法なのに情報が遅いってゆー もどかしさ(*´ω`*) さてさて 続き。。 巷では【糖質制限ダイエット】と調べると ・スーパー糖質制限 ・ゆるい糖質制限 大きく分けて二通りの記事が出てきます。 糖質ダイエットを試してみるのであれば スーパー糖質制限をやってください。 しかも最低2週間ぶっ…

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 GLP1ダイエットは、ある意味で楽なダイエットですが、それでも、科学的には、以下のような綿密な計算とコントロールが必要です。 脂肪を1kg減らすのに、約7,000kcal必要だと言われています。 摂取カロリーのうち三大栄養素は「P＝たんぱく質」「F＝脂肪」「C=炭水化物」です。各栄養素のカロリーは、 P＝たんぱく質 は1gあたり4kcal F＝脂肪 は1gあたり9kcal C=炭水化物 は1gあたり4kcal また、健康的に生活…

小倉の少し外れの方にあるケーキ屋さんなの～。 福岡なのに地名に熊本って入ってるから混乱するの～。 そこで売っていたプリンなの～。ここから少し東に行った地域が「足立」って名前だから、その名前を付けているみたいなの～。 原材料やカロリーの表記は無かったの～。 表面の黄色が濃い部分に、ほんの少しだけバニラビーンズの粒々が見えるの～。 この黄色の濃い部分が蓋みたいになっていて、内側よりもちょっと固めになっていて、中はぷるんとした弾力のある仕上がりだったの～。 卵の味よりも生クリーム風味が強めで、クリームの濃厚さを味わいながら、卵の味もちゃんと味わえるようなバランスになっていたの～。 とろけるプリンタイ…

[旗の台グルメ]どうも！おではんです。 昨日は旗の台に本店を構える蕎麦処 百々亭さんにお邪魔しました。 本場信州のそばが楽しめるということで昼ごはんがてら来てみました！ それではどうぞ！ 信州そば処 百々亭に行ってきました。 早速入店しました。 つまみを頼んでみました。 馬刺し ピリ辛こんにゃく うずらのピョンピョン焼き あとは、、、 絶品そば登場 真田そば コロッケそば まとめ 信州そば処 百々亭に行ってきました。 今回は旗の台の百々亭さんにお邪魔しました。 日本三大蕎麦の１つである「信州戸隠そば」が食べられるお店として有名なこのお店。旗の台から徒歩7分くらいのところにあります。 外観はこん…

春の陽気に誘われてと言いたいところだが、朝晩はまだまだ冷え込みが厳しい～愛知県は今日で緊急事態宣言が解除？ 全面解除と言うより緩和される感じですね！ 感染がリバウンドしないよう気を引き締め感染防止に努めないとイケませんね！ で、我々夫婦は高速を走ってどこへ行く😁 東名高速道路 音羽蒲郡I.Cで降りましたね！ このパターンは今年に入って3回目の伊良湖へ向かいます(^_^)v 白谷海浜公園は、今回は寄るつもりは無かったけど、WCで寄ってみました。今回もワンパターンなヤシの木と記念撮影(^_^)v 少し公園を散歩しました。キレイに整備された公園ですね～👍 写真だけ見たら南国ムード満点ですが、吹く風は…

“日本航空グループの社員が2月から、高い接客のスキルを生かせる職場として、トヨタ自動車の高級車ブランド「レクサス」の販売店や高級ホテルのヒルトンに出向している。日航は新型コロナウイルスの影響で業績が悪化し、グループ全体3万5600人のうち1日当たり最大1000人を自治体、物流やコールセンター、教育機関、家電販売などグループ外の企業に出向させている。日航は新しい二つの出向先について「同じように世界中のお客様にサービスを提供する企業として、相互に学び、切磋琢磨する関係を築きたい」と説明している。” （出典:毎日新聞） 2/28 バイタル (血圧142/87/57、体温36.4℃、身長:168cm、…

2月20日の週末は、突然春がきたような暖かい陽気でした。公園を歩いている人たちも、いままではコーヒーのような暖かい飲み物を手にしている人が多かったのですが、最近は、ビールを片手にしている人たちをみかけるようになりました。そういう私も。今回のお供はこちらです。これは、gebrouwen door vrouwenというブルワリーの”zonnig-zeewit”というビールです。とても軽い飲み口で、オランダの北海でとれた海藻が使われているらしく、そのためかほのかに塩気を感じます。缶のパッケージがかわいいです。詳細はこちらを さて、今回は健康維持のために我が家で常備しているものを、いくつかご紹介しよう…

昨日の2./28帰宅時の体重です。 少し村の行事に参加してご馳走様になりましたなりました。カロリーはそれ程多くないと思います。 今朝の3/1の体重です。 昨日はキャベツカレーにしてもらいました。 トッピングにコロッケそれに巻き寿司にキレ。 当分はキャベツカレーの週一で様子を見ながらにします。

ようこそお越しくださいました😊 風の又二郎です。 この日はお休み。 しかし妻は幼稚園の用事で外出。 「たまには独りでご飯でも食べてきなー」と伝えて送り出し、残されたワタクシと下の子は何を食べようかな〜っと考えた結果、近くのローソンまで散歩がてら買い出しに行くことに🏪 www.kazenomata26.net このところずっとパスタが食べたいモチベーションでしたので、買うものはパスタ一択‼️ …チルドのラーメンもしっかりチェックしたことは内緒です🤣🤣🤣 しかも大盛パスタシリーズなんてのがあるんですね😊 そんなわけで、大盛パスタシリーズからチョイスしましたのは… 大盛！濃厚ソースのやみつきチキンカ…

2月28日(日曜日) 今日は自転車🚲LSDペースのセミロングへ。 コースは彩都～佐保～清阪峠～43号～東別院～亀岡～旧山陰街道～25号～船岡～日吉～19号～78号～周山～477号～八木～405号～亀岡～6号～43号～清阪峠～佐保～彩都 ・走行記録：2時間01分 走行距離：134.14km・平均心拍：131 最高心拍：168・消費カロリー：3187kcal 獲得高度： 1453m・平均気温：11.0度 最低気温：6.7度 スタートが遅れたので行き先を変更。南風に乗っていつものルートで亀岡盆地を北上して日吉にある、去年の秋にオープンしたばかりのお店、アマンズガーデンさんでランチ…

■髪を切る ばっさりショートにしたい。 あたし髪自分で巻けないし（慣れていなく下手だからパパッと巻けずめんどくさいので諦めている）、結んでアレンジすることも全くしないので夜の仕事を辞めた今、完全にロングヘアでいる必要がなくなってしまった。 ロングでいる限り最低限のケアはしてますけど髪乾かす時間がかかるせいで風呂自体億劫になってしまっているしもうロングに未練はないのである。 ■理容室で顔の産毛処理 近くにお洒落な理容室があって女性のシェービングのメニューがあったので綺麗に剃ってもらいたい。 肌のトーンも上がって古い角質も取れるらしい。 お肌大事。 ■まつ毛パーマ ビューラーで上げてもカールキープ…

メモメモ ★フィットボクシング 時間 8分50秒 推定消費カロリー 54.28kacl パンチ数 316発 体重 41.7kg★リングフィット 時間 12分59秒 推定消費カロリー 53.90kcal 走行距離 1.69km ここ数ヶ月の金遣いの荒さはちょっと如何なものかと思う。