この記事にはアフィリエイト広告を利用しています 幼少期からガリガリで。努力の甲斐があって、アラフォーで標準体型になれました。 が、しかし。アラフィフになったら再び痩せ始め、今度は「ガリガリなのに腹回りだけは努力なしで太れる」体質になってしまいました。(爆) そこで今日は。腹周りだけ太って困っている同志のために、浮き輪肉の駆逐方法を紹介したいと思います。 浮き輪肉の駆逐には背中の筋肉を鍛えるのが効果的! 運動習慣がない人なら、1〜5分の軽い運動をするだけでも 私が浮き輪肉を駆逐するためにしたこと 1 : とにかく継続! 簡単な運動を習慣化した 2 : ストレッチで身体をほぐすようにした 3 : …
