ガン予防

（2025.5.9更新） ★治験も兼ねて・・・いろいろ参考文献を読みながら嗜好も含め、 ガン再発防止・アンチエージングで取り入れている食材2回目。 今回は、ブロッコリースプラウトを朝食にサラダとともに一握りつまんで食しています。味は、水菜をもっとあっさりしている感じで、値段もどこのスーパーでも下記写真で100円から200円と手頃。でも栄養価・効果は下記実証されているようです。 Amazonで購入； https://amzn.to/42Cimho ブロッコリースプラウトの効果とは？ ブロッコリースプラウトにはさまざまな効果・効能があります。 エイジングケア 1つ目はエイジングケアです。ブロッコリ…

「ヨモギ」と聞くと、古来から健康に良いとされる植物を連想する方も多いかもしれません。その独特な香りと緑の葉は、日本の伝統的な医療や食文化において重要な役割を果たしてきました。 しかし、その健康効果は一体どのようなものなのでしょうか？本記事では、ヨモギの驚くべき健康効果について探求し、その多様な効能について詳しく紹介していきます。 栄養成分 健康効果の具体例 摂取に関する注意点 ヨモギを使ったレシピ ヨモギはどこで採れる？ まとめ 栄養成分 1. **β-カロテン（ビタミンA前駆体）** ビタミンAの前駆体であり、視力の維持や免疫力向上に貢献します。 2. **ビタミンC** 抗酸化作用があり、…

こんにちは、断酒して今日で43日目、もう飲みたいとは思わないな。 よしよし。 私は夜にお酒を飲むタイプでした。 警察官時代は、待機という名目の仕事があり、夜まで待機でその場所にいなければならないことが多く、その待機が明けるのが夜でした。 ストレス発散と言わんばかりに、待機明けに酒を飲むことが習慣化してしまいました。 また、その待機明けの酒がうまいのなんのって思っていました。 今思えば そのうまいって感情は、脳の狂いです。 長年ビールとかうまいと思ったことがなかったし、なんなら苦いしゅわしゅわだと思っていました。 その待機の期間中は、本当に脳が狂うくらいストレスを感じていたんだなと思います。 そ…

ガンを予防する方法には、いくつかあるようです。今朝そんな予防記事を読みました。 健康的な体重を維持する。喫煙しない。大量飲酒を避ける。野菜、特に緑の葉の多い野菜を食べる。身体的に活動的であり続ける。運動をする。ブラックコーヒーも肝臓ガン予防に私は、よく飲みます。予防して少しでも長生きしたいものです。活動的であることは、アマチュア無線の移動運用で実行しています。草刈りもスポーツ気分で、楽しんでいます。五十肩の治療中ながらも痛みの走りと相談しながら恐る恐る近所迷惑にならない時間の朝8時から作業を開始しました。久しぶりに草刈り機を痛い左肩にかけ無理のないよう力を加減します。今日の作業は、草刈り機の燃…

“自分は間違っていた” というものがいっぱいあった 『自然の力』を通じて軌道修正し 時が過ぎたけれど 年々増えていく年輪型所得 年齢を気にすることのない若々しさと健康 宝物と思えるほどの人脈と人間関係 何もかも申し分ないほどの幸せが現状 となっていないなら まだ“間違い”がある そうだ それを《お伝え》で訊いてみよう 私が気づくべき“間違い”はいくつありますか？ ⇒ 1つ 以外に少ない これは今の時点では・・・ということだろうな ・・・・・ですか？ ⇒ NO ・・・・・ですか？ ⇒ NO ・・・・・ですか？ ⇒ NO ・・・・・ですか？ ⇒ NO ・・・・・ですか？ ⇒ NO ・・・・・・ あ…

www.youtube.com 「そよ風の誘惑」の曲で知られる歌手、オリビア・ニュートン・ジョンさんが8日朝、米カリフォルニア州で亡くなった。73歳だったと今朝のNHKラジオで、曲とともにニュースされています。青春時代は、好んで聞いたものです。ガンとの闘い30年も辛いものだったでしょう。二人に一人のガン発症の時代です。うま～くガンにならないような生活を心得たいものです。ご冥福をお祈りいたします。

■簡単に農薬を落とす方法まとめ ・ベジセーフをかけて落とす ベジセーフは、農薬や化学物質を落とすスプレーです ・市販の野菜洗浄剤を使って落とす ・水、酢、重層を使って落とす 水250ml、酢100ml、重層大さじ１を混ぜる。シュワシュワが終わるまでふたをしないで、終わったらフタをして振る。そして、それを野菜や果実にスプレー容器などを使用しながらかける。そのまま8分置き、流水で洗う。 ・野菜は作る前に水に浸けて、「キュッキュ」と音がなるまで手で擦る。 その野菜から出る農薬により、浸けていた水の色が変わることがあります。 ・浄水器を通した水に一晩 浸す。 →一晩がどうしても難しい時は、20～30分…