こんにちは! イレブンワークスのイレブンです! 2023年11月12日に、ダイエットプログラムを提供しました!! 参加者 レッスン内容 ウォーミングアップ、準備運動 柔術の基本運動 ミットでパンチを受ける際の注意点 バリアキック 色々な”前蹴り対策” 対策その① 左右どちらも左手で払う 対策その② 右は右手、左は左手で払う 対策その③ 右は左手でキャッチ、左は左手で払う その他の対策 前蹴り対策 実施した感想、まとめ ミット打ち ライトスパーリング まとめ 参加者 いつメンA君は新しい職場で多忙を極めております……頑張れ!(としか言えない(笑) またA君とCさんと一緒に練習できる日を楽しみにし…