みなさん、こんばんは 本日もしっかりとご飯を食べましたか? 変に絶食して体調を崩したりしないでくださいね。 本日は、ちょっと食事に一工夫するだけで痩せやすい体になるコツについてです。 みなさんは、『食べて痩せそうなイメージ』と言えば、どのような食べ物を思い浮かべるでしょうか? カロリーが低い食べものもそうかもしれませんが、食べることによって汗をかく食べ物は、食べたあと汗をたくさんかいてスッキリ・ひんやりすることもあり、すこしリフレッシュ気分を感じることができます。 このような効果を感じる食べ物は『辛い』です。 みなさん、『辛い食べ物』は好きですか? 私は辛い食べ物は大好きです。 なんとなくです…