キムラ君

雨なのと明日明後日外走るから、回復走よりちょっと上のラインでローラー ZWIFT フリーライド ■１時間３５分 １０００KJ ６０TSS 特にペーサーにもいかず、４本ローラーのスイッチOFFにして無負荷でクルクルと ９０回転 １７０ｗ 休みの日でも朝は決まった時間に起きて、いつも通りにローラー開始するほうが気分的にラク 終り頃息子が起きてきて、昨日の約束を果たすべく、朝食は外で妻は自宅で朝ごはん最初はココスの朝食バイキングと言われたけど、いやいや流石にそれは勘弁してくださいと・・・まだ禁酒はしてないけど太りたくはないので、すき屋の朝食で手を打ってもらった。 そして意外と老夫婦？が結構な割合で来…

午後から筑波で打ち合わせ依頼があり、これはチャンスだと思い午前中筑波を走ることにした 明日は雨予報なので、今日沖縄前最後に全力でいつもの登坂を登ってみるこれで正直仕上がり具合が分かるのでドキドキ、、ここからどうあがいた所でパワーも変わらないので・・久しぶりに緊張するスタートしていきなり不動峠なので、ここがいつも辛いんだけど今日はゼロスタートからジワジワ上げれることが出来たのでアップは成功■１３：３６ ２８２ｗ ８０回転 １３６拍／１５０ いつものコースを下から全力一本 ゆりの郷～つつじが丘駐車場 ■２３分５４秒 ２９５ｗ ８８回転 １５４拍／１７８ 今出せる全力は出し切れたので、そこは一安心。…

今日は色々忙しいというか、タイムスケージュールがミッチリ 早朝練習会掲示板を確認すると、路面は濡れてるかもしれないけど雨雲は無いので開催とのこと準備して出発 手賀沼周回 ■２時間２３分 ７９K １４３０KJ １３５TSS ２部構成でしたが、都合により１部のシノ練のみ結局メンバーは龍Q館朝練仲間の５人でスタート３周回なので短時間高強度脚重いなぁと思ってたけど、単純にスピードが速かっただけという 最後はダラ坂前で信号ストップしてしまい、再スタートは緩めだったけど中盤からミヤタ君がジワジワとトップスピードまで上げてくれて、そこからタチバナ君がアタック、ウエダ君の後ろから飛び出してもがいてゴールシノは…

お昼によく行く店があります 今日はその店の私の独断と偏見のBest５を発表します 誰も読んでいないであろうブログですが折角なので皆さんがしているような 食べ物系のブログを書いてみたいと思います ※ そこは工場団地内にあるラーメン屋さんです 隣の製麵所の社長が趣味？本気？かどうかわかりませんが真面目に営んでおられます 店名：麺工房おおにし 住所：兵庫県加古川市野口町水足130 営業時間：お昼のみ（日曜休み） 食べログ：tabelog.com では、早速 第５位：播磨乃そばづくし（税込：1,050円） 加古川産のそば粉で作られた、ざるそば・かけそば・そば茶粥のセット ここに通われている方には一度は…

月曜日は完全オフ 食事はカーボ量を増やして回復させる。 昨日のJBCF東日本ロードはライブ配信を見てタカオカさんとキムラ君のRX1-2は痺れた。 そしてタカオカさんの腹圧が凄い、、、 ヨーロッパのプロ選手の様な身体に見えるが、 単純な体幹では無い。 意識せずに腹圧をかけ続けるフィジカルとは どれくらいのトレーニングが必要なんだろう。 ▪️アラサイ練 2時間40分 74km 131TSS 火曜日アラサイ練。 朝食にポリッジ30gとバナナを食べて家を出たが、胃腸の調子がおかしくて気持ち悪くなった 蓄積した疲労から内臓機能の低下だろうか、、 こんな感じの調子悪さは初めてかも。 メニューは何時も通りで…

本日は 東京都千代田区にあります 中華そば にぼが屋の一杯をレポートしてまいります。 2024年1月22日(月)に㊗️オープン おめでとう御座います。 お店のXがあるのすが、現在凍結されてたおり詳しく情報は得られず…. 神保町周辺は、ラーメン二郎や ヤサイ盛系のお店が多いので 煮干し系にし一味変えて狙ってきましたね。 では いってみよ〜🙌🎶 お店到着 11:15着。外待ちは無し。 食券先買い制の張り紙は無しだが、並び方は店を正面に左手に並ぶと書いてありました。 券売機 お店に入ると煮干し香りがポワンと漂い、お〜っと声が出てしまう。 券売機は入り口左手に。メニューとボタンが多い為 コレは予習無し…

大阪発祥の「大阪讃岐うどん」のお店「難波千日前 釜たけうどん(なんばせんにちまえ かまたけうどん)」さんを紹介します。 外観・場所・アクセス メニュー ネギトロ丼ちく玉天セット ちく玉天ぶっかけ セットのネギトロ丼 釜たけうどん 公式ページ 食べログ情報 外観・場所・アクセス 場所は東京駅改札外の八重洲北口方面にある八重北食堂の一角にあります。正面には人気ハンバーグ店の「極味や東京駅店」があり行列ができていますが、平日の夜であれば「釜たけうどんさん」はそれほどの混雑はなさそうです。 【極味や＠東京駅】黒毛和牛生ハンバーグを自ら焼いて食べるセルフ焼肉風ハンバーグ - 御成門プログラマーのグルメ記…