一型暦 もうすぐ 四年! Cペプチドが3以下になってるので 昔みたいに 基礎インスリンが3単位とかは もう 無理っぽくて 寝る前に6単位でkeep😄 夜中の血糖値調整は 無理なので、夜に摂取する食事で調整。 米は 完全に消化するのに12時間程かかるらしいので、夜には 取らない。食前のインスリンは効きめは3.4時間だから, 寝ている間に 血糖値が上がると爆上がりするので😂 なので 夜は 水溶性で消化が良い オートミールをお粥にしたり、レンチンしたりして 主食としている。 また お肉も3時間後には 糖に変わるので極力 夜は お魚系に。 朝かお昼にお肉をしっかり食べる😋 といっても 夜の基礎インスリ…