先月の白浜旅行で知り合いから教えてもらったのが腹式呼吸のメリット。胸式だと上半身に力が入りやすくなり肩こりや腰痛の原因になるそうです。 さっそく毎朝30分の通勤ウォーキングで実践したらいい感じ。草刈りでも意識してみました。 刈払機を使う時についつい力が入り無駄に振り回してしまうのですが、腹式呼吸に合わせるとゆっくりしたリズムになり身体への負荷が減りいつもより楽に刈れました。 漫画・鬼滅の刃の柱たちはそれぞれの呼吸で剣を磨き鬼舞辻無惨（きむつじ むざん）を倒しましたが「草刈りの呼吸」で草刈りを極めたいと思います。（笑） 裏山ではナンテンの花が咲き出しました。 百両には蕾がたくさん出ています。来週…
