魚料理、あなたは週に何回食べていますか? 魚料理は「食べた方がいいのはわかっている」と思っていても、魚は苦手、魚料理は面倒…とつい敬遠してしまう方も多いではないでしょうか。 今回はそんな方に知って欲しい、魚を食べることで得られるメリットや、手軽に魚を取り入れるコツを載せてみました。 目次 元気の源! 知っておきたい魚を食べるメリット 日本人の肉食化による血液ドロドロのリスク 肉類に含まれる飽和脂肪酸が曲者 知っておきたい魚を食べるメリット 魚を食べるメリット1・動脈硬化予防、心疾患予防 魚を食べるメリット2・認知症予防や記憶サポート 魚を食べるメリット3・ダイエット中のタンパク質補給に最適 簡…