自重トレーニングの王道と言えば、腕立て伏せですよね?今回は、簡単に出来る割に…見た目にインパクトがり、周りをスゴイと思わせることの出来る “360プッシュアップ” について話していきたいと思います\(^o^)/ワーイ 【目次】 360プッシュアップとは 勢いのある腕立て伏せ クラッピングプッシュアップのやり方 360プッシュアップのやり方 回転を身体に教える 2つの動作を組み合わせる 注意点 まとめ 360プッシュアップとは 腕立て伏せした後に、一回転して更に腕立て伏せをするパフォーマンス! 一回転しているので、一見難しそうに見えますが…勢いのある腕立て伏せが出来る人ならコツを身につければ簡単…